Tukinet-auttaminen on osa toimintaamme
Mieli-tukisuhde
Netin kautta saat apua. Yhteydenottosi on mahdollinen riippumatta paikasta tai kellonajasta. Palaute on nopeaa, mutta ei välitöntä. Net-tuki on määräaikainen, kahdenkeskinen tukisuhde.
TUTUSTU TUNTEISIIN-RYHMÄCHAT KEVÄT 2023
Tutustutaan tunteisiin! Pohditaan yhdesää vinkkejä tunteiden tunnistamiseen, ilmaisuun, hallintaan ja käsittelyyn.
HYVINVOINTIA MIELENTERVEYSVAIKEUKSISTA KÄRSIVIEN LÄHEISILLE-ryhmächat syksyllä 2022:
https://tukinet.net/teemat/hyvinvointia-mielenterveysvaikeuksista-karsivien-laheisille/ryhmachatit/
klo 11-12
1. OMA ELÄMÄNTILANNE to 20.10.
2. AJATUKSET, TUNTEET, TOIMINTA to 27.10.
3. VUOROVAIKUTUS ke 2.11.
4. VAHVUUDET ke 16.11.
5. SELVITYMISKEINOT ke 30.11.
6. TUKIVERKKO to 8.12.
Toivoa, iloa ja voimaa vanhemmuuteen! -ryhmächat
https://tukinet.net/teemat/toivoa-iloa-ja-voimaa-vanhemmuuteen/ryhmachatit/
Mitä Sinulle kuuluu nyt? -ryhmächat
Kaikille avoin ryhmächat Mitä Sinulle kuuluu nyt? Avointa keskustelua ajankohtaisista kuulumisista. Pysähdytään yhdessä tähän hetkeen pohtimaan, miten voidaan ja selviydytään. Yhdessä eteenpäin.
https://tukinet.net/teemat/mita-sinulle-kuuluu-nyt/ryhmachatit/
Mitä Sinulle kuuluu nyt? I-ryhmächat aiheet esim./kevät:
- Kuulumiset, vahvuudet, selviytymiskeinot.
- Kuulumiset, tunteet, selviytymiskeinot
- Kuulumiset, tunteet, selviytymiskeinot
- Kuulumiset, armollisuus, jaksaminen/kuntoutuminen, tunteet, selviytymiskeinot
- Kuulumiset, armollisuus, tunteet, selviytymiskeinot, vahvuudet
- Kuulumiset, Arjen päivän kulku, jaksamisen, kuntoutumisen, selviytymisen keinot, vahvuudet.
https://tukinet.net/teemat/mita-sinulle-kuuluu-nyt-syksy-2023/ryhmachatit/
Mitä Sinulle kuuluu nyt? II-ryhmächat aiheet/syksy:
- Löydä elämänilo-innostu uudesta.
- Pidä kiinni unelmistasi-arvosta itseäsi.
- Anna ja pyydä anteeksi-ole armollinen.
- Puhu ja kuuntele-opi uutta.
- Pidä yhteyttä ystäviin-huolehdi jaksamisestasi.
- Pyydä tarvittaessa apua-yhdessä eteenpäin.
Juttutupa-ryhmächat
Mielenterveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen tarkoitettu ryhmächat. Kaikille avoin Juttutupa. Hyödynnämme Suomen mielenterveys ry:n Mielenterveystaidot-kasvuun hankemateriaalia. Tervetuloa mukaan keskustelemaan mielenterveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä teemoista! Kevään 2023 teemat:
1) Mielenterveyden käsi
2) Arvojen avaruus
3) Tunteiden tuulimylly
4) Kasvun palat, vahvuudet ja kehittymiskohdat, yhdessäolon tilkkutäkki
5) Selviytyjän purjeet,
6) Turvaverkko, (turvaa ja tukea).
https://tukinet.net/teemat/juttutupa-syksy-2023/ryhmachatit/
Syksyn 2023 teemat:
- Mitä toivoin, mitä sain
- Hauskuus
- Onnellisuus, miten voin edistää onnellisuutta
- , 5. ja 6. Mielenterveyden ja hyvinvoinnin teemat
SENIOREIDEN ELÄMÄNTARINA-ryhmächat
Senioreiden HYVÄN MIELEN KESKUSTELURYHMÄ sisältää ELÄMÄNTARINOINTIA JA MYÖNTEISTÄ MUISTELUA. Ryhmän tarkoituksena on koota yhteen osallistujia, jotka haluavat vahvistaa mielen hyvinvointia ryhmässä keskustellen. Ryhmässä pohditaan ja jaetaan elämänkokemuksia ja ajatuksia lämminhenkisessä ilmapiirissä avoimesti, luottamuksellisesti ja kunnioittavasti.
https://tukinet.net/teemat/senioreiden-elamantarina/ryhmachatit/
HYVINVOINTIA MIELENTERVEYVAIKEUKSISTA KÄRSIVIEN LÄHEISILLE-RYHMÄ VERKOSSA SYKSYLLÄ 2022
Videovälitteinen kasvokkainen live-ryhmä mielenterveysvaikeuksista kärsivien läheisille ympäri maata toteutetaan verkossa webex-alustalla. Ryhmän alussa on alustus ja sen jälkeen on keskustelua ja jakamista.
Tavoite: kokemusten, ajatusten ja tunteiden käsitteleminen saman tyyppisessä elämäntilanteessa olevien kanssa, itsetuntemuksen ja itseluottamuksen lisääminen ja oman hyvinvoinnin, voimavarojen ja toimintakyvyn vahvistuminen.
Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 10.00-11:30:
18.8. Ryhmähaastattelu, tahojen ja ryhmäläisten esittely
1.9. Tunteet, Finfami ry, Catarina Forsström
15.9. Aa-toiminta, Ertsi
29.9.. Ajatukset, tunteet, toiminta, Ptky Karviainen, Marika Halmetoja
13.10. Läheisille tietoa asumispalvelusta, Ykköskoti Hiidenpelto, Pia-Leena Könönen
27.10. Oma elämäntilanne, Vihdin Seurakunta, Maria Hanhikorpi
10.11. Vuorovaikutuksen mahdollisuudet ja haasteet. Pohdiskelua JAKSAT-mallin pohjalta, Jyrki Nikanne
17.11. Omat vahvuudet ja selviytymiskeinot hyvinvointiin, palaute: Vihdin Kriisikeskus, Leena Tiitto, Emmi Rantakallio, tukihenkilö
1.12. Seurantatapaaminen.
Ryhmän järjestää Vihti-Karkkilan kumppanuustoimintatyöryhmän tahot. Ryhmässä ohjaajina on työntekijöitä ja tukihenkilö tai kokemusasiantuntija.
Ryhmän koko on 4–7 henkilöä. Osallistuminen on maksutonta.
Voit hakea ryhmään viimeistään 15.8.2022 ottamalla yhteyttä leena.tiitto@vihdinmielenterveysseura.fi ja saat linkin sähköpostiisi ryhmään osallistumista varten. Olet tervetullut!
Lisätietoja: Leena Tiitto, p. 050-404 2358.
MIELENTERVEYSvaikeuksistakärsivienLÄHEISTEN RYHMÄ SYKSY2022
Suomen Mielenterveysseuran verkkopalveluista saat apua silloinkin, kun tuen tarve ei ole kellonajasta riippuvainen, vastaanotolle saapuminen tai puhelinsoitto eivät ole mahdollisia, tai kun kaipaat tukea oman prosessisi käsittelyyn ja koet kirjoittamisen luonnolliseksi tavaksi käsitellä asiaa.
