EDIT. 22.3. Emme tällä hetkellä ota uusia haastateltavia.
Sinulla voi olla haasteita:
- kokea, eritellä ja ilmaista omia tunteitasi
- luottaa tunteisiisi ja oman kokemuksesi pätevyyteen
- tunnistaa omia tarpeitasi ”mitä minä oikein haluan?” ja tuoda niitä esiin rakentavasti – muiden tarpeet tuntuvat oikeammilta kuin omat
- tunnistaa ja asettaa omat rajasi, jolloin paineen noustessa ”räjähdät” tai menet ”lukkoon”
- olla itsellesi armollinen, jolloin pyrit kontrolloimaan kaikkea, minkä seurauksena voit väsyä
- säädellä tunneperäisiä reaktioitasi, mikä voi johtaa itselle haitalliseen käyttäytymiseen kuten tavaroiden hajottamiseen, lyömiseen tai tunnesyömiseen.
Ryhmän tavoite on:
- oppia tunnistamaan, hyväksymään ja säätelemään omia tunteitaan niin, etteivät ne ohjaa käyttäytymään itselle vahingollisella tavalla
- oppia itsemyötätuntoa ja turvan tunnetta kehoa kuunnellen.
Hyvä tietää:
- ryhmäkertojen välillä tehtävät kotitehtävät tukevat vahvasti taitojen opettelua
- ryhmä on suljettu ja vaatii sitoutumista
- kokoonnumme kahdeksan (8) kertaa Kriisikeskus Osviitan tiloissa Sorinkatu 4 C, 2.krs keskiviikkoisin 19.4. – 7.6.2023 klo 17.15–19.00.
- ryhmästä kiinnostuneet henkilöt haastatellaan ennen ryhmää.
Sovithan haastatteluaikasi ma 3.4.2023 mennessä sähköpostilla polina.forsman@osviitta.fi
Ryhmän ohjaavat Polina Forsman ja Juri Silta.
