MIELI ry:n koordinoimaa Mental Health Art Week -tapahtumaviikkoa vietetään 22.5.-28.5.2023 teemalla ”Tunne tunteesi”! Tapahtumaviikon valtakunnallisena pääyhteistyökumppanina on tänä vuonna Suomen Teatterit ry (STEFI).

Järjestämme MHAW-viikolla kaikille avoimia ja maksuttomia teatterityöpajoja yhdessä Mikkelin Teatterin kanssa. Pajat ovat teatterikuraattori Jimmy Asikaisen ohjaamia ja niiden on tarkoitus luoda hyvää mieltä sekä nostaa esiin taiteen hyvinvointivaikutuksia. Käy kurkkaamassa Facebook-tapahtumasivu.

MHAW-VIIKON TYÖPAJAT 22.5. – 26.5.:

Ma 22.5. klo 17-18.30
Ilon kautta vuorovaikutukseen -teatterityöpaja, Mikkelin teatteriklubi
Työpajan tavoitteena on vahvistaa osallistujien esiintymistaitoja ja oppia käyttämään omaa ilmaisua tietoisena työkaluna.

Ti 23.5. klo 14-16
Avoimet ovet: Arki on draamaa -teatteriryhmän harjoitukset, Mikkelin teatteriklubi
Avoimet teatteriharjoitukset on suunnattu kaikille harrasteteatterista kiinnostuneille.

Ke 24.5. klo 16-18
Interaktiivinen museokierros, Sodan ja rauhan keskus Muisti
Näyttelyyn tutustuminen osallistavasti. Luvassa on eläytymistä ja draamallista toimintaa.

To 25.5. klo 16-17
Kokemuksellinen museokierros, Suur-Savon museo
Syventävä museokierros, jossa keskustellaan näyttelyn herättämistä ajatuksista, omakohtaisista kokemuksista ja tunteista.

Pe 26.5. klo 16-17 ja 17.15-18.15
Vuorovaikutus -pakohuonepeli, Mikkelin teatteriklubi
Tiimityöskentelyä kehittävä ryhmäpeli, jossa ryhmän tulee selvittää joukko pulmia ja tehtäviä. Ongelmat ovat ratkaistavissa järjellä ja ryhmänä toimien.

Mukaan voi tulla yksin tai porukalla. Jokaiseen työpajaan mahtuu max. 20 osallistujaa.
Ilmoittautumiset: p. 044 705 2310 / sanna.tiusanen@mikkelinkriisikeskus.fi

Mikkelin kriisikeskuksella järjestetään Toivon polulla -ryhmä äkillisesti läheisensä menettäneille syksyllä 2023. Vertaistukiryhmä antaa mahdollisuuden surusta puhumiseen ja menetyksen käsittelyyn yhdessä toisten kanssa, sekä keinoja voimavarojen vahvistamiseen toipumisen tiellä. Luottamuksellinen ja turvallinen ilmapiiri on ryhmässä keskeistä.

Vertaistukiryhmään osallistumista suositellaan silloin, kun menetyksestä on kulunut noin puoli vuotta. Ryhmään ilmoittautuneet haastatellaan ennen ryhmän aloitusta.

Suljettu ryhmä kokoontuu Mikkelin kriisikeskuksen kodinomaisissa ja rauhallisissa tiloissa.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut ryhmään liittyen:

Eveliina Saari p. 044 012 2310,

eveliina.saari@mikkelinkriisikeskus.fi

Mikkelin kriisikeskus tarjoaa tukea itsemurhaa yrittäneille, heidän läheisilleen sekä itsemurhan tehneiden omaisille. Itsemurhaa yrittäneiden asiakkaiden kanssa käytetään Linity-mallia.

Video: Linity pähkinänkuoressa

Linity on lyhenne sanoista lyhytinterventio itsemurhaa yrittäneelle. Tapaamisissa pyritään käsittelemään tarkasti tapahtunutta itsemurhayritystä sekä ennaltaehkäisemään uusia yrityksiä.

MITÄ: Yksilöllinen interventio, joka perustuu itsemurhakäyttäytymisen laukaisevien tekijöiden tunnistamiseen ja turvasuunnitelmaan, jolla vältetään ajautuminen uuteen itsemurhayritykseen. Interventio koostuu 3-4 tapaamisesta, jonka jälkeen yhteydenpito jatkuu kirjeitse kahden vuoden ajan. 

KENELLE: Henkilöille, joilla on taustalla ensimmäinen tai toinen itsemurhayritys. 

MILLOIN: 1–2 viikon sisällä itsemurhayrityksen jälkeen tai heti, kun akuutti sairaalahoito ei enää ole tarpeen. 

MISSÄ: Mikkelin kriisikeskus, Porrassalmenkatu 19 B 31, 4. krs, Mikkeli 

AJANVARAUS: Puh. 015 214 401 tai sähköpostilla kriisikeskus@mikkelinkriisikeskus.fi. Ajan varaamiseen ei tarvita lähetettä ja tapaamiset ovat maksuttomia. Työskentely on luottamuksellista ja työntekijöitä sitoo vaitiolovelvollisuus. 

Interventio ei korvaa eikä estä muuta psykososiaalista tukea tai psykiatrista hoitoa. Interventio ei hyödytä psykoottisia tai vakavasta päihdeongelmasta kärsiviä. 

LATAA LINITY-ESITE (PDF).

Toivon polulla -vertaistukiryhmä läheisen itsemurhan kokeneille aloittaa keväällä 2023. Ryhmässä käsitellään surua ja menetystä samankaltaisessa tilanteessa olevien kanssa turvallisessa ja luottamuksellisessa ilmapiirissä.

Tapaamiset ovat Mikkelin kriisikeskuksen tiloissa keskiviikkoisin 5.4. alkaen klo 17-18.30. Ryhmässä on ammattilaisohjaus.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset 24.3. mennessä: Kirsi Tompuri, puh. 044 756 2013 / kirsi.tompuri@mikkelinkriisikeskus.fi

Ryhmä järjestetään yhteistyössä Mikkelin tuomiokirkkoseurakunnan / Eloisan sairaalasielunhoidon kanssa.

Kriisikeskus hiljenee joululoman viettoon 23.12.-1.1. Avaamme jälleen maanantaina 2.1.

Keskusteluapua ja tukea tarjoavat:

– Valtakunnallinen kriisipuhelin ympäri vuorokauden: p. 09 25250111
– Nuorille suunnattu Sekasin-chat sekasin.fi
– Aikuisille suunnattu Solmussa-chat tukinet.net
– Verkkokriisikeskus Tukinet tukinet.net
– Akuutissa kriisitilanteessa eteläsavolaisia auttaa 24/7 Essoten sosiaali- ja kriisipäivystys, p. 044 794 2394.

Toivotamme oikein hyvää joulun aikaa kaikille ja kiitämme kuluneesta vuodesta!

Maailman mielenterveyspäivää vietetään maanantaina 10.10. teemalla: Jokaisen huoli on tärkeä. Tänä vuonna näytämme vihreää valoa huolten jakamiselle, kannustamme kohtaamaan ja muistutamme avun saamisen tärkeydestä.

Mikkelin kriisikeskuksen työntekijät jalkautuvat Etelä-Savon kirjastoihin kohtaamaan ihmisiä Kymppikymppi -kampanjan aikana 6.10.-16.10.2022 . Annamme vinkkejä mielen hyvinvoinnin ylläpitämiseen ja mahdollisuuden purkaa ajatuksia Huolituolissa. Huolituolissa tapaat kriisityöntekijän ilman ajanvarausta, maksutta, anonyymisti ja luottamuksellisesti.

Tervetuloa Huolituoli- kohtaamispisteille:

6.10. klo 11-14 Juvan kunnankirjasto
7.10. klo 11-14 Hirvensalmen kirjasto
10.10. klo 12-18 Mikkelin pääkirjasto
12.10. klo 12-15 Puumalan kirjasto
13.10. klo 11-14 Kangasniemen kirjasto
14.10. klo 10-12 Mäntyharjun kirjasto
14.10. klo 14-16 Pertunmaan kirjasto

Kriisikeskuksen kriisityöntekijä on tavattavissa Huolituoli -kohtaamispaikassa:

• Omatorilla 28.9., 19.10., 9.11. ja 30.11. klo 10-12 (Porrassalmenkatu 21, 2. krs)
• Kopassa 11.10. ja 1.11. klo 14-16 (Mikkelin pääkirjasto, Raatihuoneenkatu 6, alakerta)

Huolituolissa pääset keskustelemaan kriisityöntekijän kanssa ilman ajanvarausta, maksutta, anonyymisti ja luottamuksellisesti.

Tervetuloa!

Kriisikeskus toteuttaa MIELI ry:n lanseeraaman MIELI-ikä -runopiirin yhdessä Mikkelin seudun omaishoitajat ja läheiset ry:n sekä Mikkelin seutukirjaston kanssa.

MIELI-ikä -runopiiri pohjautuu mielenhyvinvointia vahvistaviin teemoihin, joista valitaan yksi kullekin kerralle. Runopiirissä luetaan teemaan liittyviä runoja, jaetaan niistä heränneitä ajatuksia ja kokemuksia sekä keskustellaan elämän aikana opituista mielen taidoista. Tavoitteena on vahvistaa osallistujien mielen hyvinvointia runouden ja ajatusten jakamisen keinoin.

Syksyn runopiiri on suunnattu omaishoitajille ja entisille omaishoitajille. Ryhmä kokoontuu tiistaisin 20.9., 11.10., 1.11., 22.11. ja 13.12. klo 12-13.30. Runopiiri on maksuton ja sisältää kahvitarjoilun.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
Sanna Tiusanen p. 044 705 2310

Vertaisryhmä itsemurhaa yrittäneiden omaisille ja läheisille kokoontuu kriisikeskuksella loppuvuoden aikana kerran kuussa. Ryhmän ensimmäinen tapaaminen oli 12.9. ja tulevat tapaamiset ovat maanantaisin 17.10., 14.11. ja 19.12. klo 18-19.30. Ryhmä on avoin, eli mukaan tapaamisiin voi liittyä milloin vain, kuitenkin ennakkoon ilmoittautuen. Tapaamiset ovat Mikkelin kriisikeskuksella, Porrassalmenkatu 19 B 31.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset:

Kirsi Tompuri Kriisityöntekijä ja Apua ajoissa -hanketyöntekijä
044 7562013 kirsi.tompuri@mikkelinkriisikeskus.fi

Ritva Parviainen Omaistyöntekijä
040 6711449 ritva.parviainen@omary.fi

Tervetuloa mukaan!

Helsingin SOS-kriisikeskus ja Hyvinkään Kriisikeskus Hymise järjestävät syksyllä Löydä oma tarinasi -etäryhmän 18-29-vuotiaille nuorille. Ryhmään voi osallistua ympäri Suomen.

Kenelle?
Ryhmä on tarkoitettu 18–29-vuotiaille nuorille, jotka kokevat olevansa yksinäisiä, tarvitsevansa tukea jaksamiseen, elämäntilanteensa jäsentämiseen ja tulevaisuuden suunnittelemiseen.

Missä?
Ryhmä on valtakunnallinen ja voit osallistua miltä tahansa paikkakunnalta. Ryhmä kokoontuu videovälitteisesti verkossa.

Toteutus
Ryhmä alkaa 15.9.2022 ja kokoontuu torstaisin klo 16:00-18:00 yhteensä 10 kertaa jatkuen 17.11.2022 asti. Noin 3 kuukautta ryhmän päättymisen jälkeen pidetään jatkotapaaminen. Ryhmän koko on 6–10 henkilöä. Ryhmässä on kaksi ammattiohjaajaa. Osallistuminen on maksutonta.

Tavoitteet

• Oman elämäntarinan kautta itselle merkityksellisten tapahtumien, ajanjaksojen ja ihmissuhteiden jäsentämistä ja niiden merkitystä itselle.
• Kokemusten, ajatusten ja tunteiden käsitteleminen samantyyppisessä elämäntilanteessa olevien kanssa.
• Yksinäisyyden ehkäiseminen ja vähentäminen sekä sosiaalisten taitojen vahvistaminen
• Itsetuntemuksen lisääminen ja itseluottamuksen tukeminen
• Oman hyvinvoinnin ja voimavarojen vahvistuminen

Keskeiset teemat

• Oma elämäntarina, itsetuntemus, itseluottamus, jaksaminen ja mieliala, yksinäisyys ja ihmissuhteet, tunteet, ajatukset, omat selviytymiskeinot, arki ja tulevaisuus. Teemat tarkentuvat osallistujien toiveiden ja tarpeiden perusteella.

Asioita käsitellään enimmäkseen keskustellen. Lisäksi käytetään toiminnallisia menetelmiä, kuten kirjoittamista tai rentoutus- ja mielikuvaharjoituksia.

Miten ryhmään?
Voit hakea ryhmään sähköisen haun kautta: https://link.webropolsurveys.com/Participation/Public/937d28ca-db9c-46e0-a3dd-94ef762d50ad?displayId=Fin1806423 tai ottamalla yhteyttä sähköpostitse ryhmatoiminnat@mieli.fi tai soittamalla puh. 040 173 2040.

Lisätietoja
Sini-Maria Tuomivaara, puh. 040 352 1180, sini-maria.tuomivaara@mieli.fi

Järjestäjä
MIELI Suomen Mielenterveys ry, Ryhmätoiminnat
yhteistyössä Hyvinkään Kriisikeskus Hymisen kanssa

Kesällä 27.6. – 7.8. välisenä aikana asiakasvastaanottomme on avoinna arkisin klo 9-16. Ajanvaraukset ma-pe klo 9-14, p. 015 214 401. Asiakastapaamisten vuoksi emme aina pysty vastaamaan puheluun. Voit jättää­ vastaajaan takaisinsoittopyynnön, niin soitamme sinulle takaisin. Ajan voi varata myös sähköpostilla kriisikeskus@mikkelinkriisikeskus.fi.

Akuutissa kriisitilanteessa eteläsavolaisia auttaa Essoten sosiaali- ja kriisipäivystys 24/7 p. 044 794 2394

Keskusteluapua tarjoaa myös:
-Valtakunnallinen kriisipuhelin 24/7 p.09 2525 0111
-Sekasin-chat nuorille sekasin.fi
-tukinet.net

Hyvää Kesää!

Mental Health Art Week -tapahtumaviikolla Mieli ry:n paikalliset jäsenjärjestöt ympäri Suomen järjestävät mielen hyvinvointia edistäviä kulttuuri- ja taidetapahtumia yhteistyökumppaneidensa kanssa.

Mikkelin kriisikeskus osallistuu MHAW-viikkoon yhdessä Miesten aseman kanssa. Järjestämme 10.5. klo 16-18 taidetyöpajan Miesten asemalla. Työpaja on suunnattu Miesten aseman kävijöille, joiden elämään vankeus on vaikuttanut.

Työpajan ohjaajina ovat Vapaa käännös (Free Translation) -hankkeen taiteilijat Anastasia Artemeva ja Arlene Tucker, jotka innoittavat meidät tarinoiden sekä taiteen pariin. Kyseessä on monialainen hanke, joka esittelee taidetta vangeilta, ex-vangeilta ja ihmisiltä, joiden elämään vankeus on vaikuttanut. Työpajassa tulkitaan taideteosten merkityksiä ja luodaan tulkintojen perusteella uusia taideteoksia. Teoksista kootaan näyttely Miesten asemalle MHAW-tapahtumaviikon ajaksi.

Työpajan paikka: Miesten asema: Mannerheimintie 1, Mikkelin rautatieasema, 50100 Mikkeli
Kenelle: Miesten aseman kävijöille, jotka pohtivat omaa hyvinvointiaan elämän taitekohdissa
Ilmoittautuminen: katriina@miestenasema.fi
Näyttelyn aika: 23.-29.5.2022

Mikkelin kriisikeskuksella aloitetaan äkillisesti lapsensa menettäneiden vertaistukiryhmä 19.4.2022. Ryhmän tavoitteena on mahdollistaa surun ja menetyksen käsittelyä samankaltaisessa tilanteessa olevien kanssa luottamuksellisessa ilmapiirissä. Keskinäinen jakaminen sekä kokemus kuulluksi ja ymmärretyksi tulemisesta on palautteiden mukaan tärkeintä vertaistuessa.

Vertaistukiryhmään osallistumista suositellaan silloin, kun menetyksestä on kulunut vähintään puoli vuotta. Ryhmään voi kuitenkin ilmoittautua jo aiemmin. Osallistujat haastatellaan ennen ryhmää. Ryhmässä on ammattilaisohjaus.

Ryhmän toteuttamisessa otetaan huomioon sen hetkiset paikalliset koronaohjeistukset.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset 8.4. mennessä kriisikeskukselle:

p. 015 214 401 / kriisikeskus(at)mikkelinkriisikeskus.fi

Venäjän hyökkäys Ukrainaan kuuluu MIELI ry:n valtakunnallisessa Kriisipuhelimessa ja Sekasin-chatin viesteissä. Jos muuttunut maailmantilanne herättää huolta ja pelkoa, muista että keskusteluapua on saatavilla.

• Kriisipuhelin päivystää suomeksi 24/7 numerosta 09 2525 0111.
• Nuorille suunnattu Sekasin-chat auki joka päivä: ma-pe klo 9-24, la-su klo 15-25. sekasin.fi
• Aikuisille suunnattu Tukinetin Solmussa-chat auki ma-to klo 15-19. tukinet.net
• Mikkelin kriisikeskukselle voit varata keskusteluajan kriisityöntekijän kanssa numerosta 015 214 401 arkisin klo 9-14 välillä tai sähköpostilla kriisikeskus(at)mikkelinkriisikeskus.fi

Lisäksi Mieli ry:n sivuille on koottu vinkkejä, kuinka huolehtia mielenterveydestä kriisin aikaan.