Tervetuloa Ahdistus haltuun -vertaistukiryhmään!
Oletko tuntenut ahdistusta tai murehtinut asioita, jotka tuntuvat vievän voimat? Onneksi apua on saatavilla. Pohjois-Karjalan kriisikeskus tarjoaa suljetun vertaistukiryhmän, joka on suunniteltu tarjoamaan työkaluja ahdistuksen päivittäiseen hallintaan. Ryhmän vetäjinä toimivat kriisityöntekijät Markus ja Minna.
Vertaiskurssin sisältö:
– Käytännön työkaluja: Opit helppoja ja käytännönläheisiä harjoituksia ahdistuksen hallintaan.
– Vertaistuki: Mahdollisuus jakaa kokemuksia ja saada tukea muilta ryhmäläisiltä.
– Rauhoittavat menetelmät: Harjoitellaan stressin ja ahdistuksen lievittämistä.
Tapaamiset: pe 14.2., pe 21.2., pe 28.2., pe 7.3., pe 14.3., pe 21.3.
Klo 9:00-10:30
Paikka: Pohjois-Karjalan kriisikeskus (Siltakatu 14 A 11, 80100 Joensuu).
Ryhmä on maksuton.
Ilmoittautuminen ja lisätietoja:
– Kriisityöntekijä Markukselle pe 31.1. mennessä markus.lampinen@pohjoiskarjalankriisikeskus.fi
p. 050 462 4922 / Markus
Kaikki ryhmään hakijat haastatellaan kriisikeskuksella