MIELI Länsirannikon mielenterveys ry

Olet täällä: Alkuun / Arkistot: mielirauma

TERVETULOA ERORYHMÄÄN KEVÄÄLLÄ 2022!

TERVETULOA ERORYHMÄÄN KEVÄÄLLÄ 2022!

Eroryhmän aloitus siirtyy tammikuulta eteenpäin, ilmoitamme uudesta aloitusajankohdasta mahdollisimman pian.

Eroryhmän tavoitteena on turvallisessa ja luottamuksellisessa ryhmässä pohtia omaan avio-/avoeroon liittyviä asioita sekä antaa työkaluja eroprosessiin ja eron jälkeiseen elämään.
Käsittelemme mm. sopeutumista eron jälkeiseen elämään, eroon liittyviä tunteita, eron vaikutuksia lapsiin ja suuntaudumme positiivisin mielin tulevaisuuden mahdollisuuksiin.
Kokoonnumme Kriisikeskus Ankkurpaikassa (Valtakatu 13) pääsääntöisesti joka keskiviikko klo 16.15–18.15 kahdeksan kertaa.

Ryhmään osallistujat haastatellaan ja ryhmään otetaan 6 ryhmäläistä.

 

Kynttilä tapahtuma ja itsemurhan tehneiden läheisten vertaisryhmä 2022

Tukea, voimia, yhdessä suremista

Aika: Ensimmäinen tapaaminen 17.1.2022 klo 17-18.30. Ryhmä on suljettu ja kokoontuu 10 kertaa joka maanantai
Paikka: Kriisikeskus Ankkurpaikk’, Valtakatu 13, Rauma

Vertaisryhmän tavoitteena on auttaa selviämään traumaattisesta kokemuksesta, antaa tilaa suremiselle ja käydä omaa tilannetta läpi yhdessä toisten kanssa. Vertaistukea hyödyntämällä pyritään löytämään voimavaroja ja selviytymiskeinoja eteenpäin jaksamisessa.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
Kriisityöntekijät
Sari Salminen 050 – 5590014 sari.salminen@raumankriisikeskus.fi
Sinikka Sevänen 050 – 5590013 sinikka.sevanen@raumankriisikeskus.fi

Ryhmän Esite

Muista myös kynttilätapahtuma itsemurhan tehneiden omaisille ja läheisille su 21.11. klo 18 Kordelinin kappelissa

Maailman mielenterveyspäivä

Vihreää valoa nuorten yhdenvertaiselle kohtaamiselle

Maailman mielenterveyspäivää vietetään jälleen 10.10. ja tämän vuoden teemana on yhdenvertaisuus.
Kymppikymppi kampanja-aika on 4.-10.10.2021, jonka aikana nuorten parissa toimiva ja nuoria kohtaavia aikuisia kannustetaan nuorten yhdenvertaiseen kohtaamiseen

Jokaisen nuoren mieli on arvokas
Jokainen nuori ansaitsee tulla kuulluksi ja kohdatuksi – niin perheessä, koulussa, harrastuksissa kuin palveluissa. Kohtaamalla nuoret aidosti voimme vahvistaa nuorten hyvinvointia koronakauden haasteiden ja koettelemusten jälkeen.

Kampanjan kotisivut ja lisätietoa löytyy tästä.

Kampanjaan osallistumineen tapoja on monia:

  1. Pysähdy kohtaamaan nuoria aidosti ja samanarvoisesti, ole läsnä.
    Ota avuksi Mitä mielessä? -testi jutteluun nuoren kanssa. Testi kannustaa aikuista pysähtymään ja kysymään nuoren kuulumisia. Testi tehdään yhdessä, jutellen esiin nousseista aiheista
    Ota talteen seitsemän vinkkiä nuoren kohtaamiseen
  2. Julista viestiä somessa
    4.-10.10 jaa kampanjaviestiä somekanavissa
  3. Valaise vihreällä 10.10. klo 18 alkaen
    Haastamme jälleen valaisemaan rakennuksia, ikkunoita, muistomerkkejä jne. vihreällä
  4. Tue MIELI ry:n tekemää mielenterveystyötä
    Lahjoita 10 euroa 10.10. Maailman mielenterveyspäivänä: Avaa MobilePay. Syötä lahjoitettava summa. Syötä numeroksi: 50705. Hyväksy lahjoitus pyyhkäisemällä

TULE MUKAAN!

Palaa vielä viimevuoden tunnelmiin videon avulla, katso video tästä

Mielenterveyden ensiapu® 1 -verkossa koulutus

Mielenterveys elämäntaitona

Mielenterveys on osa kokonaisterveyttämme, josta voi huolehtia kuten muustakin terveydestä. Hyvä mielenterveys lisää hyvinvointiamme ja auttaa meitä selviytymään elämään kuuluvista vaikeuksista.

Mielenterveyden ensiapu® 1 -koulutuksessa saa tutkittua tietoa mielenterveydestä ja siihen vaikuttavista tekijöistä ja pääsee harjoittelemaan mielenterveystaitoja.

Koulutus tarjoaa mahdollisuuden pohtia omaa ja läheisten mielen hyvinvointia sekä sitä miten mielenterveyttä voi vahvistaa.

Koulutuksessa käsiteltävät teemat:

  • Mitä hyvä mielenterveys on
  • Tunnetaidot
  • Elämän monet kriisit
  • Ihmissuhteet ja vuorovaikutus
  • Elämänhallinta

Peruskoulutuksen jälkeen on mahdollista hakea MTEA1-ohjaajakoulutukseen.

Mielenterveyden ensiapu® 1 -verkossa koulutus

Aika: 11.11., 16.11., 18.11., 23.11., 25.11. & 30.11.21 klo 10-11.30
Paikka: Microsoft Teams, ilmoittautuneille lähetetään linkki myöhemmin
Koulutuksen laajuus: 14 h, sis. 5 x 1,5 h webinaaria + itseopiskelua webinaarien välillä
Hinta: 40€/vapaaehtoinen 10€/jäsen, hintaan sisältyy oppikirja.
Ohjaajat: Helena Hakuni & Sari Salminen
Ilmoittautuminen: toimisto@raumankriisikeskus.fi
Haluatko kuulla lisää?  helena.hakuni@raumankriisikeskus.fi, 050 559 0015 tai sari.salminen@raumankriisikeskus.fi, 050 559 0014

 

Mielinauha- kampanja 2021

Mielinauha-kampanjaa tähdittää Kaija Koo:
”Kunpa me ihmiset voisimme kuunnella toisiamme herkällä korvalla”

Mielinauha-kampanjan yhteydessä kerätään varoja kotimaiseen mielenterveystyöhön ja kriisiauttamiseen. Kampanjakasvona tänä vuonna on koko kansan rakastama taiteilija Kaija Koo, joka on löytänyt voimansa kovien koettelemusten jälkeen. Neljättä kertaa järjestettävä Mielinauha-kampanja käynnistyy 1. huhtikuuta ja jatkuu kesäkuun loppuun.


Kampanjakasvona toimiva Kaija Koo on yksi Suomen menestyneimmistä naisartisteista. Hän on vuosien ajan koonnut kuuntelijansa voimaannuttavien kappaleidensa ja lavasäteilynsä äärelle.

Laulussaan Taipumaton Kaija Koo laulaa, että: ”meistä vahvimmatkin joskus, kyynelillä pesty on.” Kaija Koo löysi omat todelliset voimansa kovien kokemusten jälkeen. Ensimmäisen kerran sosiaalisten tilanteiden pelon tähti koki, kun hänen isänsä menehtyi lento-onnettomuudessa vuonna 1986.

”Silloin eristäydyin maailmasta. Pelästyin jopa puhelimen soittoääntä, enkä uskaltanut vastata. Kamppailu takaisin tasapainoon oli tuskallinen.”
”Jos tiedät, että toiselle on sattunut kauheita, häntä ei tarvitse pelätä. Pienet eleet painuvat mieleen. Lauseiden ei tarvitse olla ihmeellisiä. Voi sanoa vain vaikkapa sen, ettei löydä sanoja.”

Korona lisännyt tuen tarvetta
Korona-aika on kuormittanut suomalaisten mielenterveyttä ja tuen sekä avun tarve ovat kasvaneet.

”Kyselymme mukaan korona on kuormittanut meitä merkittävästi. Apua ja tukea tarvitaan tässä poikkeuksellisessa tilanteessa. Positiivista on se, että uskallamme puhua mielen hyvinvoinnista ja pyytää apua. Mielenterveyttä voi aina vahvistaa”, kertoo MIELI Suomen Mielenterveys ry:n toiminnanjohtaja Sari Aalto-Matturi.

Tänä vuonna Mielinauha-kampanjan viesti on Mieli ei näy ulospäin, mutta sen voi kuulla. Kampanja on mainostoimisto NORD DBB:n käsialaa. NORD DDB on vastannut kampanjan luovasta suunnittelusta, konseptoinnista ja toteutuksesta pro bonona. Kampanjavideon on ohjannut Petra Lumioksa ja sen on tuottanut tuotantoyhtiö Woodpecker.

Mielinauhan teksti Mitä kuuluu? kehottaa meitä kaikkia kysymään kuulumisia, olemaan toisillemme läsnä, kuuntelemaan ja keskustelemaan yhdessä siitä, miten jaksamme tänään.
Mitä kuuluu? -kysymys on yksinkertainen, mutta usein ratkaiseva. Joku toinen välittää ja näkee sinut. Mielenterveystyötä voi tukea osallistumalla Mielinauha-kampanjaan.

Lisätiedot:
mielinauha.fi
Jutta Kajander, viestinnän asiantuntija, jutta.kajander@mieli.fi tai 0408014429
Kaija Koota koskevat mediayhteydenotot ja haastattelupyynnöt:
Warner Music Finland
Essi Varila, essi.varila@warnermusic.com

Mielinauha-kampanja alkaa 1.4. ja jatkuu aina 30.6.2021 asti. Kampanjan yhteydessä kerätään varoja kotimaiseen mielenterveystyöhön ja kriisiauttamiseen. Kampanjan järjestäjä MIELI
Suomen Mielenterveys ry tekee työtä mielenterveyden edistämiseksi ja ongelmien ehkäisemiseksi. MIELI ry puolustaa kaikkien yhtäläistä oikeutta hyvään mielenterveyteen. Järjestö koordinoi valtakunnallisen kriisikeskusverkoston toimintaa sekä edistää lasten, nuorten, työikäisten ja ikääntyneiden mielenterveyttä ja mielen hyvinvointia.

KORONATIEDOTE

KORONAVIRUSTIEDOTE RAUMAN SEUDUN MIELENTERVEYSSEURAN ASIAKKAILLE JA VAPAAEHTOISILLE

Rauman seudun mielenterveysseurassa haluamme varmistaa asiakkaidemme, vapaaehtoistemme ja henkilöstömme turvallisuuden, jotta voimme jatkossakin tarjota palveluja niitä tarvitseville. Seuraamme tilannetta ja seuraavat rajoitukset ovat voimassa toistaiseksi:

  • Kriisikeskuksessa palvelumme ovat avoinna, mutta otamme asiakkaita vastaan pääsääntöisesti etänä. Etätapaamiset on mahdollista toteuttaa puhelimessa tai verkon välityksellä. Ryhmämuotoinen toiminta, vapaaehtoisten työnohjaukset ja koulutukset toteutetaan etänä ja väljentyneiden rajoitusten sallimana hiljalleen jälleen kasvokkain. Erikseen sovituissa livetapaamisissa noudatamme viimeisimpiä THL:n maskisuositusta. Ota yhteyttä p. 02 8378 5600, jos viimeaikaiset tapahtumat ahdistavat, pelottavat tai suututtavat.
  • Tukipalveluyksikössä päihteetön päivätoiminta avautuu to 6.5 ja on tämän jälkeen toistaiseksi avoinna ti-pe klo 9.30-12.30, päivätoiminnassa noudatetaan viimeisimpiä suosituksia ja rajoituksia. Kotiin annettavaa toimintaa jatketaan THL:n viimeisimpiä hygienia, turvaväli ja maskisuosituksia noudattaen. Ota yhteyttä p. 044 378 5625 
  • Rikosuhripäivystys palvelee pääosin etänä sekä Rauman seudulla että valtakunnallisesti, lisätietoja riku.fi Ota yhteyttä p.  050 3755 338

TÄRKEÄÄ!

  • Palvelemme pääosin etänä ainakin toistaiseksi, ota yhteyttä p. 02 8378 5600
  • Erikseen sovituissa livetapaamisissa noudatamme viimeisimpiä THL ohjeistuksia
  • Valtakunnallinen kriisipuhelin tarjoaa keskusteluapua 24 h vuorokaudessa numerossa 09 2525 0111

Muista huolehtia mielen hyvinvoinnista myös korona ajan keskellä ja muista, että kaikkea ei ole peruttu. Hyviä vinkkejä omasta mielenterveydestä huolehtimiseen löydät mm. täältä:
https://thl.fi/fi/web/mielenterveys/ajankohtaista/mielen-hyvinvointi-koronaepidemian-aikana

 

Stressinhallintakoulutus järjestötoimijoille

Järjestämme koulutuspilotin järjestötoimijoille, ja etsimme nyt 6-8 osallistujaa 10.2. alkavaan stressinhallintakoulutukseen. Koulutuspäivät ovat 10.2., 17.2. ja 18.2.2021.
Koulutus järjestetään Rauman kriisikeskuksella, Valtakatu 13.
Koulutuksessa lisätään osaamista stressitekijöiden ja -reaktioiden tunnistamiseen, stressireaktioiden varhaisten merkkien käsittelemiseen ja tarjotaan taitoja stressinsäätelyyn.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
Pauliina Pudas 0443785606
pauliina.pudas@raumankriisikeskus.f

Eroryhmä keväällä 2021

Eroryhmän tavoitteena on turvallisessa ja luottamuksellisessa ryhmässä pohtia omaan avio/avoeroon liittyviä asioita teema kerrallaan. Ryhmän tavoitteena on antaa työkaluja eroprosessiin ja eron jälkeiseen elämään.

Kokoontumiset: Tiistaisin klo 15.00-17.00
Kokoontumispaikka: Rauman kriisikeskus Ankkurpaikk, Valtakatu 13, 26 100 Rauma
Ryhmän ohjaajat: Kriisityöntekijät Riitta Koski ja Helena Hakuni

8 viikon ohjelma

Ti 23.3.: Tutustuminen, ryhmän sääntöjen luominen, ryhmän tavoitteet (oma tarina)
Ti 30.3.: Sopeutuminen eron jälkeiseen elämään
Ti 6.4.: Eroon liittyvät surun tunteet
Ti 13.4.: Vihan tunteet
Ti 20.4.: Itsetunto
Ti 27.4.: Rakkaus
Ti 4.5.: Eteenpäin vievät ihmissuhteet
Ti 11.5.: Seksuaalisuus
(Lisäksi mitä kuuluu -tapaaminen elo-syyskuussa)

Tiedustelut: Riitta Koski p. 050 545 6228, Helena Hakuni p. 050 559 0015

Itsemurhan tehneiden läheisten vertaisryhmä

Ryhmä on peruttu keväältä, jotta noudatamme koronarajoituksia ja ohjeistuksia. Ryhmä pyritään toteuttamaan syksyllä ja tällä välillä apua on saatavilla kauttamme etäyhteyksien turvin, soita p. 02 8378 5600

 

Itsemurhan tehneiden läheisten vertaisryhmä
Aloitus ma 12.4.2021 klo 17.00-18.30

Tukea, voimia, yhdessä suremista

Aika
Ensimmäinen tapaaminen 12.04. 2021 klo 17.00 – 18.30.
Ryhmä on suljettu ja kokoontuu 10 kertaa joka maanantai.          

Paikka
Kriisikeskus Ankkurpaikk’, Valtakatu 13, Rauma

Vertaisryhmän tavoitteena on auttaa selviämään traumaattisesta kokemuksesta, antaa tilaa suremiselle ja käydä omaa tilannetta läpi yhdessä toisten kanssa. Vertaistukea hyödyntämällä pyritään löytämään voimavaroja ja selviytymiskeinoja eteenpäin jaksamisessa.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
Kriisityöntekijät
Sari Salminen 050 – 5590014 sari.salminen@raumankriisikeskus.fi
Sinikka Sevänen 050 – 5590013 sinikka.sevanen@raumankriisikeskus.fi

        

 

 

 

MIELI Suomen mielenterveys ry
mieli.fi

 

MIELENTERVEYS
TULE MUKAAN
TUKEA JA APUA
MIELI SUOMEN MIELENTERVEYS RY