MIELI Helsingin mielenterveys ry

Mielenterveyden asialla jo vuodesta 1991

Olet täällä: Alkuun / Arkistot: Yleinen

PERUTTU / Elämäni ADHD:n kanssa -yleisöluento Oulunkylän kirjastossa 30.11.

Luento on peruttu ja siirtyy myöhemmin pidettäväksi! Ilmoitamme uudesta ajankohdasta verkkosivuillamme sekä MIELI Helsingin Facebookissa.

Tervetuloa MIELI Helsingin mielenterveys ry:n Hyvän mielen kuntokoulun luennolle 30.11. klo 17.30-19.30
Oulukylän kirjaston Monitoimisaliin Kylänvanhimmantie 27, 00640 HKI

ELÄMÄNI ADHD:n KANSSA
”Moi! Mä oon Aada, 18-vuotias nuori pääkaupunkiseudulta. Mun elämään, varsinkin nuoruuteen on kuulunut paljon kaikenlaista ja haluan jakaa mun tarinasta pienen osan just teijän kanssa. Mä oon saanut 17-vuotiaana ADHD- ja epävakaan persoonallisuushäiriön diagnoosit, joista olen tulossa puhumaan teille.

Hyvän mielen kuntokoulu on osa Mieli Helsingin tarjoamaa kaikille avointa koulutusta ja edunvalvontatoimintaa. Koulutuksissamme luennoivat mielen hyvinvoinnin vankat ammattilaiset ja erilaiset asiantuntijat. Tutustu koulutustarjontaamme sivullamme https://www.mielenterveysseurat.fi/helsinki/.

Voimavarat ja ratkaisukeskeisyys mielen ja kehon hyvinvoinnin perustana yleisöluento 20.11.

MIELI HELSINGIN MIELENTERVEYS RY:N
Hyvän mielen kuntokoulu / Mielen mahdollisuudet

Tervetuloa Töölön kirjaston Waltari -saliin ma 20.11.2023 klo 17.30
Voimavarat ja ratkaisukeskeisyys mielen ja kehon hyvinvoinnin perustana


Teppo Ali-Mattila on isä, aviopuoliso, Helsingin kaupunginorkesterin viulisti, sovittaja, kirjailija, kolumnisti, NLP- trainer ja ratkaisukeskeiseen terapiaan erikoistunut terapeutti.
Kuva: Heikki Tuuli

Kun ymmärrät, miten havainnoit itseäsi, ympäristöäsi ja muita ihmisiä, pystyt paremmin hyödyntämään eri aistijärjestelmiäsi. Saat paremmin viestisi välitettyä toisille, etkä ole ärsykkeiden vietävissä tai helposti manipuloitavissa. Voit löytää luontevan reitin tasapainoisempaan mielentilaan ja läsnäoloon sekä opit muokkaamaan reaktioitasi rakentavaan suuntaan.

Luennolla tutustut aistijärjestelmiesi merkitykseen kommunikaatiossa, muistamisessa ja oppimisessa, voimavaroihisi ja niiden ankkurointiin, sanojen merkitykseen sisäisessä puheessasi ja kommunikaatiossasi, ratkaisukeskeisen ajattelun perusperiaatteisiin, psyykkiseen ekologiaan ja luovuuteen ongelman ratkaisussa sekä resilienssiin, tunteiden säätelyyn ja stressin hallintaan.

Hyvän mielen kuntokoulu on osa Mieli Helsingin tarjoamaa kaikille avointa koulutusta. Koulutuksissamme luennoivat mielen hyvinvoinnin vankat ammattilaiset ja asiantuntijat.

Lämpimästi tervetuloa!

Tule mukaan Hyvän Mielen Neulojat -ryhmään

MIELI Helsinki ja vapaaehtoinen neulontaryhmän ohjaaja Iiris Murto järjestävät yhteistyössä Hyvän mielen neulojat -ryhmän loka-joulukuussa 2023.

Ryhmä on kaikille avoin ja veloitukseton Hyvän Mielen toiminnallinen ryhmä. Ryhmä sopii sekä jo innokkaille ja osaaville neulojille että neulontaan yhdessä ohjaajan ja muun ryhmän kanssa vasta opetteleville. Ryhmässä voit osallistua yhteiseen neulontatyöhön tai neuloa omaa henkilökohtaista neulettasi. Yhteisiä neulontatöitä varten olemme varanneet lankoja ja muita tarvikkeita, mutta oman työn neulojana tuot itse mukanasi omat tykötarpeesi. Ryhmän tavoitteena on yhteinen mukava tekeminen, mielen hyvinvoinnin vahvistaminen ja uuden oppiminen. Ryhmässä voit myös virkata tai opetella virkkaamista ohjaajan, Iiriksen avustuksella.

Ryhmän ohjaaja esittäytyy
Hei, olen Iiris. Olen kasvanut lankojen ja puikkojen keskellä, pitkässä linjassa käsillään työskenteleviä naisia. Vaikka työelämä vei muihin suuntiin, on käsityöt ja erityisesti kutominen ollut kiinteä osa elämääni niin kauan kuin muistan. Käsityöt ovat pitäneet seuraa äänikirjoja kuunnellessa, luennoilla, palavereissa, TV:n ääressä… Ne ovat auttaneet kun harmittaa, stressaa, ahdistaa tai muuten vaan ottaa päähän. Odotan innolla, että pääsen jakamaan tätä lankojen ja puikkojen taikaa muillekin!

Aikataulu ja ilmoittautuminen
Ryhmä järjestetään yhteensä 4 krt ajanjaksolla 28.10.–9.12. joka toinen viikko (pariton viikko) klo 16–18 MIELI Helsingin toimistotilassa (Topeliuksenkatu 17 C 83).  Ryhmä toteutetaan pienryhmänä, max. 10 hlö. Huom. osallistujia ei ole vakuutettu ohjaajan tai MIELI Helsingin mielenterveys toimesta. Ryhmän jatkumisesta vuodelle 2024 päätetään saadun kokemuksen perusteella.

Ilmoittautuminen linkistä: https://forms.gle/HSmkjxsfL4WGci3p9 viimeistään ti 24.10. mennessä.

Ps. Jos sinulla on itsellesi tarpeettomia isompia tai pienempiä keriä lankoja tai puikkoja, otamme niitä kiitollisuudella vastaan yhteisiin neulomuksiimme. Ota yhteys mieli.hki.pj@gmail.com, niin sovitaan toimitusajasta.

Vapaaehtoisten tukijoiden peruskoulutus alkaa syyskuussa 2023

Haluatko tehdä jotain merkityksellistä?

Tule mukaan MIELI ry:n vapaaehtoiseksi! Tarjoat keskustelutukea vaikeassa elämäntilanteessa oleville ja toimit tukijana tukisuhteessa.

MIELI Helsingin mielenterveys ry ja MIELI Kaakkois-Helsingin mielenterveys ry järjestää MIELI ry:n vapaaehtoisten tukijoiden peruskoulutuksen Helsingin alueella. Tarjoamme palkitsevan vapaaehtoistyön, kattavat perus- ja jatkokoulutukset sekä taustatuen että työnohjauksen.  Voit toimia oman aikataulusi mukaan. Olet mukana innostavassa yhteisössä, virkistystä unohtamatta.

Perustaksi vapaaehtoistyöhön riittävät tavallisen ihmisen tiedot ja taidot ja halu kehittyä kuuntelijana. Oman elämäsi tulee olla tasapainossa ja sinulla on voimavaroja auttamiseen.

Hae mukaan vapaaehtoisten tukijoiden koulutukseen Helsingissä

Hyvän Mielen Tukijoiden peruskoulutus antaa hyvät valmiudet tehtävään.  Koulutus toteutetaan monimuotoisena sisältäen sekä lähi- että verkkopäiviä. Webinaarit toteutetaan TEAMS-yhteydellä ja lähitapaamiset järjestetään MIELI Helsingin mielenterveys ry:n toimistolla Topeliuksenkatu 17 C 83 osoitteessa. Hakijoiden haastattelut järjestetään viikolla 34.

Koulutuksessa sitoudut osallistumaan kaikkiin koulutuspäiviin:

ma 18.9. klo 17.30–20 (lähitapaaminen)
to 21.9. klo 17–19.30 (1. webinaari)
ma 25.9. klo 17.30–20 (lähitapaaminen)
to 5.10. klo 17–20 (2. webinaari)
ma 9.10. klo 17.30–20 (lähitapaaminen)
to 19.10. klo 17–18.30 (3. webinaari)
ma 23.10. klo 17.30–20 (lähitapaaminen)
ma 6.11. klo 17.30–20 (lähitapaaminen)
ma 13.11. klo 17.30–20 (lähitapaaminen)
to 23.11. klo 17.30–19 (lähitapaaminen, päätös)

Lisätietoja: mieli.hki@gmail.com tai www.mielenterveysseurat.fi/helsinki ja www.mieto.fi

 

Adresseja saatavilla

Pertti Riihelän maalama teos erään muistisairaan muistolle on valittu Helsingin seudun Mielenterveysseuran hallituksen toimesta muistoadressiksi.

Adresseja myy kukkakauppa Deli Töölössä, Eino Leinon katu 12, sekä Helsingin seudun Mielenterveysseura. Adressin hinta on 20 euroa ja niiden tuotto käytetään yhdistyksen toimintaan.

Yhdistyksen päivitetyt yhteystiedot

Helsingin Seudun Mielenterveysseura (HSMS)

Topeliuksenkatu 17 C 83, 00250 Helsinki

Sähköpostiosoitteissa poista välilyönnit ja sulut ja kirjoita suluissa lukeva merkki ( [at] on @).

vapaaehtoistyön koordinaattori: mieli [piste] hki [at] gmail [piste] com p.040 192 7955  – kaikki vapaaehtoistoimintaan  sekä avun ja tuen palveluihin liittyvät tiedustelut

sihteeri: hsms [piste] toimisto [at] gmail [piste] com – vain jäsenasiat (jäsenmaksut/yhteystietomuutokset)

puheenjohtaja: hsms [piste] pj [at] gmail [piste] com – viralliset yhteydenotot ja yhteistyökyselyt

Tule mukaan kehittämään HSMS:n yhdistys- ja vapaaehtoistoimintaa

Helsingin seudun mielenterveysseura ry HSMS hakee uusia toimijoita yhdistys- ja vapaaehtoistoimintaan.

HSMS on käynnistänyt Vapaaehtoistoiminnan kehittämishankkeen elokuussa 2022. Toivotamme lämpimästi tervetulleeksi kaikki, jotka haluavat olla mukana kehittämässä HSMS:n matalan kynnyksen hyvinvointipalveluita, monipuolista vapaaehtoistoimintaa sekä tuki- ja kriisiauttamisen yksilötukitoimintaa.

Ota rohkeasti yhteyttä mieli.hki@gmail.com tai vapaaehtoistyön koordinaattori Tiia Viherlinna p. 040 192 7955  ja ota seurantaan myös HSMS:n Facebook somekanava.

 

Haluaisitko olla mukana jakamassa hyvää mieltä ja kehittämässä toimintaamme?

Vapaaehtoisenamme voit vaikuttaa alueen asukkaiden hyvinvointiin. Saat merkitystä elämääsi ja itsellekin hyvän mielen. Voit osallistua toimintaan tunnin, pari viikossa tai harvemmin. Tarjoamme kivan porukan ja perehdytyksen. Tehtävää on mahdollisuus räätälöidä toiveittesi mukaan.

Yhdistystoiminnan aktiiviksi

Hyvän Mielen yhdistysaktiivina toimit yhdistyksen hallituksen tai työryhmän jäsenenä ja luot verkostoja, saat mahdollisuuden vaikuttaa, oppia uutta ja hyödyntää osaamistasi. Voit myös ohjata hyvinvointitoiminnan ryhmiä jäsenille sekä muille halukkaille.

”Olen saanut rohkeutta omien mielipiteiden esille tuomiseen ja samalla oppinut kompromissien tekoa ja palautteen antamista ja järjestelmällisyyttä. Näitä taitoja voin käyttää laajasti elämässäni. Hyvien ystävien löytäminen on kuitenkin parasta, jota olen vapaaehtoistoiminnasta saanut!” – hallitustoimija

Hyvän Mielen Tukijaksi tai Kriisiauttajaksi

Vapaaehtoisena Hyvän Mielen Tukijana toimit rinnalla kulkijana auttaen erilaisissa elämäntilanteissa ja arjessa selviytymisessä. Olet tavallinen ihminen, elämäsi on tasapainossa ja haluat olla kuuntelijana. Saat iloa auttamisesta ja kehityt ihmisenä. Tarjoamme tukihenkilökoulutuksen, työnohjauksen ja virkistystoimintaa

”Vapaaehtoisena toimiminen on ollut erittäin antoisaa. Se on avartanut näköalojani ja auttanut minua kasvamaan ihmisenä.” – Hyvän Mielen Tukija

Hyvän Mielen Viestijänä osallistut tärkeän viestin jakamiseen

Viestijänä voit toimia kiinnostustasi ja taitojasi vastaavissa tehtävissä osallistumalla mm. tiedottamiseen, markkinointiin, verkkosivujen ylläpitoon, someviestintään, artikkelien tai blogien kirjoittamiseen, kuvaamiseen jne.Voit myös kohdata ihmisiä tapahtumissa ja kertoa mielen hyvinvoinnin vahvistamisesta.

”Hyvän Mielen Viestijänä voin hyödyntää ja kehittää markkinoinnin
ja viestinnän osaamistani ja vaikuttaa alueen asukkaiden hyvinvointiin.
Se tuntuu tosi hyvältä!”  – viestijä

Tervetuloa mukaan, Sinua tarvitaan!

Elämä on palapeli

Elämän palapeliä ei tarvitse yksin pelata

Sigmund Freud on määritellyt mielenterveyden kyvyksi rakastaa, surra ja tehdä työtä. WHO:n (1999) mukaan se on älyllisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila, johon yksilön ja ympäristön ominaisuudet ja näiden ominaisuuksien suhteet kuitenkin vaikuttavat. Mielenterveydessä painottuu myös kokemuksellisuus: mikä on hyvinvointia yhdelle, ei välttämättä ole sitä toiselle.

Mielenterveys on voimavara, joka uusiutuvan luonnonvaran tavoin kuluu ja uusiutuu jatkuvasti. Mielenterveyteen kohdistuvan uhan edessä meistä jokainen luonnollisesti pyrkii puolustamaan olemassa olevaa tasapainoa. Stressi, menetykset ja ihmissuhdevaikeudet saavat jokaisen reagoimaan tavallaan. Toisaalta turvalliset ihmissuhteet ja usko tulevaisuuteen kantavat vaikeina aikoina.

Jokaiseen ihmiselämään mahtuu joukko tavallisia elämänkriisejä, joita kutsutaan kehityskriiseiksi. Äkilliset, odottamattomat ja usein tavattoman voimakkaat tapahtumat taas laukaisevat traumaattisen kriisin. Elämän kriisit herättävät lähes aina avuttomuuden ja jopa toivottomuuden tunteita. Elämä voi tuntua epäoikeudenmukaiselta.

Kukaan ei saisi jäädä vaikeassa elämäntilanteessa yksin ongelmiensa kanssa. Surun kokeminen on normaali reaktio ikävien asioiden edessä, mutta kuten sanotaan: yksikään meistä ei ole saari. Vertaisryhmiemme sekä yksilötukisuhteidemme tarjoama tuki auttaa pahimman yli.

MIELI Suomen mielenterveys ry
mieli.fi

 

MIELENTERVEYS
TULE MUKAAN
TUKEA JA APUA
MIELI SUOMEN MIELENTERVEYS RY