Mielipaussi-polku vahvistaa osallistujan hyvinvointi- ja läsnäolotaitoja
Maailman mielenterveyspäivää vietetään 10.10.2025.
Päivän tiimoilta MIELI Oulu kannustaa ihmisiä viettämään kiireetöntä aikaa luonnossa ja lisäämään arkeen hetkiä ilman älylaitteita. Yhteistyössä eri toimijoiden kanssa useammalla paikkakunnalla toteutetaan Mielipaussi-polkuja. Mielipaussi-polku on koko perheen luonnossa itsenäisesti kierrettävä rastirata, joka vahvistaa osallistujan hyvinvointi- ja läsnäolotaitoja.
Myös lapset ja nuoret hyötyvät polun harjoituksista ja saavat niistä apua keskittymiseen, rauhoittumiseen ja oppimiseen. Pienemmille lapsille suunnatut harjoitukset on merkitty nalle-symbolein.
Maailman mielenterveyspäivän viikolla kaikille avoimia Mielipaussi-polkuja toteutetaan mm. seuraavissa paikoissa:
💚 8.10. Vaala klo 12-15 (Tiedon aukio, Niskantie 8. Yhteistyössä MIELI Oulu ja Vaalan kirjasto)
💚 9.10. Liminka klo 17-18 (Limingan keskuspuisto, Liminganraitti 6. Järjestäjänä Lions Club Liminka/Kultasirkut)
💚 10.10. Kempele klo 13-16 (Köykkyrin virkistysalue, Lehmikentäntie 33. Paikalla MIELI Oulu, Kempeleen kunta ja Liikuttava luonto -hanke)
💚 11.10. Oulu klo 11-15 (Hiukkavaaratalon tapahtumalauantain yhteydessä, Tahtimarssi 3)
MIELI Oulun työntekijöitä on tavattavissa Vaalan ja Kempeleen Mielipaussi-poluilla. MIELI Oulun Instagram-tilillä (@mielikriisikeskusoulu) on vapaaehtoisen toteuttama video Mielipaussi-polusta ja luonnon hyvinvointivaikutusten sekä läsnäolotaitojen merkityksestä. Tilillä lisää myös viikon tapahtumista.
Muita tapoja osallistua Maailman mielenterveyspäivän viettoon:
Mikäli et pääse Mielipaussi-polulle, Maailman mielenterveyspäivää voi viettää usealla eri tavalla. MIELI ry kannustaa ihmisiä pitämään perjantaina 10.10. klo 10 Mielipaussin, 10 minuutin tauon. Paussi voi olla esimerkiksi kymmenen minuutin lepohetki, metsäkävely, venyttelyä tai vaikka hengitysharjoitus, jonka aikana ei ole tavoitettavissa.
Kysy, mitä kuuluu 💚 Keskustele, kuuntele, ole läsnä. Ohjaa tarvittaessa avun piiriin. Omassa arjessasi sinä voit olla mukana lisäämässä keskustelua mielen hyvinvoinnin vahvistamisesta. Monet arjen pienet valinnat vaikuttavat omaan ja toisten mielenterveyteen. Mieti, miten voit omassa elämässäsi lisätä hyvää mieltä ja olla avuksi muille, kun he tarvitsevat tukea.
Myös tänä vuonna Maailman mielenterveyspäivän kunniaksi pukeudutaan vihreään ja valaistaan vihreää valoa. Lue lisää MIELI ry:n kampanjasta Maailman mielenterveyspäivään liittyen: Maailman mielenterveyspäivänä 10.10.2025 pidämme Mielipaussin – MIELI ry
Hyvää Maailman mielenterveyspäivää!
