Miten omat ajatukset ja tunnetilat vaikuttavat kehoon ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin?
Lue lisää huhtikuussa käynnistyvästä ryhmästä ja ilmoittaudu 3.4. mennessä: Lisätiedot ja ilmoittautuminen
Hyvän mielen ryhmä ikäihmisille 29.3. alkaen
Mietitkö omaan hyvinvointiin liittyviä asioita? Oletko yksinäinen? Kaipaatko uusia ystäviä? Oletko yli 65 -vuotias?
Ryhmätapaamisista saat virkistystä, tietoa hyvinvoinnista ja tutustut uusiin ihmisiin.
Ryhmä kokoontuu 29.3. alkaen keskiviikkoisin klo 10–12 yhteensä 8 kertaa Lahden seudun Kriisikeskuksen tiloissa, Rautatienkatu 19 B (Lanun aukio), 3.krs. (ovisummeri 53).
Avoin vertaistukiryhmä vakavasti sairastuneille kokoontuu 16.5. saakka
Avoin vertaistukiryhmä vakavasti sairastuneille on käynnistynyt Lahden seudun Kriisikeskuksen tiloissa tiistaina 7.2. klo 14-16 ja kokoontuu aina parillisilla viikoilla 16.5. saakka.
Ryhmä kokoontuu kevään ajan yhteensä 8 kertaa joka toinen tiistai klo 14-16 ja se on tarkoitettu kaikille vakavasti sairastuneille diagnoosista riippumatta. Mukaan voi tulla missä tahansa vaiheessa kevättä 16.5. saakka. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua.
Ryhmän vetäjinä toimivat koulutetut vapaaehtoiset Irja ja Margit.
Lisätietoja ryhmän toiminnasta antaa kriisityöntekijä, vapaaehtoistyön koordinaattori Kati Tiihonen, 044 757 0014, kati.tiihonen@lahdenkriisikeskus.fi
Vapaaehtoisten kriisiauttajien koulutus käynnistyy – tule mukaan!
Haluatko tehdä vapaa-ajallasi jotain merkityksellistä ja tärkeää? Koulutamme Lahden seudun Kriisikeskuksessa uusia vapaaehtoisia kriisiauttajia monipuolisiin mielen hyvinvointia tukeviin vapaaehtoistehtäviin.
Tarjoamme sinulle:
- laadukkaan kriisiauttamisen koulutuksen
- monipuolisia mahdollisuuksia toimia kriisiauttajana meillä (päivystäminen valtakunnallisessa Kriisipuhelimessa, verkkokriisityö: Sekasin-chat/Solmussa-chat, kasvokkaiset tukikeskustelut, ryhmien ohjaus – voit itse valita sinulle sopivimman tavan toimia)
- säännöllisen työnohjauksen sekä työntekijän tuen vapaaehtoistyössäsi
- jatkokoulutuksia, joiden aiheisiin pääset itse vaikuttamaan
- yhteisöllisyyttä yhdessä muiden vapaaehtoisten kanssa
- todistuksen koulutuksesta sekä vapaaehtoistyöstäsi
Odotamme sinulta:
- vakaata elämäntilannetta, jossa on aikaa ja voimavaroja tukea kriisissä olevaa
- avointa mieltä ja halua oppia uutta
Kevätkauden koulutus käynnistyy 19.1. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!
Kiitos vapaaehtoisillemme!
2.12. vietetään vapaaehtoisten päivää. Lue vapaaehtoistoiminnan koordinaattorimme Kati Tiihosen ajatuksia blogistamme.
Huolituoli kuuntelee Maailman mielenterveyspäivänä 10.10.
Maailman mielenterveyspäivänä 10.10. jaetaan huolia ja puhutaan mielenterveyden vahvistamisesta
Maailman mielenterveyspäivän tavoite on nostaa kaikkien ihmisten mielenterveys ja hyvinvointi ykkösasiaksi. Lahdessa päivää vietetään tuomalla Huolituoli Kauppakeskus Trioon, Lahden sote-keskukseen Harjukadulle ja rautatieasemalle.
Suomessa pitkittyvä poikkeusaika on koetellut kansalaisten jaksamista. Maailmantilanteen ja tulevaisuuden epävarmuus ovat lisänneet etenkin nuorten ja nuorten aikuisten kuormitusta, mutta mielenterveyden haasteet koskevat kaikenikäisiä. Yhä useammalla on huoli myös toimeentulosta.
Kriisit ovat nostaneet esiin mielenterveyden vahvistamisen ja oikea-aikaisen tuen merkityksen. Järjestöissä tehtävä matalan kynnyksen auttamistyö helpottaa selviytymistä vaikeissa tilanteissa.
Jokaisen huoli on tärkeä
Mielen hyvinvointia voi vahvistaa monella tavalla. Yksi keino, joka on kaikkien käytössä, on huolien purkaminen ja toisten kuunteleminen. Mielenterveyspäivänä kannustetaan jakamaan huolia toisten kanssa omassa arjessa teemalla Jokaisen huoli on tärkeä.
Maailman mielenterveyspäivänä huolia voi jakaa myös Huolituoleissa. Kriisikeskusten kriisityöntekijät ja koulutetut vapaaehtoiset järjestävät Huolituoli-päivystyksiä eri puolilla Suomea. Huolituoli on ihmisten arjen keskelle tuotu luottamuksellinen paikka keskustelulle.
Lahdessa Huolituoliin voi istahtaa 10.10. Kauppakeskus Triossa klo 15-17, Lahden sote-keskuksen aulassa, Harjukatu 48, klo 12-15 sekä rautatieasemalla klo 11-13. Koulutuskeskus Salpauksessa Huolituoli vierailee 13.10. klo 9.30-14.
Vertaistukiryhmä itsemurhan tehneiden läheisille
Ammatillisesti ohjattu vertaistukiryhmä kokoontuu 11.1.2023 lähtien ja on tarkoitettu henkilöille, joiden läheinen on kuollut itsemurhan kautta. Läheisen kuolemasta on kulunut vähintään 6 kuukautta ennen ryhmän alkua.
Ryhmään otetaan 6–10 henkilöä.
Olemme nyt MIELI Päijät-Hämeen Mielenterveys ry
Päijät-Hämeen Mielenterveysseuran nimi on uudistunut: olemme nyt MIELI Päijät-Hämeen Mielenterveys ry.
Lahden seudun Kriisikeskuksen nimi ja palvelut säilyvät ennallaan.
Hengähdä hetkeksi – keskustelutilaisuus mieltä askarruttavista kysymyksistä 13.9.
Hengähdä hetkeksi!
Tule kuulemaan ja keskustelemaan mielen hyvinvointiin liittyvistä kysymyksistä tiistaina 13.9. klo 13 Kauppakeskus Trion Palvelutorin Lavalle, Aleksanterinkatu 18, Lahti (2. kerros).
Kahvitarjoilu alkaen klo 12.30.
MIELI Päijät-Hämeen Mielenterveys ry:n toiminnanjohtaja Jenni Parkkonen alustaa aiheesta Mistä tukea elämän kriisitilanteissa? Keskustelua mielen hyvinvoinnista.
Tervetuloa!
Tilaisuus järjestetään yhteistyössä Päijät-Hämeen Raittiuspiiri ry:n kanssa.
Syksyn 2022 ryhmät
Kriisikeskuksessa alkavat ryhmät syksyn aikana:
Ammatillisesti ohjattu vertaistukiryhmä itsemurhan tehneiden läheisille 19.10. alkaen
Eroryhmä 26.9. alkaen (ryhmä täynnä)
Hyvää mieltä luonnosta -ryhmä 23.8.-15.9.
Oletko sinä uusi vapaaehtoisemme?
Haluatko tehdä vapaa-ajallasi jotain merkityksellistä ja tärkeää? Koulutamme Lahden seudun Kriisikeskuksessa jälleen syksyllä 2022 uusia vapaaehtoisia kriisiauttajia monipuolisiin mielen hyvinvointia tukeviin vapaaehtoistehtäviin. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!
Pienet askeleet -ryhmä käynnistyy 24.5.
Ryhmässä tarjotaan psykologista tukea ja rohkaisua ihmisille, jotka haluavat voimaantua, tutkia toiveitaan ja haaveitaan ja aktiivisesti tavoitella asteittaisia pieniä askelia, jotka auttavat heitä voittamaan esteet ja saavuttamaan unelmansa.
Mihin asiaan haluaisit ryhmän tukea ja rohkaisua?
Ukrainan kriisi -vanhempainillat
MIELI ry:n vanhempainillat antavat valmiuksia keskustella lasten ja nuorten kanssa Ukrainan kriisin herättämistä ajatuksista ja tunteista: Miten vastata lapsen reaktioihin ja tunteisiin? Miten rajata sotapuhetta ja vahvistaa turvallisuuden tunnetta? Kuinka vanhempi voi käsitellä omia tunteitaan? Mikä auttaa koko perhettä jaksamaan arjessa? Vanhempainillat järjestetään etänä.
Tukea vanhemmille
Verkkovanhempainilloissa MIELI ry:n asiantuntijat antavat vinkkejä siitä, miten käsitellä Ukrainan kriisiä eri-ikäisten lasten ja nuorten kanssa arjen tilanteissa.
Iltojen keskusteluteemoja ovat mm.:
- Miten Ukrainan kriisi näkyy eri-ikäisten lasten ja nuorten arjessa?
- Millaisia reaktioita ja tunteita tilanne on herättänyt?
- Miten niihin pitäisi vastata?
- Miten vahvistaa turvallisuuden tunnetta perheissä?
Ilmoittaudu mukaan
Vanhempainillat järjestetään arki-iltoina etänä klo 18.00-18.45 Microsoft Teams -alustalla. Osallistuminen on maksutonta. Ilmoittautuneille lähetetään osallistumislinkki sähköpostitse tapahtuman järjestämispäivänä. Jos et ole saanut osallistumislinkkiä, ilmoita siitä sähköpostitse elina.komulainen@mieli.fi.
Maanantai 11.4. klo 18.00-18.45 alle kouluikäisten lasten vanhemmille
Sylissä suojassa – läheisyys ja arjen rutiinit vahvistavat alle kouluikäisen lapsen turvallisuuden tunnetta
- Miten Ukrainan kriisi näkyy pienten lasten arjessa? Millaisia reaktioita ja tunteita lapsilla on ilmennyt? Miten niihin pitäisi vastata?
- Miten rajata sotapuhetta ja vahvistaa turvallisuuden tunnetta?
- Miten ja kenen kanssa omia tunteita voi käsitellä?
- Mikä auttaa koko perhettä jaksamaan arjessa?
Keskustelijoina MIELI ry:n asiantuntijat: Elina Komulainen, Susanne Peltoniemi ja Arja Taipale
Torstai 21.4. klo 18.00–18.45 alakouluikäisten vanhemmille
Digitaalinen maailma tuo sodan lähelle – Kuinka vahvistaa kouluikäisen lapsen turvallisuuden tunnetta?
- Miten Ukrainan kriisi näkyy alakouluikäisten lasten arjessa? Millaisia reaktioita ja tunteita lapsilla on ilmennyt? Miten niihin pitäisi vastata?
- Minkälainen on aikuisen rooli lapsen somen ja digitaalisen maailman säätelyssä?
- Miten käsitellä lapsen kanssa vihapuhetta, syrjintää ja kiusaamista?
- Miten jakaa lapsen kokemuksia? Missä on itselle kanava omien tunteiden ja ajatusten käsittelyyn?
Keskustelijoina MIELI ry:n asiantuntijat: Elina Komulainen, Riikka Nurmi, Jenni Suvikas ja Meri Larivaara
Ilmoittautuminen päättyy keskiviikkona 20.4. klo 23.59.
Torstai 28.4. klo 18.00–18.45 nuorten vanhemmille
Ukrainan kriisi – Kuinka vahvistaa nuoren turvallisuuden tunnetta?
- Miten Ukrainan kriisi näkyy nuorten arjessa? Millaisia reaktioita ja tunteita nuorilla on ilmennyt? Miten niihin pitäisi vastata?
- Millainen on aikuisten ja toisaalta nuorten keskinäisen jakamisen merkitys kriiseissä?
- Mikä on aikuisen rooli sosiaalisen median ja uutistulvan kanssa?
- Nuoret miehet ja asevelvollisuus – miten käsitellä pelkoja?
- Miten luoda nuoriin toivoa, miten rohkaista myös iloon, unelmointiin ja oman nuoruuden kokemiseen maailman tilanteesta huolimatta?
Keskustelijoina MIELI ry:n asiantuntijat: Elina Komulainen, Elina Marjamäki ja Sanna Vesikansa
Ilmoittautuminen päättyy keskiviikkona 27.4. klo 23.59.
Hyvää mieltä luonnosta -ryhmä käynnistyy huhtikuussa
Ryhmässä vahvistetaan luontosuhdetta, koetaan metsän voimaannuttava vaikutus, osallistutaan erilaisiin rentoutus- ja hyvinvointiharjoituksiin, jaetaan kokemuksia, keskustellaan ja saadaan monipuolisesti vinkkejä stressin hallintaan.
Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan 13.4. mennessä.
Haluatko mukaan Kriisikeskuksen vapaaehtoistoimintaan? Hae tukijan ja kriisiauttajan koulutukseen!
Kevään koulutukseen voit ilmoittautua 28.2. saakka. Koulutus käynnistyy 10.3. Lue lisää ja hae mukaan!
Aluevaaleissa ratkaistaan mielenterveyden tulevaisuus
Aluevaaleissa ratkaistaan mielenterveyden tulevaisuus. Lue lisää blogistamme.
Vertaistukiryhmä itsemurhan tehneiden läheisille Lahdessa käynnistyy tammikuussa
PAIKKA: Lahden Seudun Kriisikeskus, Rautatienkatu 19 B, 3.krs.
Käynnistämme vertaistukiryhmän itsemurhan tehneiden läheisille yhteistyössä Surunauha ry:n kanssa tammikuussa. Ryhmä kokoontuu arki-iltaisin.
Ryhmässä on mahdollista jakaa ajatuksia muiden saman kokeneiden kesken luottamuksellisesti. Ryhmää ohjaavat Surunauhan vertaistukija ja Kriisikeskuksen kriisityöntekijä. Tapaamisissa hyödynnetään Toivon polulla -ryhmämallia.
Ryhmämuoto on suljettu eli ryhmään ilmoittaudutaan etukäteen ja samat henkilöt kokoontuvat kaikilla tapaamiskerroilla. Osallistujilta toivotaan sitoutumista kaikkiin tapaamisiin. Ohjaajat ovat yhteydessä ilmoittautuneisiin puhelimitse ennen ryhmän alkua.
ILMOITTAUTUMINEN RYHMÄÄN ON PÄÄTTYNYT.
Eroinfoilta 8.11.
Oletko eronnut tai eroamassa? Tervetuloa kuulemaan ja kyselemään Päijät-Hämeen alueen eropalveluista sekä lapsen tukemisesta erotilanteessa. Ilta tarjoaa tietoa erityisesti siitä, millaista apua ja tukea eron käsittelyyn on saatavilla aikuisille, lapsille ja nuorille.
Illan aikana kuulet myös Lahden Seudun Kriisikeskuksen palveluista erotilanteissa.
Ma 8.11. klo 17.30-19, Teams-alustalla verkossa
ILMOITTAUTUMINEN PÄÄTTYNYT.
Maailman mielenterveyspäivän pop up -tapahtuma Triossa pe 8.10.
Maailman mielenterveyspäivänä 10.10.2021 näytämme vihreää valoa yhdenvertaisuudelle ja muistutamme: ”Jokaisen nuoren mieli on arvokas!”
Jokainen nuori ansaitsee tulla kuulluksi ja kohdatuksi – niin perheessä, koulussa, harrastuksissa kuin palveluissa. Kohtaamalla nuoret aidosti voimme vahvistaa nuorten hyvinvointia koronakauden haasteiden ja koettelemusten jälkeen.
Tänä vuonna kannustamme kohtaamaan nuoria – aidosti, arvostaen ja yhdenvertaisesti ja näytämme vihreää valoa yhdenvertaisuudelle! Kannustamme jokaista nuorten parissa toimivaa kohtaamaan nuoria yhdenvertaisesti, avoimesti, aidosti ja arvostelematta sekä kysymään nuorilta heidän hyvinvoinnistaan ja elämästään.
Maailman mielenterveyspäivän kampanja “Vihreää valoa yhdenvertaisuudelle” huipentuu Maailman mielenterveyspäivään 10.10. Kampanjan pääviesti on ”Jokaisen nuoren mieli on arvokas”
Kampanjaviikon pop up -tapahtuma nuorille Kauppakeskus Triossa pe 8.10. klo 14-17
- tapahtuma, jonne nuoret voivat tulla juttelemaan kriisityöntekijöiden kanssa mistä vaan
- Mitä mielessä -nettitesti: arvonnassa pikapalkintoja testin tehneiden kesken
- tietoa Lahden Seudun Kriisikeskuksen palveluista
- Sijainti Trion pohjakerroksessa Nuortentila Triplan edustalla
Tapahtuman järjestää Päijät-Hämeen Mielenterveysseura / Lahden seudun Kriisikeskus
Kriisikeskukseen vapaaehtoiseksi?
Päijät-Hämeen Mielenterveysseuran / Lahden Seudun Kriisikeskuksen vapaaehtoistyön peruskoulutus on alkanut 30.9. Voit ilmoittautua seuraavaan koulutukseen jo ennakkoon: minna.turunen@lahdenkriisikeskus.fi.
Vapaaehtoisten kriisiauttajien peruskoulutuksen käyneet toimivat puhelinpäivystäjinä Mieli ry:n valtakunnallisessa kriisipuhelimessa. Koulutuksessa saa tietoa myös suuntautumisesta Sekasin -chat tai Tukinet -verkkoauttajaksi. Valtakunnallinen kriisipuhelin ja verkkokriisityö tukevat kriisissä tai muuten vaikeassa elämäntilanteessa olevia tarjoamalla keskusteluapua koulutettujen vapaaehtoisten ja kriisityöntekijöiden kanssa.
Vapaaehtoiselta ei edellytetä alan koulutusta tai työkokemusta, vaan he saavat toimintaan tarvittavan peruskoulutuksen. Peruskoulutuksesta saa todistuksen, kun kurssi-iltojen lisäksi on suoritettuna vähintään kolme päivystystä. Vapaaehtoistyöstä ei makseta palkkaa.
Vapaaehtoiset toimivat itsenäisesti ja saavat tukea työnohjauksesta, jatkokoulutuksesta, virkistyksestä ja kehityskeskusteluista.
Seuraava peruskurssi alkaa syyskuun lopussa 2021. Koulutus toteutetaan Kriisikeskuksessa arki-iltoina, mutta seuraamme koronatilannetta ja tarvittaessa työskentelemme videoyhteyksin. Koulutusaikataulu:
- torstai 30.9. klo 16:30 – 20:00
- torstai 7.10. klo 16:30 – 20:00
- tiistai 12.10. klo 16:30 – 20:00
- torstai 14.10. klo 16:30 – 20:00
- keskiviikko 20.10. klo alk. 15:45 liukuvasti n. 20:15 saakka
- torstai 21.10. klo 16:30 – 20:00
Toteutus tarkentuu lähempänä vallitsevan tilanteen mukaisesti. Koulutuksen lähiopetus toteutetaan turvavälein ja maskeja käyttäen.
Kurssille on rajallinen osallistujamäärä ja valinnat tehdään haastattelujen perusteella. Haastattelut toteutetaan kasvokkain tai teams -yhteydellä.
Lisätietoja ja yhteydenotot 23.9. mennessä:
minna.turunen@lahdenkriisikeskus.fi tai p. 050-3200 560
