Hymise järjestää ilmaisen mindfulness -kurssin jäsenilleen ja vapaaehtoisilleen syksyllä.

Ajankohta: 22.8., 29.8. ja 5.9. klo 16.30-18.

Paikka: Hymisen tilat, Hämeenkatu 3 B, Hyvinkää

Sisältö: Tietoisen läsnäolon perusteita, mindfulnessin taustaa, erilaisia ohjattuja harjoituksia, keskustelua

Kurssin vetää mindfulnessohjaaja, kriisityöntekijä Samu Laaksonen.

Ilmoittautuminen viimeistään 21.8. klo 17 osoitteeseen samu.laaksonen@hymise.fi

Lämpimästi tervetuloa!

Hymise osallistuu jälleen tänä vuonna Mental Health Art Week -tempaukseen. Tällä kertaa teemana on monikulttuurisuus ja monimuotoisuus.

Toteutamme viikon luomalla valokuvanäyttelyn Hyvinkään pääkirjastolle. Näyttelyyn toivotaan valokuvia kaikilta kiinnostuneilta, jotta monikulttuurisuus -teema todella toteutuisi. Alla on tarkemmat ohjeet osallistumiseen.

Ota valokuva, joka edustaa sitä kulttuuria jossa elät. Lähetä kuva (max. 10MB, JPEG tai PNG -muodossa) 6.5. mennessä osoitteeseen hilkka.kallio@hymise.fi. Kerro sähköpostissa myös nimesi ja puhelinnumerosi (mikäli haluat osallistua arvontaan). Kaikki saamamme kuvat asetetaan teetettynä esille Hyvinkään pääkirjastoon yllämainittuna aikana.

Kuvan lähettäneiden kesken arvotaan kaksi herkkukassia (arvo n. 50€/kpl).

Mielenterveyden ensiapu®2 -koulutus vapaaehtoisille

Kou­lu­tuk­ses­sa osal­lis­tu­ja

• Saa tietoa yleisimmistä mielenterveyden häiriöistä ja niiden oireista.
• Saa valmiuksia tarjota apua ja ohjata hoitoon.
• Oppii soveltamaan mielenterveyden ensiavun askeleita.

Kou­lu­tuk­ses­sa kä­si­tel­lään seu­raa­via häi­riöi­tä ja nii­den en­sia­pua:

• Masennus
• Ahdistuneisuus
• Psykoosi
• Päihdeongelma
• Mielenterveyden kriisit

Koulutukseen ovat tervetulleita kaikki Hyvinkään seudun vapaaehtoiset, jotka haluavat saada tietoa mielenterveyden häiriöistä ja niiden kohtaamisesta sekä mielenterveyden häiriöiden ensiavusta.

Aika: 16. ja 23.4.2018 klo 9-15

Paikka: Seurakuntakeskuksen juhlasali, Hämeenkatu 16, Hyvinkää

Hinta: Ilmainen

Ilmoittautuminen osoitteeseen samu.laaksonen@hymise.fi 3.4.2018 mennessä

Hyvinkäällä järjestettävässä ryhmässä tehdään erilaisia mindfulness-pohjaisia harjoituksia yksittäin, pareittain ja ryhmässä. Vaikutteita harjoituksiin on poimittu paitsi mindfulnessista ja meditaatiosta, myös erilaisista tietoisen vuorovaikutuksen liikkeistä ja metodeista.

Ryhmä on sinulle, mikäli olet kiinnostunut itsetuntemuksen kasvattamisesta sekä tietoisuuden ja autenttisuuden lisäämisestä vuorovaikutussuhteissasi. Aiempaa kokemusta tai osaamista ei tarvita. Avoin mieli riittää.

Kokoontumiskertoja on yhteensä kahdeksan. Kokoontumiset pidetään maanantaisin klo 17-19 Kriisikeskus Hymisen tiloissa (Hämeenkatu 3 B, 2. kerros, Hyvinkää). Ensimmäinen tapaaminen on 19.2.2018.

Ryhmän maksimikoko on 9.

Vetäjänä toimii mindfulness-ohjaaja Samu Laaksonen.

Ilmoittautumiset 9.2. mennessä: samu.laaksonen@hymise.fi. Kerro ilmoittautumisen yhteydessä miksi olet kiinnostunut juuri tästä ryhmästä.

Lisätietoa: samu.laaksonen@hymise.fi, 0400 299360

Kiinnostaako sinua vapaaehtoistyö?

Hymise järjestää Suomen mielenterveysseuran koulutusrungon mukaisen tukihenkilön peruskoulutuksen Tammikuussa. Koulutus toteutetaan 31.1.-28.3.2018 keskiviikko-iltaisin klo 17-20 (yhteensä 8 kertaa).

Tule tukemaan ja auttamaan erilaisissa elämäntilanteissa tai arjessa selviytymisessä. Voit toimia Kriisipuhelimessa, yksilötukihenkilönä tai ryhmissä ohjaajana. Oman elämäsi tulee olla tasapainossa ja haluat olla kuuntelijana.

Kurssi koostuu seuraavista aiheista:

Ma 31.1. klo 17-20  Organisaatio ja kurssi tutuksi

Ke 7.2. klo 17-20   Vapaaehtoistoiminta tutuksi

Ke 14.2. klo 17-20   Auttaminen tutuksi, kohtaaminen silloin kun vaikeuksia

Ke 28.2. klo 17-20      Kasvu ihmisenä ja tukihenkilönä

Ke 7.3. klo 17-20    Tukihenkilön tuki ja rakenteet

Ke 14.3. klo 17-20    Kokonaisen ihmisen ymmärtäminen

Ke 21.3. klo 17-20      Vapaaehtoistyön erityiskysymykset

Ke 28.3. klo 17-20    Kurssin lopettaminen ja siirtyminen käytäntöön

Koulutus on maksuton.

Kaikki ilmoittautuneet haastatellaan ennen koulutuksen alkua. Haastattelut järjestetään 17.1. klo 14, klo 16 ja klo 17.30 sekä 24.1. klo 17.30.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut: hilkka.kallio@hymise.fi tai 040 156 1154

Ryhmässä parisuhdeväkivaltaa kokeneet naiset tukevat toisiaan vastaavassa
elämäntilanteissa olleiden kanssa. Suljetussa ryhmässä on turvallista puhua
kokemuksistaan ja tavata muita väkivaltaa kokeneita naisia. Tavoitteena on
vahvistaa arjessa selviytymistä ja itsetuntemusta, sekä auttaa omien tunteiden
ja tarpeiden tunnistamisessa. Ryhmässä toimitaan keskustellen ja erilaisia
toiminnallisia menetelmiä käyttäen. Vertaistukiryhmä on ammatillisesti ohjattua,
luottamuksellista ja ryhmäläiselle maksutonta.

Ryhmä alkaa 22.3. ja
kokoontuu torstaisin klo 17–19.00.

Ryhmä sisältää yhteensä 7 kokoontumiskertaa.

Ryhmään hakeudutaan olemalla yhteydessä ryhmänohjaajiin. Ryhmään otetaan 7
naista ja kaikki halukkaat haastatellaan ennen ryhmän aloitusta. Osallistuminen
edellyttää sitoutumista sovittuihin ryhmäkertoihin.

Ryhmä järjestetään Hyvinkään Seudun Mielenterveysseura – Kriisikeskus
Hymisen ja Rikosuhripäivystyksen (RIKU) yhteistyönä.

Kerromme mielellämme lisää ryhmätoiminnasta.

Mielenterveyden ensiapu® 1 –koulutus

Mielenterveys on osa kokonaisterveyttämme, josta voi huolehtia kuten muustakin
terveydestä. Hyvä mielenterveys lisää hyvinvointiamme ja auttaa meitä selviytymään
elämään kuuluvista vaikeuksista.

Mielenterveyden ensiapu® 1 -koulutuksessa saa tutkittua tietoa mielenterveydestä ja siihen
vaikuttavista tekijöistä ja pääsee harjoittelemaan mielenterveystaitoja.

Kaksipäiväinen koulutus tarjoaa mahdollisuuden
pohtia omaa ja läheisten mielen hyvinvointia sekä
sitä miten mielenterveyttä voi vahvistaa.

Koulutuksessa käsiteltävät teemat:
▪ Mitä hyvä mielenterveys on
▪ Tunnetaidot
▪ Elämän monet kriisit
▪ Ihmissuhteet ja vuorovaikutus
▪ Elämänhallinta

Suomen Mielenterveysseuran Mielenterveys kuuluu kaikille -hanke on mukana hallituksen
Edistetään terveyttä ja hyvinvointia sekä vähennetään eriarvoisuutta -kärkihankkeessa (2017 – 2018).

Hyvinkään seudun mielenterveysseura Hymise järjestää Luontotuokion Sonninmäen kodalla Hyvinkäällä 16.8.2017 klo 15-18.

Tarjolla on makkaraa, mehua ja keksejä. Paikalla myös live-musiikkia.

Lämpimästi tervetuloa!

Elätkö uusperheessä?

Tule jakamaan arvokas kokemuksesi ja voimaantumaan muiden kokemuksista!
Vertaistukiryhmä uusperheessä eläville aikuisille aloittaa 7.9.2017.

Kokoontumisia järjestetään yhteensä kymmenen kertaa kerran viikossa torstaisin klo 17.30-19 Hyvinkäällä, Hymisen tiloissa (Hämeenkatu 3 B).

Ilmoittauduthan viimeistään viikolla 34. Kaikki ilmoittautuneet haastatellaan ennen ryhmän alkamista.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot:

Mari Vieno
050 5264778
mari.vieno@kesko.fi

Jaana Savolainen
045 6518745
savolainenjaana4@gmail.com

Kriisikeskus Hymise pitää monen muun kriisikeskuksen tavoin kesätauon heinäkuussa.

Toimintamme jatkuu taas 31.7.2017

Kiitokset yhteystyöstä vuoden ensimmäisen puoliskon aikana, ja lämmintä kesää kaikille!

Aurinkoisin terveisin,

Hymisen väki

Järjestämme keskiviikkona 14.6.2017 klo 17.00-19.30 Hyvinkään Seudun Mielenterveysseura Hymisen tiloissa (Hämeenkatu 3 B, 2.krs) askartelutuokion, jossa kokoamme valokuvista ja lehtileikkeistä itsellemme oman Hyvän Mielen Voimataulun. Voimatauluun kokoamme kuvia ja tekstejä, jotka antavat meille toivoa, iloa ja voimaa. Voimatauluun voi myös visualisoida omia tavoitteitaan ja haaveitaan ja tehdä ne siten entistä konkreettisemmiksi. Voimataulun jokainen voi ripustaa kotiinsa muistutukseksi näistä itselle tärkeistä asioista.

Askartelutuokion ohjaa Hyvinkään Mielenterveysseurassa vapaaehtoisena toimiva Mari Auvinen osana Hämeen ammattikorkeakoulun sosionomiopintoja.

Mukaan mahtuu 8 askartelijaa. Voit tuoda halutessasi mukanasi valokuvia ja lehtileikkeitä voimatauluasi varten, mutta se ei ole välttämätöntä. Kaikki tarvikkeet ja ohjeistukset saat paikan päällä. Lämpimästi tervetuloa!

Ilmoittaudu Hymisen vapaaehtoistyön koordinaattorille Hilkka Kalliolle viimeistään ti 13.6.2017: Puh. 040 1561 154 tai hilkka.kallio@hymise.fi

Hyvinkään Seudun Mielenterveysseura (Hymise) osallistuu Hyvinkäällä Yhden yön juttu -tapahtumaan 24.5.17 klo 16-20. Jussintorilla vierailee Suomen Mielenterveysseuran Mieliauto, jonka luona esiintyy Mika Ikonen klo 16.30 ja Naiskuoro Solina klo 19.

Hymisen tiloissa osoitteessa Hämeenkatu 3 B, 2.krs on samaan aikaan avoimet ovet, jossa on tarjolla kahvia, teetä, mehua ja keksejä. Runonlausuntaa klo 16.15, 17.15, 18.15 ja 19.15. Tule osallistumaan arvontaan, jossa pääpalkintona on herkku- ja hemmottelukori. Arvonta suoritetaan klo 19.45.

Lämpimästi tervetuloa!

Lisätiedot ja kyselyt: kriisikeskus.hyvinkaa@gmail.com