Tukitalon palveluissa suositaan etäpalveluja muutamien seuraavien viikkojen ajan. Suositus johtuu koronavirus -epidemiasta, jota pyrimme omilla toimillammekin kaikin tavoin hillitsemään.

Kriisityöntekijämme ovat käytettävissäsi, mutta videovälitteisesti tai puhelinvastaanotoilla.

Valtakunnallinen kriisipuhelin ja verkkokriisikeskus Tukinet ovat myös käytettävissä sekä koronavirukseen että muihin elämän kriiseihin liittyen.

Pidetään toisistamme huolta!

Lisätietoja:

Kriisityöntekijän vastaanotolle videon välityksellä

Tukea puhelimitse ja verkossa

THL: Koronavirus voi ahdistaa

HUOM! Koronavirus -epidemian vuoksi ryhmä on toistaiseksi tauolla!

RASSAAKO ARKI? POHDITKO HYVINVOINTIASI? TULE MUKAAN!

Ryhmän tavoite:

Ryhmässä pohditaan yhdessä hyvinvointiin arjessamme vaikuttavia tekijöitä. Jaetaan kokemuksia, opitaan toisiltamme ja löydetään uusia avaimia omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen.

Ryhmätapaamisten teemat:

7.4. Stressi, uupumus ja uni

14.4 Tunnetaidot

21.4 Ajanhallinta

28.4 Elämänmuutoksista selviytyminen

Mitä, missä, milloin?

Ryhmän tapaamiset järjestetään huhtikuussa 2020 tiistaisin klo 18-19.30.

Ryhmä toteutetaan videovälitteisesti (alustana Microsoft Teams), joten osallistua voit vaikka omalta kotisohvaltasi. Tarvitset vain tietokoneen tai älylaitteen sekä toimivan verkkoyhteyden.

Kurssi on osallistujille maksuton.

Ryhmää ohjaa Sastamalan seudun mielenterveysseuran mielenterveyden edistämisen asiantuntija, Mielenterveyden ensiapu -kouluttaja Mira Kaaja.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot:

mira.kaaja@tukitalo.com / puh. 0505258873

Ryhmään mahtuu mukaan 6 hyvinvoinnin teemoista kiinnostunutta!

Vertaisvoimaa hyvinvointiin -ryhmän tulostettava mainos

Kriisipuhelimen suomenkielinen linja päivystää joka päivä vuorokauden ympäri 1.2.2020 alkaen. Tarve keskusteluavulle on suuri: viime vuonna soittoyrityksiä tuli yli 211 000. Se on 580 soittoa päivässä.

Kriisipuhelimen suomenkielinen linja päivystää joka päivä vuorokauden ympäri 1.2.2020 alkaen. Tarve keskusteluavulle on suuri: viime vuonna soittoyrityksiä tuli yli 211 000. Se on 580 soittoa päivässä.

Kriisipuhelimen suomenkielinen linja päivystää joka päivä vuorokauden ympäri 1.2.2020 alkaen. Tarve keskusteluavulle on suuri: viime vuonna soittoyrityksiä tuli yli 211 000. Se on 580 soittoa päivässä.

Lisätietoja kriisipuhelimesta

Rauhaisaa joulun aikaa kaikille!

Valtakunnallinen Kriisipuhelin ja verkkokriisikeskus Tukinet palvelevat läpi pyhien.

STEA:n Paikka auki avustusohjelma mahdollistaa meille oppisopimusopiskelijan palkkaamisen monipuolisiin työtehtäviin.

Klikkaa hakemus auki ja tutustu tarkemmin!

Tervetuloa töihin hyvän mielen seuraan!

10.10 vieteään maailman mielenterveyspäivää, jonka kunniaksi Sastamalan Torikeskuksessa näytetään Vihreää valoa elämälle klo 15-18.

Tule tapahtumaan vaihtamaan kuulumisia kanssamme ja tutustumaan Sastamalan seudun mielenterveysseuran toimintaan.

“Näkymätön tyttö” kertoo tapahtumassa selviytymistarinastaan puheenjohtajamme Marju Inkisen haastattelemana klo 15.30 ja 17.30.

Tervetuloa mukaan!

Viikolla 41 vietetään nuorisotyön viikkoa ja maailman mielenterveyspäivää, sekä juhlitaan Sastamalan kymmenvuotisjuhlia. Nuorisotyön viikon teemana tänä vuonna on nuorten mielenterveyden parissa ja hyväksi tehtävä nuorisotyö sen monissa muodoissaan.

Nuorisopalvelut ja Sastamalan seudun mielenterveysseura yhdistävät voimansa teemaviikolla ja järjestävät yhteistyössä koko viikon avoinna olevan nuorten hyvinvointipiste Pysäkin.

Pysäkki sijaitsee Sastamalan keskustassa entisessä matkahuollon tilassa ja on avoinna maanantaista perjantaihin kello 12:00-18:00.

Koko viikon kantavana teemana on nuorten mielen tasapaino, mutta Pysäkillä on myös päivittäin vaihtuva teemat:

ma 7.10 Terveys (mukana myös Sotesin suun terveydenhuolto ja Sastamalan sydänyhdistys)

ti 8.10 Koulutus ja työ (mukana myös Kela, etsivä nuorisotyö ja Sasky)

ke 9.10 Harrastukset (mukana myös Sastamalan opisto, Sastamalan liikuntapalvelut ja perhepalvelukoordinaattori)

to 10.10 Mielen tasapaino (oheistapahtuma “Vihreää valoa elämälle” myös Sastamalan Torikeskuksessa, jossa “näkymätön tyttö” kertoo selviytymistarinastaan klo 15.30 ja 17.30)

pe 11.10 Kulttuuri (Essi Manner vetää sirkuspajaa, mukana myös Sastamalan kirjasto- ja tietopalvelut)

Mukana on eri päivinä eri yhteistyökumppaneita, joten viikon aikana on mahdollista tutustua hyvinvointiin monista eri näkökulmista.

Pysäkin avulla pääsemme kokeilemaan Sastamalassa uudenlaista toimintamuotoa, joka mukailee valo-valmennuksen nuorisotakuutalo konseptia. Pysäkki on suunnattu nuorille ja nuorille aikuisille, mutta toivotamme myös kaikki entiset ja tulevat nuoret tervetulleiksi. Koko viikon toimintana on stressinhallintapaja sekä toiminnallisia pisteitä.

Lisätiedot:

Tuomo Kallio / Nuorisopalvelut, tuomo.kallio@sastamala.fi, p. 040 661 4821

Mira Kaaja / Sastamalan seudun mielenterveysseura, mira.kaaja@tukitalo.com, p 03 512 0502

Olen Visurin Susanna ja aloitin Sastamalan seudun mielenterveysseurassa, vapaaehtoistyön koordinaattorina, elokuun alussa. Neljä vuotta sitten kävin täällä Sastamalassa, mielenterveysseuran Tukihenkilökoulutuksen ja lisäksi RIKU:n peruskurssin, olen toiminut vapaaehtoistyöntekijänä siitä lähtien. Vapaaehtoistyö on antanut paljon ja avartanut näkökulmia ympäröivään maailmaan ja sen menoon. Uuden työni Tukitalolla olen aloittanut innolla ja avoimella mielellä.

Syksyn saapuessa me täytämme kuntosalit, opistojen tarjoamat kurssit ja jumppatunnit. Tahdon kaikkien ihmisten huolehtivan jaksamisestaan ja terveydestään myös mielen osalta. On se sitten musiikki, taide tai mikä vaan, joka saa sinut hyvälle tuulelle ja mielellään vielä suupielet ylöspäin, niin anna sille toiminnalle aikaa tarpeeksi usein. Jaksetaan arjen pyörityksessä paremmin ja ”Taas äiti ragee…” huudot harvenevat.

Itse saan voimavaroja luonnossa liikkumalla, välillä vain metsässä haahuillen ja ihmetellen. Toisinaan liikunnan avulla rasitan kehoani niin, että lihakset muistuttavat itsestään parin päivänkin päästä. Minulle eläimet ja niiden aitous, luotettavuus ja välittäminen on mieleni terapiaa parhaimmillaan.

Sinä, jolla on elämä ja elämän tuomaa kokemusta, olet lämpimästi tervetullut tutustumaan toimintaamme. Tärkeintä on mielestäni, että kukaan ei tuntisi olevansa yksinäinen eikä ulkopuolinen jokapäiväisessä elämässään.

Vapaaehtoistyötä tehdään ajatuksella, suurella sydämellä ja läsnäololla ja se palkitsee niin tuen saajan kuin antajansakin!

Ihmiskauppa on tullut valitettavana ilmiönä myös Suomeen. Kyseessä ei ole vain kaupunkien ilmiö vaan erilaista riistoa tapahtuu ympäri maata. Työmarkkinat ovat tietyillä aloillajo eriytyneet “kahteen leiriin”, joista toisessa ei pelata puhtain tai ihmisarvoa kunnioittavin säännöin.

Rikosuhripäivystys pyrkii auttamaan ihmiskaupan uhreja, joiden määrä kasvaa nopeasti.

Tunnistathan sinäkin? Ja pyrit tarvittessa tukemaan?

30.7 vietetään kansainvälistä ihmiskaupan vastaista päivää.

Paikallislehtemme Alueviesti on lähtenyt julkaisemaan Mielen Tasapainoa -kolumnisarjaa, jossa käsittellään erilaisia mielenterveystaitoja. Kolumnit ilmestyvät joka kuukauden kolmantena keskiviikkona ja kolumnisteina toimivat Sastamalan seudun mielenterveysseuran työntekijöität ja vapaaehtoiset. Kolumnisarja jatkuu ainakin vuoden 2019 loppuun asti.

Antoisia lukuhetkiä mielen tasapainon teemojen parissa!

Kesäkuu: Omaan mieleen tutustuminen voi olla matkoista merkittävin, Ari Tiensuu

Heinäkuu: “Koska nuoret ovat tulevaisuutemme moottoreita, meidän on uskottava heihin”, Mira Kaaja

Elokuu: “Onks koulussa pakko olla kaikkien kaa jos ei haluu?”, Miia Niemelä

Mikä Kätsä?

Olen Jaakkolan Maikku ja aloitin asumispalveluyksikkö Kätsän vastaavana ohjaajana kesäkuun alussa. Takana siis reilut pari viikkoa tutustumista Kätsän toimintatapoihin, henkilöstöön ja asukkaisiin.
Tähän tutustumiseen on sisältynyt monia kädenpuristuksia ja rohkeita, merkityksellisiä kohtaamisia.
Kätsä onkin enemmän kuin keltainen kerrostalo Varikonkadulla.
Kätsä on avoimmuutta, uskallusta, rohkeutta, onnistumisia, ystävällisyyttä, yhdessä tekemistä, kannustamista, luottamista.

Muutamaan viikkoon on mahtunut paljon, mutta kuitenkin vasta niin vähän. Jatkankin innostunein mielin kesääni työn merkeissä, väsymättä ihailemaan ohiajaessani Rautaveden kauneutta. Sastamala näyttääkin näin kesällä itsestään maisemallisesti parhaat puolensa ja vaikuttaa Satakuntalaisen silmiin kauniilta, siistiltä ja monipuolista toimintaa tarjoavalta kaupungilta.

Tiedoksi sinulle, että
Kätsän katutason ryhmätilassa on keskiviikkoisin klo 14-17 välillä kaikille avoin Olohuone, joten soita rohkeasti ovikelloa ja tule tutustumaan meihin.

Vuosikokous valitsi maaliskuussa 2019 hallituksen uudelle toimikaudelle. Hallitus on täynnä virtaa ja valmis viemään toimintaa eteenpäin täysin purjein!

Kunnian ryhtyä puheenjohtajaksi sai  Marju Inkinen, syntyperäinen Tyrvääläinen myyntineuvottelija. Marju on ollut yhdistyksen toiminnassa aiemminkin mukana niin vapaaehtoisena tukihenkilönä,Rikosuhripäivystyksen vapaaehtoisena kuin hallituksen jäsenenäkin. Puheenjohtajuus tuo uusia haasteita, mutta ne Marju on varmasti valmis ja pätevä kantamaan! Marju näkee mielenterveyden perustana kaikelle muulle terveydelle ja tahtoo hallituksessa toimimalla edistää avointa keskustelua mielen hyvinvoinnista sekä lisätä kaikkien kaupunkilaisten tietoisuutta monipuolisista palveluistamme.

Uutena jäsenenä hallitukseen valittiin Pirita Rantanen, lasten, nuorten ja perheiden toimijoiden verkosto-osaaja. Pirita näkee mielenterveyten ennen kaikkea perustana tasapainoselle elämälle ja tahtoo yhdistyksemme hallituksessa toimimalla vaikuttaa lasten, nuorten ja perheiden hyvinvointiin Sastamalassa. Piritan näkemys on, että tärkein mielen tasapainoa ylläpitävä voima on usko ja luottamus omaan itseen.

Hallituksen toiminnassa jatkaa edelleen myös aiemmin puheenjohtajana toiminut Jarno Forström, joka tahtoo hallituksessa toimimalla edistää tärkeää asiaa ja omalta osaltaan mahdollistaa sitä, että vaikeissa elämäntilanteissa apua olisi saatavana matalalla kynnyksellä. Jarno kokee, että mielen tasapainon ylläpitämisen kannalta tärkeintä on se, e ttä uskaltaa rohkeasti kohdata ja käsitellä kielteisetkin tunteet ja elää ne läpi. Myös vireystilojen sääntelemisen ja myönteiset ihmissuhteet hän näkee tärkeinä, samoin kuin hyvää mieltä tuottavat harrastukset ja askareet.

Jatkavana jäsenenä hallituksessa on mukana myös Elma Haavisto, asianajaja, yrittäjä ja kahden lapsen äiti Huittisista. Elma näkee mielenterveyden osana kokonaisvaltaista hyvinvointia, josta pitää myös huolehtia. Mielen tasapainon ylläpitämisen kannalta tärkemmäkksi asiaksi Elma näkee oma asennoitumisen ja huolehtiikin itse sekä fyyseistä että psyykkisestä terveydestään liikkunnalla. Hallituksessa toimimalla Elma tahtoo olla mukana turvaamassa yhdistyksen toimintaedellytyksiä jatkaa arvokasta työtään.

Edellä esiteltyjen lisäksi hallitukseen valittiin uutena jäsenenä Henna Koivisto.

Hallituksen varajäseninä jatkavat Kirsi Tuomola ja Juha Huhtaniemi.

Juha Huhtaniemi on sairaanhoitaja ja sivutoiminen maanviljelijä, jolle mielenterveys on keskeinen osa kokonasivaltaista terveyttä ja tmointakykyä. Juha korostaa, että mielen tasapainon ylläpitämisen kannalta keskeisintä on osata rentoutua. Omana rentoutumiskonstinaan hän mainisee kirjojen lukemisen. Hallutuksessa toimimalla Juha tahtoo olla mukana luomassa edellytyksiä sastamalalaisten henkiselle hyvinvoinnille ja mielenterveyden edistämiselle.

Lauantaina 9.3.2019 yhdistyksellämme oli aihetta juhlaan. Toimintaamme valmistui innostunut joukko uusia tukihenkilöitä ja samana päivänä tuli kuluneeksi 25-vuotta siitä, kun yhdistyksemme merkittiin yhdistysrekisteriin.

Vapaaehtoiset mahdollistavat yhdistyksessämme kriisipuhelimeen vastaamista sekä monimuotoista ryhmätoimintaa. Ilman heidän panostaan meidän ei olisi mahdollista tuottaa tukea sillä volyymilla, jolla se tällä hetkellä on mahdollista. Jokainen vapaaehtoinen on tärkeä ja on mahtavaa, että vapaaehtoisten joukko on jälleen uuden “valmistumiserän” myötä saanut uusia jäseniä!

Tervetuloa mukaan hyvän mielen vapaaehtoisten porukkaan!

Sosiaali- ja terveyjärjestöjen avustuskeskus (STEA) on tänään julkaissut avustusehdotuksensa vuodelle 2019.

Sastamalan seudun mielenterveysseura ry:lle ehdotetaan järjestölähtöisen kriisi- ja mielenterveystyön toteuttamiseen avustusta 237 000€.

Lisäksi STEA ehdottaa yhdistyksellemme avustusta koululaisten ja opikselijoiden koettua yksinäisyyttä vähentävään ja yhteisöllisyyttä lisäävään toimintaan Sastamalassa yhteensä 118 000€. Kyse on KIMPASSA emme ole yksin -hankkeen jatkorahoituksesta.

Työt Kriisikeskuksessa ja Kimpassa -hankkeessa siis jatkuvat vuonna 2019!

Kiitämme luottamuksesta ja työmme mahdollistamisesta!