Tukea ja apua Lahden seudun kriisikeskuksesta
Kriisikeskus palvelee koko kesän ajan.
8.7. alkaen olemme siirtyneet sähköpostiajanvaraukseen: voit varata ajan kriisityöntekijälle jättämällä ajanvarauspyynnön osoitteeseen toimisto@lahdenkriisikeskus.fi.
Ilmoitathan puhelinnumerosi, niin soitamme sinulle mahdollisimman pian.
Hyvää mieltä luonnosta -ryhmä (käynnistyy 23.8., ilmoittautuminen 15.8. mennessä)
Ammatillisesti ohjattu vertaistukiryhmä itsemurhan tehneiden läheisille 19.10. alkaen
Eroryhmä 26.9. alkaen
Psykofyysinen itsehoitoryhmä
Haluatko tehdä vapaa-ajallasi jotain merkityksellistä ja tärkeää? Koulutamme Lahden seudun Kriisikeskuksessa jälleen syksyllä 2022 uusia vapaaehtoisia kriisiauttajia monipuolisiin mielen hyvinvointia tukeviin vapaaehtoistehtäviin. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!
Ryhmässä tarjotaan psykologista tukea ja rohkaisua ihmisille, jotka haluavat voimaantua, tutkia toiveitaan ja haaveitaan ja aktiivisesti tavoitella asteittaisia pieniä askelia, jotka auttavat heitä voittamaan esteet ja saavuttamaan unelmansa.
Mihin asiaan haluaisit ryhmän tukea ja rohkaisua?
MIELI ry:n vanhempainillat antavat valmiuksia keskustella lasten ja nuorten kanssa Ukrainan kriisin herättämistä ajatuksista ja tunteista: Miten vastata lapsen reaktioihin ja tunteisiin? Miten rajata sotapuhetta ja vahvistaa turvallisuuden tunnetta? Kuinka vanhempi voi käsitellä omia tunteitaan? Mikä auttaa koko perhettä jaksamaan arjessa? Vanhempainillat järjestetään etänä.
Verkkovanhempainilloissa MIELI ry:n asiantuntijat antavat vinkkejä siitä, miten käsitellä Ukrainan kriisiä eri-ikäisten lasten ja nuorten kanssa arjen tilanteissa.
Iltojen keskusteluteemoja ovat mm.:
Vanhempainillat järjestetään arki-iltoina etänä klo 18.00-18.45 Microsoft Teams -alustalla. Osallistuminen on maksutonta. Ilmoittautuneille lähetetään osallistumislinkki sähköpostitse tapahtuman järjestämispäivänä. Jos et ole saanut osallistumislinkkiä, ilmoita siitä sähköpostitse elina.komulainen@mieli.fi.
Keskustelijoina MIELI ry:n asiantuntijat: Elina Komulainen, Susanne Peltoniemi ja Arja Taipale
Keskustelijoina MIELI ry:n asiantuntijat: Elina Komulainen, Riikka Nurmi, Jenni Suvikas ja Meri Larivaara
Ilmoittautuminen päättyy keskiviikkona 20.4. klo 23.59.
Keskustelijoina MIELI ry:n asiantuntijat: Elina Komulainen, Elina Marjamäki ja Sanna Vesikansa
Ilmoittautuminen päättyy keskiviikkona 27.4. klo 23.59.
Ryhmässä vahvistetaan luontosuhdetta, koetaan metsän voimaannuttava vaikutus, osallistutaan erilaisiin rentoutus- ja hyvinvointiharjoituksiin, jaetaan kokemuksia, keskustellaan ja saadaan monipuolisesti vinkkejä stressin hallintaan.
Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan 13.4. mennessä.
Kevään koulutukseen voit ilmoittautua 28.2. saakka. Koulutus käynnistyy 10.3. Lue lisää ja hae mukaan!
Aluevaaleissa ratkaistaan mielenterveyden tulevaisuus. Lue lisää blogistamme.
PAIKKA: Lahden Seudun Kriisikeskus, Rautatienkatu 19 B, 3.krs.
Käynnistämme vertaistukiryhmän itsemurhan tehneiden läheisille yhteistyössä Surunauha ry:n kanssa tammikuussa. Ryhmä kokoontuu arki-iltaisin.
Ryhmässä on mahdollista jakaa ajatuksia muiden saman kokeneiden kesken luottamuksellisesti. Ryhmää ohjaavat Surunauhan vertaistukija ja Kriisikeskuksen kriisityöntekijä. Tapaamisissa hyödynnetään Toivon polulla -ryhmämallia.
Ryhmämuoto on suljettu eli ryhmään ilmoittaudutaan etukäteen ja samat henkilöt kokoontuvat kaikilla tapaamiskerroilla. Osallistujilta toivotaan sitoutumista kaikkiin tapaamisiin. Ohjaajat ovat yhteydessä ilmoittautuneisiin puhelimitse ennen ryhmän alkua.
ILMOITTAUTUMINEN RYHMÄÄN ON PÄÄTTYNYT.
Oletko eronnut tai eroamassa? Tervetuloa kuulemaan ja kyselemään Päijät-Hämeen alueen eropalveluista sekä lapsen tukemisesta erotilanteessa. Ilta tarjoaa tietoa erityisesti siitä, millaista apua ja tukea eron käsittelyyn on saatavilla aikuisille, lapsille ja nuorille.
Illan aikana kuulet myös Lahden Seudun Kriisikeskuksen palveluista erotilanteissa.
Ma 8.11. klo 17.30-19, Teams-alustalla verkossa
ILMOITTAUTUMINEN PÄÄTTYNYT.
Maailman mielenterveyspäivänä 10.10.2021 näytämme vihreää valoa yhdenvertaisuudelle ja muistutamme: ”Jokaisen nuoren mieli on arvokas!”
Jokainen nuori ansaitsee tulla kuulluksi ja kohdatuksi – niin perheessä, koulussa, harrastuksissa kuin palveluissa. Kohtaamalla nuoret aidosti voimme vahvistaa nuorten hyvinvointia koronakauden haasteiden ja koettelemusten jälkeen.
Tänä vuonna kannustamme kohtaamaan nuoria – aidosti, arvostaen ja yhdenvertaisesti ja näytämme vihreää valoa yhdenvertaisuudelle! Kannustamme jokaista nuorten parissa toimivaa kohtaamaan nuoria yhdenvertaisesti, avoimesti, aidosti ja arvostelematta sekä kysymään nuorilta heidän hyvinvoinnistaan ja elämästään.
Maailman mielenterveyspäivän kampanja “Vihreää valoa yhdenvertaisuudelle” huipentuu Maailman mielenterveyspäivään 10.10. Kampanjan pääviesti on ”Jokaisen nuoren mieli on arvokas”
Tapahtuman järjestää Päijät-Hämeen Mielenterveysseura / Lahden seudun Kriisikeskus
Päijät-Hämeen Mielenterveysseuran / Lahden Seudun Kriisikeskuksen vapaaehtoistyön peruskoulutus on alkanut 30.9. Voit ilmoittautua seuraavaan koulutukseen jo ennakkoon: minna.turunen@lahdenkriisikeskus.fi.
Vapaaehtoisten kriisiauttajien peruskoulutuksen käyneet toimivat puhelinpäivystäjinä Mieli ry:n valtakunnallisessa kriisipuhelimessa. Koulutuksessa saa tietoa myös suuntautumisesta Sekasin -chat tai Tukinet -verkkoauttajaksi. Valtakunnallinen kriisipuhelin ja verkkokriisityö tukevat kriisissä tai muuten vaikeassa elämäntilanteessa olevia tarjoamalla keskusteluapua koulutettujen vapaaehtoisten ja kriisityöntekijöiden kanssa.
Vapaaehtoiselta ei edellytetä alan koulutusta tai työkokemusta, vaan he saavat toimintaan tarvittavan peruskoulutuksen. Peruskoulutuksesta saa todistuksen, kun kurssi-iltojen lisäksi on suoritettuna vähintään kolme päivystystä. Vapaaehtoistyöstä ei makseta palkkaa.
Vapaaehtoiset toimivat itsenäisesti ja saavat tukea työnohjauksesta, jatkokoulutuksesta, virkistyksestä ja kehityskeskusteluista.
Seuraava peruskurssi alkaa syyskuun lopussa 2021. Koulutus toteutetaan Kriisikeskuksessa arki-iltoina, mutta seuraamme koronatilannetta ja tarvittaessa työskentelemme videoyhteyksin. Koulutusaikataulu:
Toteutus tarkentuu lähempänä vallitsevan tilanteen mukaisesti. Koulutuksen lähiopetus toteutetaan turvavälein ja maskeja käyttäen.
Kurssille on rajallinen osallistujamäärä ja valinnat tehdään haastattelujen perusteella. Haastattelut toteutetaan kasvokkain tai teams -yhteydellä.
Lisätietoja ja yhteydenotot 23.9. mennessä:
minna.turunen@lahdenkriisikeskus.fi tai p. 050-3200 560
Kaikkiin ryhmiin on jatkuva haku. Jos ryhmä on jo alkanut tai täynnä, hakemuksesi huomioidaan seuraavaa ryhmää suunniteltaessa.
TOIVON POLULLA ® -vertaistukiryhmät
Koronatautiin kuolleiden läheisten vertaistukiryhmä – videovälitteisenä Webex-alustalla Ryhmä alkaa 13.10.2021 ja kokoontuu 10 kertaa + jatkotapaaminen
Itsemurhan kautta lapsensa menettäneet vanhemmat – intensiiviryhmä
• 1.jakso 7.-10.10.2021
• 2.jakso kevät 2022
Paikka: Kylpylähotelli Rauhalahti, Kuopio
Ryhmiin voit hakea
• lähettämällä yhteystietosi ja hakutoiveesi www.mieli.fi > tukea ja apua > ryhmissä (linkki lomakkeeseen jokaisen ryhmän kohdalla, täältä myös lisätietoja ja päivitetyt tiedot ryhmistä)
• sähköpostilla ryhmatoiminnat@mieli.fi (Huom! Ei suojattu yhteys)
• soittamalla puh. 040 173 2040.
Kaikkiin ryhmiin on jatkuva haku. Hakemuksesi huomioidaan seuraavaa ryhmää suunniteltaessa.
LÖYDÄ OMA TARINASI ® -ryhmät
• 18–29-vuotiaille tukea kaipaaville nuorille aikuisille videovälitteisenä Webex-alustalla Ryhmä alkaa 24.8. ja kokoontuu viikoittain 10 kertaa + jatkotapaaminen.
• 18-29-vuotiaille tukea kaipaaville nuorille aikuisille SOS-kriisikeskuksessa Helsingissä
Ryhmä alkaa 26.10. ja kokoontuu viikoittain 10 kertaa + jatkotapaaminen.
• 18-29-vuotiaille nuorille aikuisille, joiden elämää koronaepidemia on haitannut videovälitteisenä Webex-alustalla
Ryhmä alkaa syksyllä 2021 ja viikoittain 10 kertaa + jatkotapaaminen
• Pitkittyneestä koronataudista kärsiville nuorille aikuisille videovälitteisenä Webex-alustalla
Ryhmä alkaa syksyllä 2021 ja kokoontuu viikoittain 10 kertaa + jatkotapaaminen
TOIVON POLULLA® -vertaistukiryhmä
• 18-29-vuotiaille äkillisesti sisaruksen, vanhemman tai ystävän menettäneille videovälitteisenä Webex-alustalla
Ryhmä alkaa 26.8.2021 ja kokoontuu viikoittain 10 kertaa + jatkotapaaminen. Hae ryhmään viimeistään 2.8.2021 mennessä.
Kaikki ryhmät löytyvät nettisivuiltamme www.mieli.fi > tukea ja apua > ryhmissä.
Ryhmiin voit hakea
• lähettämällä yhteystietosi ja hakutoiveesi www.mieli.fi > tukea ja apua > ryhmissä (linkki lomakkeeseen jokaisen ryhmän kohdalla
• soittamalla puh. 040 173 2040
• sähköpostilla ryhmatoiminnat@mieli.fi (Huom! Ei suojattu yhteys)
Tarkemmat tiedot ryhmistä päivittyvät nettisivuille www.mieli.fi > Tukea ja apua > Ryhmissä
Päijät-Hämeen Mielenterveysseura / Lahden seudun Kriisikeskus käynnistää ammatillisesti ohjatun vertaisryhmän pienyrittäjille ke 12.5. klo 13. Ryhmä kokoontuu Teamsin välityksellä viikoittain viiden viikon ajan.
Keskusteluteemat tarkentuvat osallistujien toiveiden ja tarpeiden perusteella. Teemoja voivat olla mm.
Ryhmän ohjaajina toimivat kriisityöntekijät Maarit Suokas ja Jaana Niinivirta. Ilmoittautumiset 7.5. mennessä: HTTPS://LINK.WEBROPOL.COM/S/YRITTAJAT2021K
Tiedustelut: ILMOITTAUTUMISET@KRIISIKESKUS.FI tai 044 7425900.
Päijät-Hämeen Mielenterveysseuran / Lahden Seudun kriisikeskuksen vapaaehtoistyön peruskoulutus on alkamassa
Vapaaehtoisten kriisiauttajien peruskoulutuksen käyneet toimivat puhelinpäivystäjinä Mieli ry:n valtakunnallisessa kriisipuhelimessa. Koulutuksessa saa tietoa myös suuntautumisesta Sekasin -chat tai Tukinet verkkoauttajaksi. Valtakunnallinen kriisipuhelin ja verkkokriisityö tukevat kriisissä tai muuten vaikeassa elämäntilanteessa olevia tarjoamalla keskusteluapua koulutettujen vapaaehtoisten ja kriisityöntekijöiden kanssa.
Vapaaehtoiselta ei edellytetä alan koulutusta tai työkokemusta, vaan he saavat toimintaan tarvittavan peruskoulutuksen. Peruskoulutuksesta saa todistuksen, kun kurssi-iltojen lisäksi on suoritettuna vähintään kolme päivystystä. Vapaaehtoistyöstä ei makseta palkkaa.
Vapaaehtoiset toimivat itsenäisesti ja saavat tukea työnohjauksesta, jatkokoulutuksesta, virkistyksestä ja kehityskeskusteluista.
Seuraava peruskurssi alkaa syyskuun lopussa 2021. Koulutus toteutetaan kriisikeskuksella arki-iltoina, mutta seuraamme koronatilannetta ja tarvittaessa työskentelemme videoyhteyksin. Koulutusaikataulu:
Toteutus tarkentuu lähempänä vallitsevan tilanteen mukaisesti. Koulutuksen lähiopetus toteutetaan turvavälein ja maskeja käyttäen.
Kurssille on rajallinen osallistujamäärä ja valinnat tehdään haastattelujen perusteella ja haastattelut toteutetaan kasvokkain tai teams -yhteydellä.
Lisätietoja ja yhteydenotot 23.9 mennessä:
minna.turunen@lahdenkriisikeskus.fi tai p. 050-3200 560
Mielinauha-kampanjalla kerätään varoja kotimaiseen mielenterveystyöhön ja kriisiauttamiseen. Kampanjakasvona tänä vuonna on koko kansan rakastama viihdetaiteilija Kaija Koo, joka on löytänyt voimansa kovien koettelemusten jälkeen. Neljättä kertaa järjestettävä Mielinauha-kampanja käynnistyy 1. huhtikuuta ja jatkuu kesäkuun loppuun.
Kampanjakasvona toimiva Kaija Koo on yksi Suomen menestyneimmistä naisartisteista. Hän on vuosien ajan koonnut kuuntelijansa voimaannuttavien kappaleidensa ja lavasäteilynsä äärelle.
Laulussaan Taipumaton Kaija Koo laulaa, että: ”meistä vahvimmatkin joskus, kyynelillä pesty on.” Kaija Koo löysi omat todelliset voimansa kovien kokemusten jälkeen. Ensimmäisen kerran sosiaalisten tilanteiden pelon tähti koki, kun hänen isänsä menehtyi lento-onnettomuudessa vuonna 1987.
”Silloin eristäydyin maailmasta. Pelästyin jopa puhelimen soittoääntä, enkä uskaltanut vastata. Kamppailu takaisin tasapainoon oli tuskallinen.”
”Jos tiedät, että toiselle on sattunut kauheita, häntä ei tarvitse pelätä. Pienet eleet painuvat mieleen. Lauseiden ei tarvitse olla ihmeellisiä. Voi sanoa vain vaikkapa sen, ettei löydä sanoja.”
Korona-aika on kuormittanut suomalaisten mielenterveyttä ja tuen sekä avun tarve ovat kasvaneet.
”Kyselymme mukaan korona on kuormittanut meitä merkittävästi. Apua ja tukea tarvitaan tässä poikkeuksellisessa tilanteessa. Positiivista on se, että uskallamme puhua mielen hyvinvoinnista ja pyytää apua. Mielenterveyttä voi aina vahvistaa”, kertoo MIELI Suomen Mielenterveys ry:n toiminnanjohtaja Sari Aalto-Matturi.
”Kasvokkaisten kohtaamisten tarve kriisityössä on tällä hetkellä suuri, mutta asiakkaamme ovat kokeneet myös etätapaamisten kriisityöntekijän kanssa vastaavan hyvin tuen tarpeeseen”, kertoo Lahden seudun Kriisikeskuksen toiminnanjohtaja Jenni Parkkonen. – ”Etävastaanottotyön avulla pystymme palvelemaan koko Päijät-Hämeen alueen asukkaita aiempaa laajemmin ja asiakaslähtöisemmin myös pandemia-ajan päätyttyä.”
Tänä vuonna Mielinauha-kampanjan viesti on Mieli ei näy ulospäin, mutta sen voi kuulla. Myös Mielinauhan teksti Mitä kuuluu? kehottaa meitä kaikkia kysymään kuulumisia, olemaan toisillemme läsnä, kuuntelemaan ja keskustelemaan yhdessä siitä, miten jaksamme tänään. Mitä kuuluu? -kysymys on yksinkertainen, mutta usein ratkaiseva. Joku toinen välittää ja näkee sinut.
Mielenterveystyötä voi tukea osallistumalla Mielinauha-kampanjaan. Mielinauhoja on saatavilla 4€ hintaan Lahden seudun Kriisikeskuksesta ottamalla yhteyttä sähköpostitse toimisto@lahdenkriisikeskus.fi.
Mielinauha-kampanja alkaa 1.4. ja jatkuu aina 30.6.2021 asti. Kampanjalla kerätään varoja kotimaiseen mielenterveystyöhön ja kriisiauttamiseen. Kampanjan järjestäjä MIELI Suomen Mielenterveys ry tekee työtä mielenterveyden edistämiseksi ja ongelmien ehkäisemiseksi. MIELI ry puolustaa kaikkien yhtäläistä oikeutta hyvään mielenterveyteen. Järjestö koordinoi valtakunnallisen kriisikeskusverkoston toimintaa sekä edistää lasten, nuorten, työikäisten ja ikääntyneiden mielenterveyttä ja mielen hyvinvointia.
Lisätietoa kampanjasta: mielinauha.fi
Asiakasvastaanottomme palvelee toistaiseksi puhelimitse tai videovälitteisesti.
Ajanvaraus kriisityöntekijöille ma-pe 9-10.30 03 877 660
Lahden Seudun kriisikeskus on suljettu ajalla 24.12.2020 – 3.1.2021.
Tammikuuta koskevat ajanvarausasiat voit laittaa osoitteeseen toimisto@lahdenkriisikeskus.fi.
Toivotamme kaikille rauhaisaa joulunaikaa!
MIELI Suomen Mielenterveys ry:n valtakunnallinen kriisipuhelin tarjoaa keskusteluapua ja päivystää:
suomeksi 09 2525 0111 – auki vuoden jokainen päivä ja yö
ruotsiksi 09 2525 0112 – auki 20 tuntia arkisin (ma-pe)
arabiaksi ja englanniksi 09 2525 0113 – auki 20 tuntia arkisin (ma-to)
Verkossa apua ja tukea tarjoaa tukinet.net, Sekasin-chat ja Solmussa-chat.
Hei, sinä työikäinen!
Onko elämässäsi asioita, jotka kuormittavat sinua? Koetko jaksamisesi olevan koetuksella? Onko sinulla haasteita ihmissuhteissa, talousasioissa, työelämässä tai esim. terveyden kanssa? Huolestuttaako maailmantilanne sinua?
Tule voimaantumaan ”Hyvinvointia syksyyn”- verkkoryhmäämme!
Ryhmässä keskustellaan mm. siitä, mistä hyvinvointi koostuu, käsitellään myös koronan tuomia ajatuksia ja ennen kaikkea yhdessä kahden ammattiohjaajan ja muiden osallistujien kanssa jaetaan syksyn tunnelmia ja pyritään löytämään voimaannuttavia asioita elämästä.
Ryhmä kokoontuu kolmena keskiviikkona (25.11, 2.12. ja 9.12.) klo: 17-18:30 verkossa helppokäyttöisellä Teams-verkkoalustalla.
Ilmoittautuminen tapahtuu joko laittamalla viestiä osoitteeseen: ilmoittautumiset@lahdenkriisikeskus.fi (kerro viestissä hieman itsestäsi)
tai soittamalla p. 0443355039/Maarit tai 0447443048/Jaana.
Ryhmä ei maksa sinulle mitään.
Tervetuloa mukaan!
