Kriisit kuuluvat elämään
Hyvin monenlaisista elämänvaiheista ja tapahtumista voi olla seurauksena kriisi. Taustalla voi olla äkillinen muutos tai järkyttävä tapahtuma. Kriisi voi olla myös seurausta useista samanaikaisista kuormittavista asioista. Myös luonnollinen ja ennakoitavissa oleva elämäntapahtuma voi aiheuttaa kriisin. Moninaisuutta voidaan hahmottaa jaottelemalla kriisit kehitys- ja elämäntilannekriiseihin sekä traumaattisiin kriiseihin.
Kehityskriisit ja elämäntilannekriisit
Kehityskriisit ja elämäntilannekriisit liittyvät normaaliin elämänkulkuun ihmisen siirtyessä elämänvaiheesta toiseen. Myös positiivinen tapahtuma, kuten toivotun lapsen syntymä voi aiheuttaa kriisin.
Traumaattiset kriisin
Traumaattisen kriisin synnyttää usein epätavallisen voimakas ja epänormaali tapahtuma, johon liittyy suuri tunnejärkytys ja jota omat voimat eivät riitä kohtaamaan. Kriisi voi olla traumaattinen monesta syystä, esimerkiksi läheisen kuolema, vakava sairaus tai toimintakyvyn menetys, taloudelliset vaikeudet, irtisanominen työstä tai väkivallan kohteeksi joutuminen voi johtaa henkiseen haavoittumiseen. Myös suurta ihmisryhmää koskettavat onnettomuudet ja katastrofit voivat aiheuttaa traumaattisen kriisin.
Kaikki kriisit eivät ole samanlaisia
Kriisissä oleva voi kokea avuttomuuden tunnetta ja hätää, toivottomuutta ja erilaisia kokonaisvaltaisia oireita fyysisellä, psyykkisellä ja sosiaalisella osa-alueella.Kriisiä läpikäyvä saattaa kokea monenlaisia oireita ja tuntemuksia, kuten ahdistusta, keskittymiskyvyn puutetta, unettomuutta, ärtyneisyyttä ja fyysisiä kipuja.
Kriisi voi myös tuoda mieleen aiempia vaikeita elämäntilanteita. Kriisiä läpikäydessään ihminen monesti käsittelee elämän edellisiäkin kriisejä, joka voi mahdollistaa asioiden uudelleenarvioimisen ja henkisen vahvistumisen. Kriisin läpikäyminen voi aina olla mahdollisuus kasvuun, kehitykseen, mielekkäämmän ja kokonaisvaltaisesti omaa hyvinvointia tukevan elämän jatkumiseen.
