LÖYDÄ OMA TARINASI -VERTAISTUKIRYHMÄT järjestetään syksyllä 2022 Kajaanissa ja etänä
Tule mukaan Löydä oma tarinasi- ryhmään!
Kajaanin ryhmä aloittaa 21.9.2022 alkaen ja kokoontuu keskiviikkoisin kello 15.00 – 17.00.
Etäryhmä aloittaa 15.9.2022 ja kokoontuu torstaisin klo 16:00-18:00
Kajaanin ryhmä aloittaa livenä 21.9.2022
Oletko 16-29 -vuotias, koet tarvitsevasi tukea johonkin elämäntilanteeseen ja haluat jakaa kokemuksia, ajatuksia ja tunteita? Tule mukaan Kajaanin LOT -ryhmään. Kokoonnumme Nuorimieli -toiminnan tiloissa 10 kertaa, aina keskiviikkoisin kello 15.00 alkaen. Lisäksi pidämme jatkotapaamisen 11.1.2023.
LOT- ryhmä on tarkoitettu nuorille, jotka kokevat yksinäisyyttä ja tarvitsevat tukea elämäntilanteessaan tai ajattelevat voivansa hyötyä vertaistuesta. Ryhmässä käsitellään mm. itseen, elämäntilanteeseen ja hyvinvointiin liittyviä kysymyksiä ja haasteita. Ryhmä perustuu keskusteluun, vertaisuuteen ja voimavarakeskeisyyteen. Ryhmässä sinulla on mahdollisuus käsitellä kokemuksiasi turvallisesti ja luottamuksella. Ryhmässä suuntaudutaan myös tulevaisuuteen ja etsitään uusia näkökulmia ja keinoja jaksamiseen sekä itsetunnon vahvistamiseen.
Keskeisiä teemoja ryhmässä ovat:
- oma elämäntarina ja minäkuva
- itsetuntemus ja itseluottamus
- jaksaminen ja mieliala
- suorituspaineet
- masennuksen, ahdistuneisuuden, yksinäisyyden ehkäiseminen
- erilaiset tunteet
- omat voimavarat ja selviytymiskeinot
Ilmoittaudu mukaan 4.9.2022 mennessä!
Kaikkien ilmoittautuneiden kanssa käydään alkukeskustelu ennen ryhmän alkamista.
Ilmoittaudu mukaan täältä!
Ryhmän toteuttaa yhteistyössä Nuorimieli -toiminta sekä Kajaanin Tyttöjen Tupa.
Etäryhmä verkkovälitteisesti 15.9.2022 alkaen
Kenelle?
Ryhmä on tarkoitettu 18–29-vuotiaille nuorille, jotka kokevat olevansa yksinäisiä, tarvitsevansa tukea jaksamiseen, elämäntilanteensa jäsentämiseen ja tulevaisuuden suunnittelemiseen.
Toteutus
Ryhmä alkaa 15.9.2022 ja kokoontuu torstaisin klo 16:00-18:00 yhteensä 10 kertaa jatkuen 17.11.2022 asti. Noin 3 kuukautta ryhmän päättymisen jälkeen pidetään jatkotapaaminen. Ryhmän koko on 6–10 henkilöä. Ryhmässä on kaksi ammattiohjaajaa. Osallistuminen on maksutonta.
Paikka
Ryhmä on valtakunnallinen ja voit osallistua miltä tahansa paikkakunnalta. Ryhmä kokoontuu videovälitteisesti verkossa.
Tavoitteena on
· Oman elämäntarinan kautta itselle merkityksellisten tapahtumien, ajanjaksojen ja ihmissuhteiden jäsentämistä ja niiden merkitystä itselle.
· Kokemusten, ajatusten ja tunteiden käsitteleminen samantyyppisessä elämäntilanteessa olevien kanssa
· Yksinäisyyden ehkäiseminen ja vähentäminen sekä sosiaalisten taitojen vahvistaminen
· Itsetuntemuksen lisääminen ja itseluottamuksen tukeminen
· Oman hyvinvoinnin ja voimavarojen vahvistuminen
Keskeisiä teemoja
· Oma elämäntarina, itsetuntemus, itseluottamus, jaksaminen ja mieliala, yksinäisyys ja ihmissuhteet, tunteet, ajatukset, omat selviytymiskeinot, arki ja tulevaisuus. Teemat tarkentuvat osallistujien toiveiden ja tarpeiden perusteella.
Asioita käsitellään enimmäkseen keskustellen. Lisäksi käytetään toiminnallisia menetelmiä, kuten kirjoittamista tai rentoutus- ja mielikuvaharjoituksia.
Miten ryhmään?
Voit hakea ryhmään sähköisen haun kautta, tai ottamalla yhteyttä sähköpostitse ryhmatoiminnat@mieli.fi tai soittamalla puh. 040 173 2040.
Lisätietoja Sini-Maria Tuomivaara, puh. 040 352 1180,
sini-maria.tuomivaara@mieli.fi
Järjestäjä
MIELI Suomen Mielenterveys ry, Ryhmätoiminnat
yhteistyössä Hyvinkään Kriisikeskus Hymisen kanssa
