Mielen hyvinvointia yrittäjälle – Yrittäjien vertaistukiryhmä

Yksin- tai pienyrittäjä, investoi pieni hetki kuukaudessa itseesi! Aloitamme yrittäjien vertaistukiryhmän Lahden Seudun kriisikeskuksella 15.4.2019. Pysähtyminen kiireen keskellä ja kokemusten jakaminen luottamuksellisessa ilmapiirissä antaa eväitä parempaan jaksamiseen ja läsnäoloon, tehokkaampaan ajatteluun ja työntekoon.

Sinä olet yrityksesi tärkein pääoma. Sinun jaksamisesi näkyy suoraan yrityksesi ja läheistesi hyvinvoinnissa.

Yrittäjien vertaistukiryhmän ajatuksena on, että mielenterveys on voimavara, jota voi treenata ja kehittää. Saat mielenterveyden taitoja, tietoa ja työkaluja, jotka auttavat vahvistamaan hyvinvointia.

Aika: Ryhmä kokoontuu 1 x kk maanataisin klo 17-19: 15.4., 13.5., 10.6. (jatkuu syksyllä)

Paikka: Lahden Seudun kriisikeskus, Saimaankatu 9 A 10, 2. krs.

Ryhmänohjaajat: Maarit Suokas ja Minna Turunen

• Ryhmä on maksuton
• Mukaan mahtuu max 10 yrittäjää, osallistujat haastatellaan ennen ryhmän alkua
• Ryhmän järjestää yhteistyössä Lahden Seudun Kriisikeskus ja Päijät-Hämeen Yrittäjät
• Ryhmä on voimavarakeskeinen, ei sovi akuutissa kriisissä oleville

Ilmoittautuminen 1.4.2019 mennessä: ilmoittautumiset@lahdenkriisikeskus.fi

Kerro lyhyesti omasta tilanteestasi, tämän hetkisestä voinnistasi, vertaistukiryhmään liittyvistä tarpeistasi/toiveistasi sekä arvioi mahdollisuuksiasi sitoutua vertaisryhmätoimintaan.

Lisätietoja

Minna Turunen, kriisityöntekijä, Päijät-Hämeen Mielenterveysseura ry

0503200560, minna.turunen@lahdenkriisikeskus.fi

Vielä ehtii hakea mukaan!

Seuraava vapaaehtoistyön Tukihenkilön -peruskurssi alkaa helmikuussa 2019 ja se toteutetaan keskiviikko ja torstai -iltoina klo 16:45-20:30:

1. kerta 7.2 torstai                                                    
2. kerta 14.2 torstai                                                    
3. kerta 20.2 keskiviikko                      
4. kerta 7.3 torstai        
5. kerta 13.3 keskiviikko
6. kerta 21.3 torstai
7. kerta 28.3 torstai
8. kerta 4.4 torstai        

Kurssille pääsevät valitaan haastattelujen perusteella ja haastattelut tapahtuvat kriisikeskuksella.

Lisätietoja ja yhteydenotot 30.1.2019 mennessä:

minna.turunen@lahdenkriisikeskus.fi tai 050-3200 560/ Minna Turunen

Päijät-Hämeen Mielenterveysseura on mukana Harrasta hyvää tapahtumassa 19.1 klo 9:00 alkaen aikuiskoulutuskeskuksella.

Meidät löydät HYVÄN MIELEN KAHVILASTA

Tervetuloa keskustelemaan ja tutustumaan Päijät-Hämeen Mielenterveystyöntuki MIETE ry:n ja Päijät-Hämeen Mielenterveysseura ry/Lahden Seudun kriisikeskuksen vapaaehtoistoimintaan.

Hyvän Mielen kahvilassa esiintyy

Duo Toivoton Tapaus klo 11:30 ja 13:30

TERVETULOA ME NAISET – ryhmään

keskustelemaan ja vaihtamaan ajatuksia naisen elämään liittyvistä
iloista, suruista, odotuksista…
Tavoitteena on saada voimavaroja arkeen ja löytää erilaisia tapoja edistää ja ylläpitää hyvinvointiaan

Ryhmä kokoontuu 1krt/vko:ssa, viisi kertaa alkaen 30.1.2019 klo 18-19.30
Lahden Seudun Kriisikeskus, Saimaankatu 9 A 10, 2 krs. 15140 Lahti
Ryhmään ilmoittautuminen 20.01.2019 mennessä

ilmoittautumiset@lahdenkriisikeskus.fi tai p. 044 787 2936

Tapaamista odottaen
Saija ja Inkeri
vapaaehtoinen kriisitukihenkilö/ryhmänohjaaja

Lahden Seudun kriisikeskus hiljenee Joulun viettoon ajalla 22.12.2018 -1.1.2019.

Rauhaisaa Joulunaikaa!

Seuraava vapaaehtoistyön Tukihenkilön -peruskurssi alkaa helmikuussa 2019 ja se toteutetaan keskiviikko ja torstai -iltoina klo 16:45-20:30:

1. kerta 7.2 torstai                                                    
2. kerta 14.2 torstai                                                    
3. kerta 20.2 keskiviikko                      
4. kerta 7.3 torstai        
5. kerta 13.3 keskiviikko
6. kerta 21.3 torstai
7. kerta 28.3 torstai
8. kerta 4.4 torstai        

Kurssille pääsevät valitaan haastattelujen perusteella ja haastattelut tapahtuvat kriisikeskuksella.

Lisätietoja ja yhteydenotot 30.1.2019 mennessä:

minna.turunen@lahdenkriisikeskus.fi tai 050-3200 560/ Minna Turunen

Päijät-Hämeen mielenterveys- ja surujärjestöt järjestävät yhdessä Lahden seurakuntayhtymän kanssa Pimeästä valoon -tapahtuman 17.11.2018 Ristinkirkossa 17.11.2018 klo 16.

Lauluja ja sanoja surusta iloon
Mikael Saari
Miikka Kallion bändi
Filianna
Lahden Mieskuoron Reilu tusina
Lauluyhtye Caya

Päijät-Hämeen Mielenterveysseuran ja Sosiaalialan osaamiskeskus Verson yleisölle avoin luento:

MIELEN RAUHA – MITEN PYSYÄ VOIMISSAAN ELÄMÄN HAASTEISSA

”Elämä liikuttaa meitä kaikkia, se koskettaa, satuttaa, haastaa ja innostaa. Tunteet joko pyörittävät myrskyn lailla tai johdattavat oikeaan suuntaan. Mieli joko hallitsee ja lamauttaa tai inspiroi ymmärrykseen.
Miten löytää rauhallinen ja joustava elämän asenne, joka kannattelee haasteissakin? Ymmärrys mielen ja tunteiden toiminnasta on avain rauhaan ja hyväksyntään.”

Kirjailija ja suosittu luennoitsija Tara Lange, joka puhuu syvistä ja vakavistakin aiheista rennosti ja huumorilla.
Luento on avoin kaikille ja maksuton

Ke 7.11.2018 klo: 17-19  Lahden Aikuiskoulutuskeskus / Wellamo-opisto, Kirkkokatu 16

Illalla klo 18 jälkeen valaistaan vihreällä rakennuksia, ikkunoita tai vaikkapa itselle tärkeitä esineitä. Vihreällä valaisemisella on symbolinen merkitys stigmaa vastaan. Kun valaiset vihreällä, näytät kaikille tasa-arvoisesti vihreää valoa diagnooseista riippumatta ja olet mukana edistämässä avoimempaa keskusteluympäristöä.

Olemme mukana Lahden Yhdistysmarkkinoilla Perjantaina 12.10.2018 klo 11-15.

Paikkana FellmanniCampus, ala-aula (Kirkkokatu 27, Lahti).

LÖYDÄ OMA TARINASI®-VERTAISTUKIRYHMÄ 20–25- vuotiaille alkaa tiistaina 2.10.2018  ja kokoontuu iltaisin viikoittain 12 kertaa. Ryhmään haku on käynnissä.

Ryhmään voit hakea ottamalla yhteyttä sähköpostitse ilmoittautumiset@lahdenkriisikeskus.fi tai soittamalla puh. 044 3355039 (ark.9-16).

Seuraava peruskurssi alkaa lokakuussa 2018. Koulutus on kestoltaan 35h ja se toteutetaan keskiviikko ja torstai -iltoina klo 16:45-20:30.

1. torstai 11.10
2. keskiviikko 17.10
3. torstai 1.11
4. torstai 8.11
5. keskiviikko 14.11
6. torstai 15.11
7. torstai 22.11    
   

Tukihenkilötyön peruskoulutuksen käytyäsi pääset toimimaan vapaaehtoisena valtakunnallisessa kriisipuhelimessa. Koulutamme vapaaehtoisia tukihenkilöitä myös verkkokriisityhön ja tarjoamme mahdollisuuksia toimia ryhmänohjaajana.

Kurssille pääsevät valitaan haastattelujen perusteella ja haastattelut tapahtuvat kriisikeskuksella tai puhelimitse. Sinun tulee olla täysi-ikäinen ja tilanteessa, jossa ajattelet jaksavasi tukea muita. Tukihenkilötyöhön ei vaadita aikaisempaa tai ammatillista kokemusta, eikä siitä makseta palkkaa. Peruskoulutuksesta saa todistuksen.

Lisätietoja ja yhteydenotot 28.9.2018 mennessä:

minna.turunen@lahdenkriisikeskus.fi tai 050-3200 560/ Minna Turunen

Ryhmä on tarkoitettu 18-25-vuotiaille nuorille, jotka kokevat olevansa yksinäisiä, tarvitsevansa tukea jaksamiseen, elämäntilanteensa jäsentämiseen ja tulevaisuuden suunnittelemiseen.

Toteutus

Lahden Seudun kriisikeskuksen ryhmä alkaa syksyllä 2018 ja kokoontuu viikoittain 12 kertaa. Ryhmän päättymisen jälkeen pidetään yksittäinen jatkotapaaminen. Ryhmän koko on 6–10 henkilöä. Ryhmässä on kaksi ammattiohjaajaa kriisityöntekijät Maarit Suokas ja Julia Ollila. Osallistuminen on maksutonta. Ajankohdat ilmoitetaan myöhemmin.

Tavoitteena on

• Oman elämäntarinan kautta itselle merkityksellisten tapahtumien, ajanjaksojen ja ihmissuhteiden jäsentämistä ja niiden merkitystä itselle.
• Kokemusten, ajatusten ja tunteiden käsitteleminen saman tyyppisessä elämäntilanteessa olevien kanssa
• Yksinäisyyden ehkäiseminen ja vähentäminen sekä sosiaalisten taitojen vahvistaminen
• Itsetuntemuksen lisääminen ja itseluottamuksen tukeminen
• Oman hyvinvoinnin ja voimavarojen vahvistuminen

Keskeisiä teemoja

Oma elämäntarina, itsetuntemus, itseluottamus, jaksaminen ja mieliala, yksinäisyys ja ihmissuhteet, tunteet, ajatukset, omat selviytymiskeinot, arki ja tulevaisuus. Teemat tarkentuvat osallistujien toiveiden ja tarpeiden perusteella.

Asioita käsitellään enimmäkseen keskustellen. Lisäksi käytetään toiminnallisia menetelmiä, kuten kirjoittamista tai rentoutus- ja mielikuvaharjoituksia.

Miten ryhmään?

Voit kysellä lisää ja hakea ryhmään jo nyt (ajankohdat ilmoitetaan myöhemmin) ottamalla yhteyttä sähköpostitse ilmoittautumiset@lahdenkriisikeskus.fi (lomalla ajalla 16.-6.8.).

Lahden Seudun kriisikeskus on suljettuna ajalla 16.7.-29.7.2018.

Muuna aikana ajanvaraus normaalisti arkisin ma-pe klo 9:00 – 10:30 p. 03 877 660.

Tukihenkilötyön peruskoulutuksen käytyäsi pääset toimimaan vapaaehtoisena valtakunnallisessa kriisipuhelimessa. Koulutamme vapaaehtoisia tukihenkilöitä myös verkkokriisityhön ja tarjoamme mahdollisuuksia toimia ryhmänohjaajana.

Seuraava peruskurssi alkaa lokakuussa 2018.

Koulutus on kestoltaan 35h ja se toteutetaan keskiviikko ja torstai -iltoina klo 16:45-20:30. Tarkemmat päivät ilmoitetaan myöhemmin.

Kurssille pääsevät valitaan haastattelujen perusteella ja haastattelut tapahtuvat kriisikeskuksella tai puhelimitse. Sinun tulee olla täysi-ikäinen ja tilanteessa, jossa ajattelet jaksavasi tukea muita. Tukihenkilötyöhön ei vaadita aikaisempaa tai ammatillista kokemusta, eikä siitä makseta palkkaa. Peruskoulutuksesta saa todistuksen.

Lisätietoja ja yhteydenotot:

minna.turunen@lahdenkriisikeskus.fi tai 050-3200 560/ Minna Turunen (lomalla 29.6-13.8 välisenä aikana)

Vuoden 2018 alusta kriisihoitotoiminnasta traumaattisten kriisien osalta (läheisen kuolema tai vakava sairaus, väkivallan tai seksuaalisen riiston uhriksi joutuminen, läheltä piti – tilanteet) vastaa terveyskeskuspsykologit ja vakavissa/kiireellisissä tapauksissa Akuutti 24.

Terveysneuvo (lähiklinikat)              p. 03 4108 9420

Akuutti24-Neuvonta (PHKS)            p. 03 819 2385