• sv
  • fi
Mielenterveysseurat

MIELI Kriisikeskus Pohjanmaa

MIELI Kriisikeskus Pohjanmaa - matalan kynnyksen kriisiapua

  • Etusivu
  • MIELI Krii­si­kes­kus Pohjanmaa ja Keski-Pohjanmaa
    • MIELI Krii­si­kes­kus Pohjanmaa ja Keski-Pohjanmaa
    • Tukea puhelimitse ja verkossa
    • Ryhmätoiminta
  • NUORIMIELI-KESKUS
    • Lasten ja nuorten mielenterveys
    • Magis-pelit
    • Oma juttu -ryhmämalli
    • Nuorten Kompassi -luokkamalli
    • Mun Kompassi -ryhmämalli
    • Vanhemman Kompassi
    • Hyvä arki -hanke
  • HOT
  • MIELI – Pohjanmaan Mielenterveys ry
    • MIELI Pohjanmaan mielenterveys ry
    • Lahjoita nyt
    • Liity jäseneksi
    • Tietosuoja
  • Vapaaehtoistyö ja tukihenkilötoiminta
    • Vapaaehtoistyö ja tukihenkilötoiminta
    • Vapaaehtoiseksi Sekasin-chatiin Pohjanmaalla
    • Tukihenkilökoulutus
    • Kokemuksia vapaaehtoistyöstä
    • Tapahtumakalenteri
  • Koulutukset ja työelämäpalvelut
    • Koulutukset ja työelämäpalvelut
    • Työnohjaus
    • Mieli työssä
    • Nuori mieli -koulutus
    • Mie­len­ter­vey­den en­sia­pu
  • Tapahtumat
  • Yhteystiedot ja ajanvaraus
    • Yhteystiedot ja ajanvaraus
    • Henkilökunta

mielenterveysseurat.fi

Olet täällä: Alkuun / Lasten ja nuorten mielenterveys / Hyvä arki -hanke / Nuorten Kompassi -luokkamalli
kompassi ja vihko

Nuorten Kompassi -luokkamalli

Nuorten Kompassi on suunniteltu 13-17 vuotiaille nuorille. Ohjelma on ilmainen ja käytettävissä internet-yhteydellä verkkoselaimen kautta tietokoneella, tableteilla ja kännyköillä. Nuorten Kompassi on saatavilla suomen ja ruotsin kielillä. Nuorten Kompassi -ohjelma koostuu lyhyistä harjoituksista, joiden tavoitteena on lisätä hyvinvointitaitoja, jotka puolestaan lisäävät itsetuntemusta, hyväksyntää, myötätuntoa, läsnäoloa sekä rohkeutta oman tien kulkemiseen, ja taitojen soveltamista arkeen. Taidot voivat auttaa löytämään suuntaa elämälle, kohtaamaan elämässä eteen tulevia haasteita ja käsittelemään omia tunteita ja ajatuksia rakentavasti. Nuorten Kompassi -ohjelma soveltuu yläkoululaisille ja myös toisen asteen opintojen alkuvaiheessa oleville nuorille.

Ohjelma on vapaasti saatavilla: Nuorten Kompassi

Nuorten Kompassi -ohjelmaan kuuluu noin 130 erilaista, kestoltaan 1-5 minuutin pituista harjoitusta, jotka on jaettu viidelle eri etapille. Kukin etappi puolestaan on jaoteltu johdanto-osaan, kolmeen harjoitusosaan ja vapaaehtoiseen palauteosioon. Kukin harjoitusosio aukeaa tehtäväksi vasta, kun edeltävän osion suositelluiksi merkityt harjoitukset on käyty läpi. Etapit aukeavat näkyville viikoittain, eli esimerkiksi etappi 2 aukeaa ohjelman aloittamisesta seuraavana maanantaina.

Nuorten Kompassi tarjoaa monimuotoisia harjoituksia: sarjakuvia, peliosioita, chat-keskusteluja virtuaalivalmentajan kanssa, videoita, podcasteja, kuvavalintatehtäviä, kuuntelemista ja pohtimista. Ohjelmassa on runsaasti käytännönläheisiä harjoituksia, jotka liittyvät nuoren elämään, kuten harrastuksiin, musiikin kuunteluun ja kotiaskareisiin, jotta nuori voisi soveltaa oppimiaan taitoja arjessa.

Vain noin 15-20 minuutin viikoittaisella panostuksella voi hyötyä Kompassista.” 

Raimo Lappalainen, Jyväskylän yliopiston emeritusprofessori 

Lähde: Puolakanaho, Anne; Kaipainen, Kirsikka; Keinonen, Katariina; Lappalainen, Raimo & Kiuru, Noona 2023. Nuorten Kompassi -hyvinvointiohjelma: Opas nuorten kanssa työskenteleville ammattilaisille. Niilo Mäki Instituutti, Jyväskylä.

Nuorten Kompassi -verkkokurssi koulun ammattilaiselle 

Nuorten Kompassi -verkkokurssi koulun ammattilaisille antaa valmiudet toteuttaa Nuorten Kompassia koulussa. Verkkokurssilla esitellään Nuorten Kompassi, verkko-ohjelmaan rekisteröityminen ja sen kolme eri toteutustapaa.

Verkkokurssin pituus on noin 30 minuuttia. Siirry verkkokurssille alla olevasta linkistä. Kurssi aukeaa uuteen välilehteen ja se on saatavilla ilmaiseksi.

VERKKOKURSSIIN TÄSTÄ

Nuorten Kompassin tuntitehtävät

Etappi 1. Suuntaa elämälle
Etappi 2. Minä ja mieli
Etappi 3. Minä nyt
Etappi 4. Minä itse
Etappi 5. Minä ja muut

Ajankohtaista

Rekrytoimme! Etsitään sote-alan osaajaa!

Uusi pienryhmä nuorten vanhemmille

Mielen voimaa 75+ -hanke tukee ikääntyneiden hyvinvointia

Pohjanmaan kriisikeskus Valo -nimi jää historiaan

Lahjoita Mobilepayn kautta

Lisää mielen hyvinvointia työpaikalle?

MIELI Suomen mielenterveys ry
mieli.fi

 

MIELENTERVEYS
  • MITÄ ON MIELENTERVEYS
  • VAHVISTA MIELENTERVEYTTÄ
  • HARJOITUKSET
  • VAIKEAT ELÄMÄNTILANTEET
  • MATERIAALIA JA TIETOA
TULE MUKAAN
  • PAIKALLISJÄRJESTÖT
  • VAPAAEHTOISTOIMINTA
  • JÄSENEKSI
  • KOULUTUKSET
TUKEA JA APUA
  • KRIISIKESKUKSET
  • KRIISIPUHELIN
  • NETISSÄ
  • RYHMISSÄ
  • APUA ITSETUHOISUUTEEN
MIELI SUOMEN MIELENTERVEYS RY
  • ORGANISAATIO JA TOIMINTA
  • MEDIALLE
  • AJANKOHTAISTA
  • YHTEYSTIEDOT