Tervetuloa Ahdistus haltuun -vertaistukiryhmään!
Oletko tuntenut ahdistusta tai murehtinut asioita, jotka tuntuvat vievän voimat? Onneksi apua on saatavilla. Pohjois-Karjalan kriisikeskus tarjoaa suljetun vertaistukiryhmän, joka on suunniteltu tarjoamaan työkaluja ahdistuksen päivittäiseen hallintaan. Ryhmä kokoontuu 5 kertaa. Ryhmän vetäjinä toimivat kriisityöntekijät Markus ja Minna.
Vertaiskurssin sisältö:
– Käytännön työkaluja: Opit helppoja ja käytännönläheisiä harjoituksia ahdistuksen hallintaan.
– Vertaistuki: Mahdollisuus jakaa kokemuksia ja saada tukea muilta ryhmäläisiltä.
– Rauhoittavat menetelmät: Harjoitellaan stressin ja ahdistuksen lievittämistä.
Tapaamiset: ti 29.4., ti 6.5., ti 13.5., ti 20.5., ti 27.5.
Klo 17:00-18:30
Paikka: Pohjois-Karjalan kriisikeskus (Siltakatu 14 A 11, 80100 Joensuu).
Ryhmä on maksuton.
Ilmoittautuminen ja lisätietoja:
– Kriisityöntekijä Markukselle ma 7.4. mennessä
markus.lampinen@pohjoiskarjalankriisikeskus.fi
p. 050 462 4922 / Markus
Kaikki ryhmään hakijat haastatellaan kriisikeskuksella.
