Mielen hyvinvointi on ohittamaton osa hyvinvointia. Suunnitelmallinen panostaminen mielenterveyden edistämiseen, ongelmien ehkäisyyn ja hoidon oikea-aikaisuuteen maksaa itsensä takaisin ja tuo jatkossa kustannussäästöjä.

MIELI Suomen Mielenterveys ry:n tavoitteena on kymmenen mielenterveyttä edistävän toimenpiteen toteutuminen vaalikaudella 2023–2027. Keskeisiä ovat sekä väestön mielenterveyttä ja hyvinvointia edistävät toimet ja ongelmien ehkäiseminen että mielenterveyden hoitovelan purkaminen ja perustason mielenterveyspalveluiden vahvistaminen.

Ohessa on tiivistelmä MIELI ry:n esittämistä toimenpiteistä. Löydät MIELI ry:n eduskuntavaalitavoitteet kokonaisuudessaan täältä.

1. Mielenterveysstrategia vahvistaa kaikkien Suomessa asuvien mielenterveyttä.
   Vahvistetaan mielenterveysstrategian toimeenpanoa ja resursseja painottaen lasten ja nuorten mielenterveyden rakentumista arjessa.
2. Nuorten hyvinvointiohjelma turvaa tulevaisuutta.
   Toteutetaan poikkihallinnollinen nuorten hyvinvointiohjelma.
3. Psyykkinen kriisinkestävyys lujittuu.
   Käynnistetään toimenpideohjelma väestön psyykkisen kriisinkestävyyden vahvistamiseksi.
4. Mielenterveyden hoito on oikea-aikaista. Hoitovelka puretaan.
   Parannetaan mielenterveyshoidon oikea-aikaisuutta ja saatavuutta vahvistamalla perustason mielenterveyspalveluja ja toteuttamalla perusterveydenhuollon terapiatakuu.
5. Köyhyyden mielenterveysvaikutukset vähenevät.
   Tunnistetaan köyhyys mielenterveyden riskitekijänä. Varmistetaan mielenterveyspalvelujen saatavuus tuloista riippumatta. Vahvistetaan syrjäytymisvaarassa olevien osallisuutta ja työllistymistä.
6. Mielenterveys vahvistuu työelämässä.
   Edistetään mielenterveyttä työelämässä lisäämällä työnantajien mielenterveysosaamista ja laajentamalla työterveyshuollon psykososiaalisia palveluja. Vahvistetaan työntekijöiden tukea psykososiaalisesti kuormittavassa työssä.
7. Mielenterveyden edistäminen lujittuu kunnissa.
   Vahvistetaan kuntien mielenterveyttä edistävän työn taloudellisia kannustimia. Tuetaan mielenterveyttä edistävää päätöksentekoa kunnissa juurruttamalla hyviä käytäntöjä.
8. Itsemurhien määrä vähenee.
   Vahvistetaan vuoteen 2030 ulottuvan itsemurhien ehkäisyohjelman toimeenpanoa. Otetaan itsemurhat onnettomuustutkinnan piiriin.
9. Päätösten mielenterveysvaikutukset arvioidaan systemaattisesti.
    Sisällytetään mielenterveysvaikutusten arviointi yhteiskunnallisten päätösten vaikutusarviointiin.
10. Elinvoimainen kansalaisyhteiskunta edistää mielenterveyttä.
    Vahvistetaan kansalaisyhteiskuntaa turvaamalla järjestöjen toimintaedellytyksiä ja kehittämällä julkisen vallan ja järjestöjen kumppanuusmalleja.

Kriisikeskus hiljenee joululoman viettoon 23.12.-1.1. Avaamme jälleen maanantaina 2.1.

Keskusteluapua ja tukea tarjoavat:

– Valtakunnallinen kriisipuhelin ympäri vuorokauden: p. 09 25250111
– Nuorille suunnattu Sekasin-chat sekasin.fi
– Aikuisille suunnattu Solmussa-chat tukinet.net
– Verkkokriisikeskus Tukinet tukinet.net
– Akuutissa kriisitilanteessa eteläsavolaisia auttaa 24/7 Essoten sosiaali- ja kriisipäivystys, p. 044 794 2394.

Toivotamme oikein hyvää joulun aikaa kaikille ja kiitämme kuluneesta vuodesta!

Maailman mielenterveyspäivää vietetään maanantaina 10.10. teemalla: Jokaisen huoli on tärkeä. Tänä vuonna näytämme vihreää valoa huolten jakamiselle, kannustamme kohtaamaan ja muistutamme avun saamisen tärkeydestä.

Mikkelin kriisikeskuksen työntekijät jalkautuvat Etelä-Savon kirjastoihin kohtaamaan ihmisiä Kymppikymppi -kampanjan aikana 6.10.-16.10.2022 . Annamme vinkkejä mielen hyvinvoinnin ylläpitämiseen ja mahdollisuuden purkaa ajatuksia Huolituolissa. Huolituolissa tapaat kriisityöntekijän ilman ajanvarausta, maksutta, anonyymisti ja luottamuksellisesti.

Tervetuloa Huolituoli- kohtaamispisteille:

6.10. klo 11-14 Juvan kunnankirjasto
7.10. klo 11-14 Hirvensalmen kirjasto
10.10. klo 12-18 Mikkelin pääkirjasto
12.10. klo 12-15 Puumalan kirjasto
13.10. klo 11-14 Kangasniemen kirjasto
14.10. klo 10-12 Mäntyharjun kirjasto
14.10. klo 14-16 Pertunmaan kirjasto

Kriisikeskuksen kriisityöntekijä on tavattavissa Huolituoli -kohtaamispaikassa:

• Omatorilla 28.9., 19.10., 9.11. ja 30.11. klo 10-12 (Porrassalmenkatu 21, 2. krs)
• Kopassa 11.10. ja 1.11. klo 14-16 (Mikkelin pääkirjasto, Raatihuoneenkatu 6, alakerta)

Huolituolissa pääset keskustelemaan kriisityöntekijän kanssa ilman ajanvarausta, maksutta, anonyymisti ja luottamuksellisesti.

Tervetuloa!

Kriisikeskus toteuttaa MIELI ry:n lanseeraaman MIELI-ikä -runopiirin yhdessä Mikkelin seudun omaishoitajat ja läheiset ry:n sekä Mikkelin seutukirjaston kanssa.

MIELI-ikä -runopiiri pohjautuu mielenhyvinvointia vahvistaviin teemoihin, joista valitaan yksi kullekin kerralle. Runopiirissä luetaan teemaan liittyviä runoja, jaetaan niistä heränneitä ajatuksia ja kokemuksia sekä keskustellaan elämän aikana opituista mielen taidoista. Tavoitteena on vahvistaa osallistujien mielen hyvinvointia runouden ja ajatusten jakamisen keinoin.

Syksyn runopiiri on suunnattu omaishoitajille ja entisille omaishoitajille. Ryhmä kokoontuu tiistaisin 20.9., 11.10., 1.11., 22.11. ja 13.12. klo 12-13.30. Runopiiri on maksuton ja sisältää kahvitarjoilun.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
Sanna Tiusanen p. 044 705 2310

Vertaisryhmä itsemurhaa yrittäneiden omaisille ja läheisille kokoontuu kriisikeskuksella loppuvuoden aikana kerran kuussa. Ryhmän ensimmäinen tapaaminen oli 12.9. ja tulevat tapaamiset ovat maanantaisin 17.10., 14.11. ja 19.12. klo 18-19.30. Ryhmä on avoin, eli mukaan tapaamisiin voi liittyä milloin vain, kuitenkin ennakkoon ilmoittautuen. Tapaamiset ovat Mikkelin kriisikeskuksella, Porrassalmenkatu 19 B 31.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset:

Kirsi Tompuri Kriisityöntekijä ja Apua ajoissa -hanketyöntekijä
044 7562013 kirsi.tompuri@mikkelinkriisikeskus.fi

Ritva Parviainen Omaistyöntekijä
040 6711449 ritva.parviainen@omary.fi

Tervetuloa mukaan!

Helsingin SOS-kriisikeskus ja Hyvinkään Kriisikeskus Hymise järjestävät syksyllä Löydä oma tarinasi -etäryhmän 18-29-vuotiaille nuorille. Ryhmään voi osallistua ympäri Suomen.

Kenelle?
Ryhmä on tarkoitettu 18–29-vuotiaille nuorille, jotka kokevat olevansa yksinäisiä, tarvitsevansa tukea jaksamiseen, elämäntilanteensa jäsentämiseen ja tulevaisuuden suunnittelemiseen.

Missä?
Ryhmä on valtakunnallinen ja voit osallistua miltä tahansa paikkakunnalta. Ryhmä kokoontuu videovälitteisesti verkossa.

Toteutus
Ryhmä alkaa 15.9.2022 ja kokoontuu torstaisin klo 16:00-18:00 yhteensä 10 kertaa jatkuen 17.11.2022 asti. Noin 3 kuukautta ryhmän päättymisen jälkeen pidetään jatkotapaaminen. Ryhmän koko on 6–10 henkilöä. Ryhmässä on kaksi ammattiohjaajaa. Osallistuminen on maksutonta.

Tavoitteet

• Oman elämäntarinan kautta itselle merkityksellisten tapahtumien, ajanjaksojen ja ihmissuhteiden jäsentämistä ja niiden merkitystä itselle.
• Kokemusten, ajatusten ja tunteiden käsitteleminen samantyyppisessä elämäntilanteessa olevien kanssa.
• Yksinäisyyden ehkäiseminen ja vähentäminen sekä sosiaalisten taitojen vahvistaminen
• Itsetuntemuksen lisääminen ja itseluottamuksen tukeminen
• Oman hyvinvoinnin ja voimavarojen vahvistuminen

Keskeiset teemat

• Oma elämäntarina, itsetuntemus, itseluottamus, jaksaminen ja mieliala, yksinäisyys ja ihmissuhteet, tunteet, ajatukset, omat selviytymiskeinot, arki ja tulevaisuus. Teemat tarkentuvat osallistujien toiveiden ja tarpeiden perusteella.

Asioita käsitellään enimmäkseen keskustellen. Lisäksi käytetään toiminnallisia menetelmiä, kuten kirjoittamista tai rentoutus- ja mielikuvaharjoituksia.

Miten ryhmään?
Voit hakea ryhmään sähköisen haun kautta: https://link.webropolsurveys.com/Participation/Public/937d28ca-db9c-46e0-a3dd-94ef762d50ad?displayId=Fin1806423 tai ottamalla yhteyttä sähköpostitse ryhmatoiminnat@mieli.fi tai soittamalla puh. 040 173 2040.

Lisätietoja
Sini-Maria Tuomivaara, puh. 040 352 1180, sini-maria.tuomivaara@mieli.fi

Järjestäjä
MIELI Suomen Mielenterveys ry, Ryhmätoiminnat
yhteistyössä Hyvinkään Kriisikeskus Hymisen kanssa

Kesällä 27.6. – 7.8. välisenä aikana asiakasvastaanottomme on avoinna arkisin klo 9-16. Ajanvaraukset ma-pe klo 9-14, p. 015 214 401. Asiakastapaamisten vuoksi emme aina pysty vastaamaan puheluun. Voit jättää­ vastaajaan takaisinsoittopyynnön, niin soitamme sinulle takaisin. Ajan voi varata myös sähköpostilla kriisikeskus@mikkelinkriisikeskus.fi.

Akuutissa kriisitilanteessa eteläsavolaisia auttaa Essoten sosiaali- ja kriisipäivystys 24/7 p. 044 794 2394

Keskusteluapua tarjoaa myös:
-Valtakunnallinen kriisipuhelin 24/7 p.09 2525 0111
-Sekasin-chat nuorille sekasin.fi
-tukinet.net

Hyvää Kesää!

Mental Health Art Week -tapahtumaviikolla Mieli ry:n paikalliset jäsenjärjestöt ympäri Suomen järjestävät mielen hyvinvointia edistäviä kulttuuri- ja taidetapahtumia yhteistyökumppaneidensa kanssa.

Mikkelin kriisikeskus osallistuu MHAW-viikkoon yhdessä Miesten aseman kanssa. Järjestämme 10.5. klo 16-18 taidetyöpajan Miesten asemalla. Työpaja on suunnattu Miesten aseman kävijöille, joiden elämään vankeus on vaikuttanut.

Työpajan ohjaajina ovat Vapaa käännös (Free Translation) -hankkeen taiteilijat Anastasia Artemeva ja Arlene Tucker, jotka innoittavat meidät tarinoiden sekä taiteen pariin. Kyseessä on monialainen hanke, joka esittelee taidetta vangeilta, ex-vangeilta ja ihmisiltä, joiden elämään vankeus on vaikuttanut. Työpajassa tulkitaan taideteosten merkityksiä ja luodaan tulkintojen perusteella uusia taideteoksia. Teoksista kootaan näyttely Miesten asemalle MHAW-tapahtumaviikon ajaksi.

Työpajan paikka: Miesten asema: Mannerheimintie 1, Mikkelin rautatieasema, 50100 Mikkeli
Kenelle: Miesten aseman kävijöille, jotka pohtivat omaa hyvinvointiaan elämän taitekohdissa
Ilmoittautuminen: katriina@miestenasema.fi
Näyttelyn aika: 23.-29.5.2022

Mikkelin kriisikeskuksella aloitetaan äkillisesti lapsensa menettäneiden vertaistukiryhmä 19.4.2022. Ryhmän tavoitteena on mahdollistaa surun ja menetyksen käsittelyä samankaltaisessa tilanteessa olevien kanssa luottamuksellisessa ilmapiirissä. Keskinäinen jakaminen sekä kokemus kuulluksi ja ymmärretyksi tulemisesta on palautteiden mukaan tärkeintä vertaistuessa.

Vertaistukiryhmään osallistumista suositellaan silloin, kun menetyksestä on kulunut vähintään puoli vuotta. Ryhmään voi kuitenkin ilmoittautua jo aiemmin. Osallistujat haastatellaan ennen ryhmää. Ryhmässä on ammattilaisohjaus.

Ryhmän toteuttamisessa otetaan huomioon sen hetkiset paikalliset koronaohjeistukset.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset 8.4. mennessä kriisikeskukselle:

p. 015 214 401 / kriisikeskus(at)mikkelinkriisikeskus.fi

Venäjän hyökkäys Ukrainaan kuuluu MIELI ry:n valtakunnallisessa Kriisipuhelimessa ja Sekasin-chatin viesteissä. Jos muuttunut maailmantilanne herättää huolta ja pelkoa, muista että keskusteluapua on saatavilla.

• Kriisipuhelin päivystää suomeksi 24/7 numerosta 09 2525 0111.
• Nuorille suunnattu Sekasin-chat auki joka päivä: ma-pe klo 9-24, la-su klo 15-25. sekasin.fi
• Aikuisille suunnattu Tukinetin Solmussa-chat auki ma-to klo 15-19. tukinet.net
• Mikkelin kriisikeskukselle voit varata keskusteluajan kriisityöntekijän kanssa numerosta 015 214 401 arkisin klo 9-14 välillä tai sähköpostilla kriisikeskus(at)mikkelinkriisikeskus.fi

Lisäksi Mieli ry:n sivuille on koottu vinkkejä, kuinka huolehtia mielenterveydestä kriisin aikaan.

Mikkelin kriisikeskuksella järjestetään vertaistukiryhmiä äkillisesti läheisensä menettäneille. Ryhmän tavoitteena on mahdollistaa surun ja menetyksen käsittelyä samankaltaisessa tilanteessa olevien kanssa turvallisessa ja luottamuksellisessa ilmapiirissä. Keskinäinen jakaminen sekä kokemus kuulluksi ja ymmärretyksi tulemisesta on palautteiden mukaan tärkeintä vertaistuessa.

Vertaistukiryhmään osallistumista suositellaan silloin, kun menetyksestä on kulunut noin puoli vuotta. Ryhmään voi kuitenkin ilmoittautua jo aiemmin. Kaikki osallistujat haastatellaan ennen ryhmää. Ryhmässä on ammattilaisohjaus.

Tulevista vertaistukiryhmistä tiedotetaan nettisivuillamme ja somekanavillamme.
Vertaisryhmiin liittyvissä asioissa voit olla yhteydessä kriisikeskukseen:

p. 015 214 401 / kriisikeskus(at)mikkelinkriisikeskus.fi

Lue vertaistarina puolisonsa menettäneistä Reijosta ja Marista.

Koronatilanteen vuoksi asiakastapaamiset järjestetään toistaiseksi etäyhteyksillä. Voit valita puhelin- tai videovälitteisen tapaamisen.

Ajanvaraus:
Puhelimitse: 015 214 401, ma-pe klo 9-14.
Sähköpostitse: kriisikeskus(at)mikkelinkriisikeskus.fi

Akuuteissa tilanteissa ota yhteys Essoten Sosiaali- ja kriisipäivystykseen (avoinna 24/7) puh: 044 7942 394

Teemalliset keskustelutuokiot vertaistukiajatuksella yrittäjille

• 3.11 klo 9–10 Mistä apua, kun omat voimavarat eivät riitä?
• 10.11 klo 9–10 Kriisit ja niistä selviytyminen
• 1.12 klo 9–10 Mielenterveys voimavarana
• 8.12 klo 9–10 Stressi ja stressin purkamisen keinoja
• 15.12 klo 9–10 Vapaa teema, teemat toiveiden pohjalta.

Mukaan voit tulla keskustelemaan, vaikka et itse apua juuri nyt kaipaisikaan. Tilaisuudessa alustetaan asiantuntijoiden puolesta keskustelua ja lopuksi vapaata pohdintaa aiheesta.

Teemakeskusteluja on toteuttamassa Mikkelin ja Savonlinnan kriisikeskuksen asiantuntijat.

Teams -linkin kautta pääset näihin kaikkiin tilaisuuksiin, joten tallenna se jo kalenteriisi.

Kriisipuhelimen päivystäjä antaa keskusteluapua kriisissä olevalle. Päivystäjä auttaa soittajaa löytämään helpotusta, ratkaisuvaihtoehtoja ja toivoa tilanteeseen. Saat iloa auttamisesta ja mahdollisuuden kehittyä ihmisenä.

Vapaaehtoisena päivystäjänä oman elämäsi tulee olla tasapainossa ja omat mahdolliset kriisit jo kaukana menneisyydessä. Vapaaehtoisena toimitaan tavallisen ihmisen taidoin ammattilaisen tukemana.

Jokainen vapaaehtoinen koulutetaan tehtävässä toimimiseen, saat tukea ja apua kriisityön ammattilaisilta, ja osallistut työnohjaukseen. Koulutus auttaa sinua löytämään oman ainutlaatuisen tapasi toimia toisen ihmisen tukena. Vapaaehtoistyö vaatii sinulta muutaman tunnin keskimäärin kahtena arki-iltana kuukaudessa.

Toivomme sinulta
-täysi-ikäisyyttä
-aitoa halua kohdata ja antaa jokaiselle kokemus kuulluksi tulemisesta
–hyviä vuorovaikutustaitoja
-perustason tietoteknisiä valmiuksia
-halua kehittää omaa osaamistasi
–mahdollisuutta sitoutua toimintaa vähintään vuodeksi

Koulutuksessa (35h)
–saat tietoa mielenterveyden tukemisesta ja kriisien perusteista
–pohditaan käytännönläheisesti erilaisia yhteydenottajia
–käydään läpi puhelinauttamisen perusteet
–käydään läpi vapaaehtoistyön eettiset periaatteet
–pohditaan omaa jaksamista

Vuoden 2022 koulutus järjestetään helmi-maaliskuussa hybridikoulutuksena. Koulutus sisältää sekä verkko-opintoja että lähitapaamisia Mikkelin kriisikeskuksella. Valintahaastattelut järjestetään loka-joulukuun aikana. Ilmoittaudu mukaan!

Ilmoittautuminen ja lisätietoa:
Kriisityöntekijä Kati Stålhand puh. 044-777 4768 kati.stalhand(at)mikkelinkriisikeskus.fi

Huolituoli on Mikkelin kriisikeskuksen jalkautuva keskusteluavun muoto. Huolituoliin voi tulla keskustelemaan elämän kaikenkokoisissa mietteissä ja huolissa kriisityöntekijän tai koulutetun vapaaehtoisen kanssa. Voit pyytää Pop Up -Huolituolin vierailemaan yhdistyksessäsi tai erilaisissa tapahtumissa.

Kysy lisää kriisikeskukselta p. 015 214 401.