Osviitassa järjestetään erilaisia ryhmiä. Syksy alkaa taas elo-syyskuun tienoilla uusilla ryhmillä.
Tulossa ainakin:

• Itsemurhan kautta puolisonsa menettäneiden intensiiviryhmä,
• Itsemurhaa yrittäneiden/itse-tuhoisten nuorten vanhemmille ammatillisesti ohjattu vertaistukiryhmä,
• Palautumisen ABC-ryhmä,
• Tunteet ja taidot,
• Hyvinvoiva mieli (aiempi MTEA1) 16-29-vuotiaille,
• Hyvinvoiva mieli (aiempi MTEA1), Eron askeleet -ammatillisesti ohjattu vertaistukiryhmä,
• Hyvinvoiva mieli -koulutus maahanmuuttajataustaisille.

Katso lisätiedot ja ilmoittaudu vaikka jo nyt!

Mental Health Art Week -teemaviikkoon sisältyi lauantaina 24.5. paneelikeskustelu Tampereen ilmaisutaidon lukion TYK:n näytelmä-musikaalin yhteydessä.

– Miten voikin olla näin ajankohtainen aihe, laittoi kyllä käyntiin melkoisen ajatuspyörän, liike- ja tanssiterapeutti, entinen tykkiläinen, Susanna Särkioja huokaisi.

Esitys oli ”Spring awekening”, joka käsitteli rankkoja aiheita: itsemurhaa, teiniraskautta, insestiä – rankkoja aiheita vielä tänäkin päivänä. Hämmästyttävää on, että näytelmän on kirjoittanut jo vuonna 1891 saksalainen Frank Wedekind. Esitys on ollut esityskiellossa monesti.

TYK:n rehtori Tuija Flinck totesi, että hän liikuttuu joka kerta nähdessään TYK:n esityksen. Tässä näytöksessä häntä kiinnosti myös terveystiedon opettajana etenkin seksuaalisuuden teema.

Nuorille tekijöille usean esityksen produktio oli kova puristus, sekä teemojen että pitkien harjoituspäivien vuoksi. Mitä ajatuksia se tekijöissä herätti?

– Monenlaisia ajatuksia, kun aiheet ovat niin synkkiä. Joskus on tehnyt mieli pyytää anteeksi kavereilta, että en se ollut minä vaan Melchior. Harjoitellessa pitää eläytyä siihen, mitä itse kokisin tuossa tilanteessa. Taide herättää tunteita, joita ei ole kokenut ja ajatuksia, joita ei ole tiennyt olevankaan. Tunteita vain tulee, ei niitä tarvitse kovasti näytellä, totesi yksi pääroolin esittäjä Ilmari Kujansuu.

– Näytöksestä välittyi haavoittuvuus ja yhteys tunteisiin. Hienon esityksen ympärille syntyi jakamisen, tekemisen ja luovuuden yhteinen tila, Susanna Särkioja arvioi.

Voiko taide olla terapeuttista?

Voiko taide jopa pelastaa elämän vaikeissa vaiheissa, kysyttiin paneelin aiheessa.

– Kyllä taiteesta voi saada keinoja käsitellä vaikeita asioita, mutta ei se kuitenkaan korvaa virallisia avunsaannin kanavia. Ammattiapuun pitäisi päästä silloin kun on tarve, toteaa Vilma Kosola Kollektiivi Hiekkalaatikko -osuuskunnasta.

Paneelin veti innostavasti kulttuurituottaja Anni Partanen. Hän nosti mm. esiin ajatuksen, että kun lapsi tekee, niin sitä ihaillaan, mutta jossain vaiheessa tekemiseen alkaa sisältyä vaatimus täydellisestä osaamisesta.

Vilma Kosola haluaa kannustaa tekemään – joskus voi tehdä huonosti vain toisella kädellä, kunhan tekee.

Pirkanmaan Mielenterveys ry ja Mieli Terveyttä kulttuurista ry lähtivät näytöksiin mukaan yhteistyökumppaneina, koska TYK:n loppunäytelmän teema olin niin ajankohtainen ja koskettava. Paneelikeskustelun lisäksi kahteen näytökseen oli järjestetty Huolituoli-nurkka eli mahdollisuus tulla keskustelemaan Osviitan työntekijöiden kanssa mistä tahansa mieltä askarruttavasta asiasta.

Taiteeksi voi määritellä oikeastaan kaiken, mikä saa meissä aikaan jonkinlaisen tunnereaktion. Se on olennainen osa kulttuuria ja yksilötasolla myös esimerkiksi tärkeä osa tunneilmaisua.

Taide on omassa elämässäni ollut läsnä monella tapaa – se on esimerkiksi rauhoittanut ja maadoittanut surun ja pettymyksen keskellä sekä toisaalta ilahduttanut ja inspiroinut niin elämän iloisissa kuin alakuloisemmissakin hetkissä.

Taide antaa usein perspektiiviä asioihin ja auttaa ymmärtämään omia mielensopukoita sekä tarpeita paremmin. Omassa elämässäni taide näyttäytyy monin tavoin: musiikki auttaa keskittymään ja saa esimerkiksi juuri oikealla hetkellä käytettynä jopa huononkin fiiliksen muuttumaan hyväksi.

Myös maalaaminen ja kirjoittaminen ovat minulle keinoja saada etäisyyttä omiin ajatuksiin. Toisaalta ne toimivat myös tapoina ilmaista itseäni ja käsitellä tunteitani. Taiteen avulla on mahdollista kokea myös yhteyttä muihin – oli yhteys sitten välitöntä tai välillistä. Esimerkiksi joskus toisen maalausta tuijottamalla tai toisen musiikkia kuuntelemalla olen ymmärtänyt, etten olekaan yksin tässä maailmassa – maailmassa, jossa saattaa niin helposti kaiken kiireen ja suorittamisen keskellä tuntea olonsa yksinäiseksi.

Taiteen merkitys korostuu myös epävarmoissa yhteiskunnallisissa tilanteissa, sillä taide on olennainen osa kulttuuriperimäämme ja myös yhteenkuuluvuuden tunnettamme. Kehottaisinkin kaikkia rohkeasti löytämään oman tapansa ilmaista ja luoda sekä nauttia taiteista – jokaisen tunteiden käsittely ja ilmaisu on uniikkia ja juuri siksi niin tärkeää.

Taide on aina kuljettanut ja tulee aina kuljettamaan minua eteenpäin elämässä ja sen erilaisissa tilanteissa – askel kerrallaan.

Oona Kangasniemi, Pirkanmaan Mielenterveys ry:n vapaaehtoinen

Mental Health Art Week (MHAW) on MIELI ry:n koordinoima valtakunnallinen mielen hyvinvoinnin tapahtumaviikko, joka järjestetään 19.5.2025-25.5.2025 jo yhdennettätoista kertaa.

Mental Health Art Weekin kulttuuri- ja taidetapahtumat korostavat taiteellisen toiminnan hyvinvointivaikutuksia ja vahvistavat mielen hyvinvointia sekä mielen ja kehon yhteyttä. Matalan kynnyksen kulttuuri- ja taidetapahtumat vahvistavat hyvinvointia paikallisesti ja lisäävät tietoisuutta kulttuurin ja taiteen vaikutuksista mielenterveyteen.

Tämän vuoden tapahtumien teema askel kerrallaan näkyy ja kuuluu niin esityksissä, konserteissa, työpajoissa, näyttelyissä kuin katutaidetapahtumissakin.

Taiteen hyvinvointi- ja mielenterveysvaikutukset on tunnustettu

Taiteellisen ja kulttuurisen toiminnan hyvinvointivaikutukset ovat huomattavan moninaisia. Tutkimuksissa taiteen positiivisia vaikutuksia on tunnistettu mm. suhteessa mielialaan, stressin hallintaan, tunteisiin ja kognitiivisiin toimintoihin; taide tuo tutkitusti elämään iloa, rentoutusta sekä onnellisuuden ja hyvinvoinnin tunnetta.

Taiteen ja taiteelliseen toimintaan osallistumisen on todettu voivan vähentää stressiä ja ahdistuneisuutta esimerkiksi laskemalla stressiin liittyvän kortisolin tuotantoa ja verenpainetta. Taiteen hyvinvointivaikutukset näkyvät siis jo hyvin fysiologisella tasolla. Tämän vuoden Mental Health Art Weekin teemassa korostuukin taide- ja kulttuuritoiminnan kehollinen kokemus, esimerkiksi perjantaina 23.5. järjestettävässä rytmityöpajassa.

Esteettisenä kokemuksena taide palauttaa huomion läsnäolevaan hetkeen ja kehollisuuteen. Taide tuottaa mielikuvituksellista voimaa, aktivoi aisteja, kehittää tunnekokemusta ja stimuloi älyllisesti. Nämä taiteen moninaiset vaikutukset kanavoituvat myös fysiologiselle tasolle; taide voi alentaa stressihormonin tasoa sekä tehostaa immuunijärjestelmän ja sydän- ja verenkiertoelimistön toimintakykyä.

Taide edistää tunteiden ilmaisua ja sääntelyä

Taiteelliseen toimintaan osallistumisella on todettu olevan positiivisia vaikutuksia esimerkiksi itseluottamukseen, itsetuntoon ja itsensä hyväksymiseen. Erityisesti yhteisöissä toteutettavan taiteellisen toiminnan on havaittu parantavan itsetuntemusta, tunteiden ymmärtämistä ja sosiaalisen tuen tunnetta.
Tutkimuksissa taiteen on todettu myös vaikuttavan positiivisesti koettuun stressin määrään ja hallintaan sekä mukautumis-, sopeutumis ja sietokykyyn eli resilienssiin. Taiteen hyvinvointivaikutukset välittyvät koko elämänhallintaan ja mielekkääseen kokemukseen omasta pärjäämisestä muuttuvissa elämäntilanteissa.

Askel kerrallaan

Mental Health Art Weekin tämän vuoden teema askel kerrallaan korostaa taiteen kehollisen kokemuksen lisäksi erilaisia selviytymisstrategioita haastavissa elämäntilanteissa. Tästä pääset kurkkaamaan Mieli Ry:n julkaiseman Millainen selviytyjä olen? -julisteen, joka auttaa hahmottamaan omia selviytymiskeinoja elämään kuuluvissa huolissa, murheissa tai kriiseissä.

Kulttuuri- ja taideosallistuminen vahvistaa mielen hyvinvointia ja tarjoaa eväitä haasteista selviytymiseen. Tutkimuksissa on havaittu taiteen vaikuttavan positiivisesti henkilökohtaiseen kasvuun ja identiteetin rakentamiseen etenkin elämän muutos- tai murroskohdissa. Taide voi stressaavissa tilanteissa auttaa palauttamaan mielen läsnäolevaan hetkeen ja tasoittamaan stressihormonin tasoa. Lisäksi taiteellinen toiminta tarjoaa työkaluja uudenlaisen itseymmärryksen rakentamiseen ja itseen liittyvien negatiivisten tai rajoittavien käsitysten muuttamiseen.

Millaisia taiteellisia selviytymisstrategioita tunnistat omasta elämästäsi? Taiteen kautta, kuten musiikin kuuntelulla tai voimakkaiden visuaalisten elämysten avulla voimme vaikuttaa voimakkaasti tunnetiloihimme ja käsitellä tunteita. Tutkimuksissa on havaittu esimerkiksi musiikin parantava vaikutus mielialaan, tunteiden sääntelyyn, lohdutukseen, palautumiseen ja rauhoittumiseen sekä väsymykseen ja stressiin. Taide tarjoaa väylän ja tilan käsitellä haastavia tunteita askel kerrallaan, turvallisesti ja mielikuvituksellisesti.

Yhteisöllinen ja osallistava taiteellinen toiminta lisää sosiaalista vuorovaikutusta, tukea ja luottamusta sekä edistää eri-ikäisten ja -taustaisten ihmisten välistä erilaisuuden ymmärtämistä ja empatiaa. Mental Health Art Weekin tapahtumat tarjoavat mahdollisuuden osallistua matalalla kynnyksellä erilaisiin taide- ja kulttuurielämyksiin. Tapahtumaviikko tarjoaa kohtaamisia, avaa uusia näkökulmia ja rohkaisee ottamaan uusia askelia.

Tule mukaan nauttimaan kulttuurista, taiteesta ja kohtaamisista Tampereella 19.5.–27.5.! Kurkkaa ohjelma tästä.

Noora Lehtikuusi, Pirkanmaan Mielenterveys ry:n vapaaehtoinen

Kirjoituksessa on hyödynnetty seuraavia lähteitä:
Fancourt, D. & Finn, S., 2019. ”What is the evidence on the role of the arts in improving health and well-being? A scoping review.” World Health Organization. https://www.who.int/publications/i/item/what-is-the-evidence-on-the-role-of-the-arts-in-improving-health-and-well-being-a-scoping-review
Laitinen, L. Taiteellinen toiminta ja mielenterveys. Taide ja hyvinvointi. Toim. Lehikoinen, K. & Vanhanen, E. Taideyliopisto. Kokos-julkaisusarja 1/2017.
Laitinen, L., 2017. ”Vaikuttavaa? Taiteen hyvinvointivaikutusten tarkastelua.” Turun ammattikorkeakoulun tutkimuksia, 46. https://www.theseus.fi/bitstream/handle/10024/817879/isbn9789522166166.pdf?sequence=2.

Kulttuuria ja mielenterveyttä yhdistävä Mental Health Art Week tulee taas, tänä vuonna teemalla ”Askel kerrallaan”. Viikon aikana järjestetään erilaisia tapahtumia myös ympäri Tamperetta.
MWAW-teeman alla ilmoitettaviin tapahtumiin on kaikille maksuton ja vapaa pääsy tai ilmaislippuja saatavilla. Katso tarkemmin kunkin tapahtuman kohdalta!
Rohkaisemmekin: lähde katsomaan ja kokemaan, vaikka et olisi aiemmin käynyt!

Mental Health Art Week Tampereella ja lähikunnissa. Ohjelmaan saattaa vielä tulla muutoksia ja täydennyksiä.

ma 19.5.2025

klo 13:00  Sointu Senioripalvelut – Keinupuiston keväinen ulkoilutapahtuma – Välkynraitti 13, 33720 Tampere
Tervetuloa kaikille avoimeen ja maksuttomaan keväiseen ulkoilutapahtumaan! Luvassa mm. alpakoiden vierailua ja lettujen paistoa ja Armas klovnin vierailu. Olemme myös tapahtumassa osa välittämisen SM-kisa kampanjaa toimimalla kisapaikkana!

klo 17-18:15 Taideterapiatalo ARTis – Elämysten hetki: tutustu taideterapioihin- työpaja, Pyynikintori 8 C 44, Tampere.
Tule mukaan tutkimaan ja kokeilemaan taideterapiamuotoja! Työpajassa osallistujat pääsevät tutustumaan eri taideterapioiden menetelmiin helposti lähestyttävällä tavalla. Kokeilemme yhdessä kuvataideterapian, musiikkiterapian ja tanssi-liiketerapian toimintatapoja.  ILMOITTAUDU TYÖPAJAAN HTTPS://BIT.LY/42BK09E

klo 18.30-20 Taideterapiatalo ARTis – Syntymäpäiväjuhlat ja avoin tutustumistilaisuus
Vietämme Taideterapiatalon syntymäpäiväjuhlia! Ohjelmassa mm. katsaus taideterapioiden maailmaan, toimintaan tutustumista, musiikkia ja verkostoitumista.
Ilmoittaudu mukaan: https://forms.gle/oM64hBGun4m2F7pz5

Kangasalan Kansantanssijat, Avoimet harjoitukset Säästökeskuksen liikuntatila, Keskusaukio 1, Kangasala
alle kouluikäisten harjoitukset 17.45- 18.30 vapaa pääsy
nuorten ja aikuisten harjoitukset 18.30 – 20 vapaa pääsy

ti 20.5.

klo 10-11 Sointu Senioripalvelut – Sointuva taidepaja – Taiteen ja mielenterveyden viikon yhteydessä, Kaukaharjukeskus, Luova tila 0. krs, vapaa pääsy
Kokoonnumme taidepajaan tällä kertaa taide ja mielenterveysteemalla. Yhteisötaiteilija Kanerva pohjustaa teemaa, jossa pohdimme tunteita ja maalaamme musiikin tahtiin.

klo 12:30 Sointu Senioripalvelut – Iloa musiikista Keinupuistossa –  Välkynraitti 13, 33720 Tampere , vapaa pääsy
Kaikille avoin ja maksuton ryhmä, jossa nautitaan musiikin ja kulttuurin ilosta. Ohjaajana musiikkiterapeutti Marjatta Aarne.

klo 13-14 Peurankallion Lähitori – Huolista runoiksi-työpaja–  vapaa pääsy Peurankallionkatu 10, 33230 Tampere

klo 13-15 Taatalakeskus, taidetyöpaja klo 13.00–15.00, ohjaa yhteisötaiteilija Päivi Kypärä, vapaa pääsy.

klo 16-18  Kollektiivi Hiekkalaatikko Luova voimavara-hetki  – Monitoimitalo 13, Kupla-tila (2.krs)- vapaa pääsy ( Tilaan mahtuu noin 20 osallistujaa) Voimavara-hetken tarkoituksena on tutkia kestävyyttä erilaisista näkökulmista; Millaisia voimavaroja minusta löytyy? Millaista sosiaalinen kestävyys on minulle? Miten pidän huolta itsestäni ja muista sosiaalisissa ympäristöissä? Luovaa työskentelyä kollaasin keinoin sekä ryhmän kesken aiheesta keskustelua.

Klo 17-19 Legioonateatterin Rauhankuoro – Avoimet harjoitukset Mäntyhaantie 5-7.  Legioonateatteri – vapaa pääsy

klo 18 Lauluyhtye Dominutz ry:n laulukeikka – Setlementti Tampereen Tampereen Tyttöjen Talo Pyhäjärvenkatu 1 B 1 – vapaa pääsy

klo 19 | Tanssiteatteri MD: Hällä-näyttämö Tuija Lappalainen: HUM osana Tanssivirtaa Tampereella -nykytanssifestivaalia. HUOM! Varaa ilmainen lippusi koodilla MHAW2025 (lippuja rajoitetusti), yhteydenotot liput@tanssivirtaa.net / 050 556 6025.

ke 21.5.

klo 10 Sointu Senioripalvelut- Sointuva taidepaja – Taiteen ja mielenterveyden viikon yhteydessä – Kuuselakeskus, luova tila 0.krs, vapaa pääsy. Kokoonnumme taidepajaan tällä kertaa taide ja mielenterveysteemalla. Yhteisötaiteilija Kanerva pohjustaa teemaa, jossa pohdimme tunteita ja maalaamme musiikin tahtiin.

klo 12  Joku jonka tunsin -tanssiesitys, Riikka Puumalainen, Pirkanmaan Tanssin Keskus – Mielen ry / Iideshovi, Motarinkuja 2 B, 33800 TRE. Joku jonka tunsin on koskettava tanssiteos muistisairauden läsnäolosta, luopumisesta ja toivosta – kokemuksista, jotka yhdistävät meitä kaikkia. Kaikille, jotka ovat joskus rakastaneet, pelänneet menettävänsä tai etsineet yhteyttä. vapaa pääsy

klo 16.30–19.30 Kuule Mua- nuorten tapahtuma yläkoululaisille ja toisen asteen opiskelijoille sekä heidän vanhemmilleen, Paikka: Tesoman hyvinvointikeskus, Tesomankatu 4, Tampere. Ohjelmassa arvontaa, bingoa, nopeustesti, tarkkuuspeli, onnenpyörä, kahvia, mehua ja naposteltavaa. Ilveksen Veikkausliigan pelaaja Otto Tiitinen haastateltavana ja nimmareita jakamassa. Klo 17.30 Mitä nuorille kuuluu-paneelikeskustelu, vetäjänä psykologi Julia Sangervo Mieli ry:stä. Toimintaansa esittelemässä nuorten parissa toimivia tahoja. Tapahtuman järjestävät Tesoman hyvinvointikeskuksen toimijat yhteistyökumppaneineen. vapaa pääsy

klo 18 Kangasalan Kansantanssijat – Nuorten aikuisten tanssiryhmän tanssiesitys – asumispalveluyksikkö Jalmarinkoto, Finnentie 11, 36200  – vapaa pääsy

klo 19 | Tanssiteatteri MD: Hällä-näyttämö Agnietė Lisičkinaitė: Hands up! osana Tanssivirtaa Tampereella -nykytanssifestivaalia. HUOM! Varaa ilmainen lippusi koodilla MHAW2025 (lippuja rajoitetusti), yhteydenotot liput@tanssivirtaa.net / 050 556 6025.

to 22.5.

klo 10 Tampere Filharmonia – Kurkistus kenraaliharjoitukseen, Tampere-talo, kaikille avoin. vapaa pääsy. Harjoitus alkaa tasan klo 10, joten paikalla on ehdottomasti oltava tätä ennen. Ensimmäinen tauko noin klo 11.20 (silloin voi poistua). Harjoitus jatkuu noin klo 13 saakka. Sisäänpääsy tunnuksella MHAW2025. Sisäänpääsy: mene toiseen kerrokseen portaita ylös (ne alkavat heti lipunmyynnin takaa). Sisään saliin ovesta, joka on lähinnä portaita. Vahtimestareita on ohjaamassa. Harjoiteltava ohjelma: https://www.tamperefilharmonia.fi/konsertti/sibelius-2/

klo 17:30-19:30 Sirkustyöpaja Tesoman hyvinvointikeskus, Tesomankatu 4 33310 Tampere. Pop up -paja, jonne saa tulla piipahtamaan silloin kun pääsee. Työpaja on suunnattu yli 12-vuotiaille nuorille. Järjestää Suomen Nuorisosirkusliitto.

klo 18-19:30 Kulttuurikeskus PiiPoo – avoin Tosi-labra tutustuminen Sorsapuistossa 18-29-vuotiaille nuorille. Lisätietoja Tosi-labrasta: https://www.kulttuuripiipoo.fi/tosilabrat/ – vapaa pääsy

klo 19 | Tanssiteatteri MD: Hällä-näyttämö Dovydas Strimaitis – Still Waiting: Hairy (excerpt) osana Tanssivirtaa Tampereella -nykytanssifestivaalia. HUOM! Varaa ilmainen lippusi koodilla MHAW2025 (lippuja rajoitetusti), yhteydenotot liput@tanssivirtaa.net / 050 556 6025.

pe 23.5.

PERUTTU! SIIRTYY SUNNUNTAILLE 25.5.2025 ARTTELIIN ; Hetki rytmien matkassa – työpaja , Venla Pesonen, Sorsapuisto Sorsapuistossa lintuhäkkien lähellä. vapaa pääsy + säävaraus! Tervetuloa aistimaan millaisia yhteyksiä välillemme syntyy, kun kokoonnumme musisoimaan yhdessä leikkisästi omaa kehoa ja ääntä käyttäen. Tule sellaisena kuin olet. Et tarvitse aiempaa kokemusta, utelias ja avoin mieli riittää.
Welcome to explore human connection in a playful way. We’ll be creating music and rhythms together with our voice and bodies. No previous experience is required. Just come as you are, with a curious and open mind.

klo 19 TYK – Kevään herääminen. Tampereen yhteiskoulun lukion näytelmä-musikaali, Tampereen yliopiston Teatterimonttu https://tyk.info/tapahtuma/spring-awakening/ Tekijät eivät suosittele esitystä alle 14-vuotiaille. Esitykseen on saatavissa ilmaislippuja 5 kpl. Lipun saadaksesi ota yhteyttä osviitta@osviitta.fi.

klo 19 | Tanssiteatteri MD: Hällä-näyttämö Favela Vera Ortiz: Crossing Latitudes osana Tanssivirtaa Tampereella -nykytanssifestivaalia. HUOM! Varaa ilmainen lippusi koodilla MHAW2025 (lippuja rajoitetusti), yhteydenotot liput@tanssivirtaa.net / 050 556 6025.

la 24.5.

klo 11-16 Kulttuurikeskus PiiPoo – Lastenlauantai: Koko perheelle ohjattuja näyttelykierroksia, taidetyöpajoja ja tilaa leikkiä PiiPoossa Lempäälän Ideaparkissa. https://www.kulttuuripiipoo.fi/ vapaa pääsy

klo 13-18 Haihara Herää!- kesäkauden avajaiset- Haiharan kartano, Haiharankatu 30. järjestäjänä Tampereen kaupunkikulttuuriyksikkö ja alueen toimijat ja yhdistykset. Haihara herää ohjelma

• 13 Circus Simon: We are the Champions-sirkusesitys 30min ja jalkapallotyöpaja 45min (kesäteatterilava)
• 13.30 Nukketeatterin maistiainen (Kanala)
• 13.30 Villiyrttikierros
• 13.30 Meditatiivinen ryhmätanssi (Kartanon takana)
• 14.30 Nukketeatterin maistiainen (Kanala)
• 15 Keho herää – energialiikkeet ja rumpurentoutus (puisto)
• 15 Villiyrttikierros
• 15 Circus Simon: We are the Champions-sirkusesitys 30min (kesäteatterilava)
• 15.45 Teatteri Lystin maistiainen kesän esityksestä: Apteekkarin näköinen mies, humoristinen dekkari(kesäteatterilava)
• 16 Päivi Hirvonen (Valjasvaja)
• 17 Minä ja Nieminen (Valjasvaja)

klo 13 TYK – Kevään herääminen. Tampereen yhteiskoulun lukion näytelmä-musikaali, Tampereen yliopiston Teatterimonttu https://tyk.info/tapahtuma/spring-awakening/ Tekijät eivät suosittele esitystä alle 14-vuotiaille. Esitykseen on saatavissa ilmaislippuja 5 kpl. Lipun saadaksesi ota yhteyttä osviitta@osviitta.fi.
Näytöksen jälkeen järjestetään paneelikeskustelu taiteesta ja mielenterveydestä. Keskustelussa mukana sekä lukion että mielenterveyden ja taiteen edustajia.

Klo 18.30– Taidetasting/Pasi Salonen, Arttelin esteettömässä Kuulu-tilassa.
Taidetasting on uusi tapa katsoa taidetta. Pysähdymme yhden taideteoksen äärelle katsellen ja keskustellen. Isäntänä ja keskustelun virittäjänä toimii taiteen sanallistaja Pasi Salonen. Toisena keskustelijana on teoksen tehnyt taiteilija. Taidetasting on fiksua viihdettä ja ajattelun harjaamista. https://kulttuuripankki.fi/palvelu/taidetasting/

klo 19 |Tanssiteatteri MD:  Hällä-näyttämö Renan Martins – TADaC: The Last Rite of Spring  osana Tanssivirtaa Tampereella -nykytanssifestivaalia. HUOM! Varaa ilmainen lippusi koodilla MHAW2025 (lippuja rajoitetusti), yhteydenotot liput@tanssivirtaa.net / 050 556 6025.

su 25.5.

klo 17 | Tanssiteatteri MD: Hällä-näyttämö

Kahden teoksen ilta: Thar Be Dragons: Resurrecting Dead Darlings – A Palindromic Process of Artistic Rebirth

& Katja Mustonen ja työryhmä: Epä/tosi osana Tanssivirtaa Tampereella -nykytanssifestivaalia. HUOM! Varaa ilmainen lippusi koodilla MHAW2025 (lippuja rajoitetusti), yhteydenotot liput@tanssivirtaa.net / 050 556 6025.

klo 17.30-19, Hetki rytmien matkassa – työpaja, Venla Pesonen, Arttelin Kuulu-tila, Mustanlahdenkatu 22. Vapaa pääsy. Tervetuloa aistimaan millaisia yhteyksiä välillemme syntyy, kun kokoonnumme musisoimaan yhdessä leikkisästi omaa kehoa ja ääntä käyttäen. Tule sellaisena kuin olet. Et tarvitse aiempaa kokemusta, utelias ja avoin mieli riittää.

Welcome to explore human connection in a playful way. We’ll be creating music and rhythms together with our voice and bodies. No previous experience is required. Just come as you are, with a curious and open mind.

Kokoonnumme Arttelin Kuulu-tilassa, osoitteessa Mustanlahdenkatu 22. Hyvällä säällä saatamme olla myös ulkona, joten varaudu tarpeen mukaan sään mukaisella vaatetuksella.

ma 26.5.

klo 19 TYK – Kevään herääminen. Tampereen yhteiskoulun lukion näytelmä-musikaali, Tampereen yliopiston Teatterimonttu https://tyk.info/tapahtuma/spring-awakening/ Tekijät eivät suosittele esitystä alle 14-vuotiaille. Esitykseen on saatavissa ilmaislippuja 5 kpl. Lipun saadaksesi ota yhteyttä osviitta@osviitta.fi, laita viestiin tunnukseksi MHAW2025.
Näytelmän yhteydessä paikalla HuoliTuoli, johon voit istahtaa purkamaan huoliasi tai keskustelemaan muuten vaan (järjestää Pirkanmaan Mielenterveys ry ja kriisikeskus Osviitta.)

ti 27.5.

klo 19 TYK– Kevään herääminen. Tampereen yhteiskoulun lukion näytelmä-musikaali, Tampereen yliopiston Teatterimonttu https://tyk.info/tapahtuma/spring-awakening/ Tekijät eivät suosittele esitystä alle 14-vuotiaille. Esitykseen on saatavissa ilmaislippuja 5 kpl. Lipun saadaksesi ota yhteyttä osviitta@osviitta.fi.
Näytelmän yhteydessä paikalla HuoliTuoli, johon voit istahtaa purkamaan huoliasi tai keskustelemaan muuten vaan (järjestää Pirkanmaan Mielenterveys ry ja kriisikeskus Osviitta.)

Ohjelmassa koko viikon: TerapiaArtis – Mielenterveyskuntoutujien kuvataidenäyttely verkossa. Tutustu näyttelyyn täältä: https://terapiaartis.fi/

Lisää Mental Health Art Weekista:
https://mieli.fi/tapahtuma/mhaw-2025-mental-health-art-week/

Pirkanmaan Mielenterveys ry:n sääntömääräinen vuosikokous pidettiin keskiviikkona 23.4.2025 kello 17.00 kriisikeskus Osviitassa.

Kokouksessa esiteltiin edellisen vuoden toimintakertomus ja vahvistettiin tämän vuoden toimintasuunnitelma sekä myönnettiin vastuuvapaus hallitukselle.

Kokouksessa valittiin myös hallitus toimikaudelle 2025-2026. Yhdistyksen asioita hoitaa hallitus, johon kuuluu vuosikokouksessa valitut neljästä kuuteen (4–6) varsinaista jäsentä ja enintään neljä (4) varajäsentä.

Hallituksen jäsenet valitaan yhdistyksen vuosikokouksessa kahdeksi vuodeksi kerrallaan ja heistä on vuosittain puolet erovuorossa. Hallituksen toimintakausi on vuosikokousten välinen aika.

Nykyisistä hallituksen jäsenistä yhdistyksessä jatkavat Karoliina Bechinsky, Klaus Lehtinen, Tarja Kallio, Anne Korolainen, Esa Nordling, Päivi Oksi-Walter, Riitta Tanskanen ja Helena Virtain. Lisäksi valittiin varajäseneksi Kaisa Nyberg. Hallitus päättää järjestäytyessään jäsenten ja varajäsenten työnjaosta.

Kriisikeskus Osviitassa järjestetään jälleen kevään aikana mielenkiintoisia ryhmiä. Osa ryhmistä on jo käynnissä, mutta moneen mahtuu vielä.

Jos pohdit ryhmään osallistumista, niin toimi mieluummin heti, ilmoittaudu ja kysy lisätietoja. Osa ryhmistä täyttyy nopeasti.
Maalis-huhtikuussa on alkamassa seuraavat ryhmät, joihin mahtuu vielä osallistujia. Katsothan kuvaukset ja yhteystiedot kuvasta!

• Tunteet ja taidot -ryhmä   alk. ma 10.3.
• Itsemurhan kautta läheisensä menettäneiden intensiiviryhmä alk. la 15.3.
• Vuorovaikutuksen taitopaja nuorille aikuisille (18–29 v.) alk. to 20.3. Ohjaamolla
• Mielenterveyden ensiapu® 2 -koulutus (MTEA®2) alk. ti 15.4.

Kriisikeskus Osviitan ryhmät kevät 2025

Pirha:n tiedote:

Kriisikeskus Osviitta sai Elämän tähden -tunnustuspalkinnon

Pirkanmaan hyvinvointialue myönsi Elämän tähden -tunnustuspalkinnon on tänään luovutettu Pirkanmaan Mielenterveys ry:n Osviitalle. Kriisikeskus Osviitta on tarjonnut järjestölähtöistä kriisityötä Tampereella jo yli kolmenkymmenen vuoden ajan.

Osviitassa voit tehdä vapaaehtoistyötä, jolla on tärkeä merkitys sekä autettavalle että auttajalle. Parhaillaan on hyvässä vauhdissa syksyn 2024 vapaaehtoisten peruskoulutus, mutta seuraava on jo kalenterissa.
Kevään 2025 vapaaehtoisten peruskoulutus järjestetään tammikuussa keskiviikkoiltaisin. Koulutuksen tarkempi aikataulu on

ke 22.1. klo 17-20
ke 29.1. klo 17-20
ke 5.2. klo 17-20
ke 12.2. klo 17-20
ke 19.2. klo 17-20
20.2.-12.3. välillä 2x 2h kriisipuhelinharjoittelua erikseen sovittuna aikana.
ke 12.3. klo 17-20

Koko koululutusprosessin osallistuminen on edellytys puhelinpäivystämiseen ja vapaaehtoistyöhön Osviitassa. Osallistuminen kaikkiin iltoihin on tärkeää. Koulutukseen ei voi osallistua etänä.

Koulutukseen voit hakea koska vain täyttämällä hakukaavakkeen (Webropol, uusi välilehti). Tämän jälkeen kutsumme sinut haastatteluun.

Pieni välittämisen ele vaikealla hetkellä voi kääntää itsetuhoisten ajatusten suuntaa. Moni kasaa pahaa oloa sisälleen, kunnes joku kysyy, on läsnä ja kuuntelee. Se alkaa kahdella sanalla, jotka kysymme liian harvoin: ”Mitä kuuluu?”

Kansainvälinen itsemurhien ehkäisypäivä on 10.9. Päivän tavoitteena on lisätä tietämystä itsemurhista, levittää tietoa ja vähentää itsemurhiin liittyvää leimautumista.

Itsetuhoisiin ajatuksiin on saatavissa apua ja itsemurhasta voi puhua turvallisesti. Kannustamme kaikkia kysymään läheisiltä ja itseltä: Mitä kuuluu?

Yksikin itsemurha on liikaa. Yksikin kysymys voi auttaa. Kysy, mitä kuuluu?

Suomen itsemurhaluvut edelleen Pohjoismaiden synkimmät

Suomessa tehdään vuosittain noin 750 itsemurhaa, mikä on yli kolme kertaa enemmän kuin tieliikennekuolemia. Oikeilla toimilla itsemurhia pystytään vähentämään.

Itsemurhien määrä on saatu puolittumaan 90-luvulta lähtien, mutta itsemurhakuolleisuus on Suomessa edelleen 20 prosenttia korkeampi kuin muissa Pohjoismaissa. 

Itsemurha-ajatukset kaikkien suomalaisten keskuudessa ovat luultua yleisempiä ja yleistyneet. Vuonna 2022 joka kymmenes aikuinen on kokenut itsemurha-ajatuksia ja alle 50-vuotiaista jopa joka kahdeksas.

MIELI ry:n kriisitoimintojen johtaja Sanna Vesikansan mukaan itsemurhien ehkäisytyössä tarvitaan pitkäjänteisyyttä, laaja-alaisuutta ja näyttöön perustuvien menetelmien systemaattista hyödyntämistä. Jokaisen hyvinvointialueen tulisi perustaa itsemurhien ehkäisytyöryhmä, jossa eri viranomaiset, kuntatoimijat ja kolmas sektori ovat edustettuina. 

Itsetuhoiset yhteydenotot kasvussa

MIELI ry:n Kriisikeskuksissa, Kriisipuhelimessa, chateissa ja verkkokohtaamisissa itsetuhoisuus on puheissa yhä useammin. Itsetuhoisten yhteydenottojen määrä on noussut koko viime vuosikymmenen, mutta suuri hyppäys tapahtui pandemian alettua. 

”On hyvä, että itsetuhoisuudesta ja itsemurhista puhutaan enemmän ja avoimemmin. Yhteiskunnassa vaan pitäisi olla enemmän resursseja vastata keskustelun tarpeeseen”, sanoo MIELI ry:n itsemurhien ehkäisykeskuksen päällikkö Marena Kukkonen.

”Itsetuhoisuusajatukset ovat luultua yleisempiä eikä niitä pidä säikähtää. Ajatuksista ja puheista on vielä pitkä matka tekoon. Itsemurhia voi ja pitää ehkäistä. Apua on saatavilla ja itsemurhien ehkäisytyö on monipuolistunut ajan saatossa. Tätä työtä pitää vaan pitkäjänteisesti jatkaa ja kehittää edelleen”, Kukkonen painottaa.

Lue koko juttu MIELI ry:n sivuilla (10.9.)

Opas itsemurhien ehkäisyyn

Voit auttaa myös lahjoittamalla: mieli.fi/mitakuuluu

 ——————————————————————————————————————-

Kansainvälistä Itsemurhien ehkäisypäivä vietetään 10. syyskuuta. Päivän tavoitteena on lisätä tietämystä itsemurhista, levittää tietoa ja vähentää itsemurhiin liittyvää stigmaa. Ennen kaikkea päivän tarkoituksena on tuoda esille sanomaa siitä, että itsemurhia voidaan ehkäistä, itsetuhoisiin ajatuksiin on saatavissa apua ja itsemurhasta voidaan puhua turvallisesti. Jokainen meistä voi kysyä kysymyksen, joka voi pelastaa ihmishengen, #mitäkuuluu

•       MIELI Kriisipuhelin päivystää suomeksi 24/7 numerossa 09 2525 0111.
•       Kriisikeskukset ympäri Suomen antavat keskusteluapua kasvokkain, etäyhteyksin ja ryhmissä maksutta ja ilman lähetettä.
•       Keskusteluapua netissä tarjoavat MIELI Kriisichat ja nuorille suunnattu Sekasin-chat.
•       Itsemurhien ehkäisykeskukset Helsingissä ja Kuopiossa auttavat itsemurhaa yrittäneitä ja heidän läheisiään. 

HUOM. Päivitys 6.9. Seminaari peruuntuu syksyltä ja siirretään keväälle 2025, tarkempi ajankohta selviää myöhemmin!

Nuorten mielenterveys kriisissä – mitä tehdä?

Lasten ja nuorten mielenterveyden ongelmat ovat rajussa kasvussa, jopa neljännes nuorista kärsii mielenterveyden häiriöistä. 12-17 -vuotiaiden ryhmässä kasvua kymmenen viime vuoden aikana jopa 50 %. Onko kehityskulku vääjäämätön vai voitaisiinko asialle tehdä jotakin?

Ilmoittaudu Parempi mieli -seminaariin Tampere-talolle 24.10.2024, jossa käsitellään lasten ja nuorten mielenterveyden ajankohtaisia aiheita. Luvassa on ajankohtaisia, mielenkiintoisia ja kantaaottaviakin puheenvuoroja.

Voit osallistua myös verkon välityksellä, sillä päivän luennot striimataan verkkoon.

Pirkanmaan Mielenterveys ry ja Parempi mieli -hanke ovat mukana järjestämässä seminaaria yhdessä Globex Oy:n kanssa.

Tampere-talo, Maestro-sali, to 24.10.2024

OHJELMA

A4 MAINOS

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:

PAREMPI MIELI 2024 – GLOBEX

Mental Health Art Week virittää yhteyksiä taiteen ja kulttuurin keinoin Tampereella 20.-26.5.2024

MIELI ry:n Mental Health Art Week (MHAW) -tapahtumaviikko järjestetään toukokuun lopulla, tänä vuonna jo kymmenettä kertaa. Tampereella valtakunnallista tapahtumaviikkoa koordinoivat Pirkanmaan Mielenterveys ry ja Terveyttä kulttuurista mielenterveysseura ry. Vuoden valtakunnallisena tapahtumayhteistyökumppanina toimii tänä vuonna Suomen Sinfoniaorkesterit ry, Tampereella yhteistyössä on mukana Tampereen Filharmonia.

Eri puolilla Tamperetta järjestetään tällä viikolla tapahtumia, joiden tarkoitus on viestiä kulttuurin hyvää tekevistä vaikutuksista mielenterveydelle.

”Erityisesti nyt, kun kaikesta säästetään ja leikataan, matalan kynnyksen kulttuuritapahtumille on tilausta. Ne kohottavat mieltä ja muistuttavat meitä siitä, ettei hyvä elämä koostu vain arjen velvollisuuksista, vaan maailmassa on olemassa myös henkistä rikkautta, joka kasvaa jakamalla sitä yhteisöllisesti muiden kanssa”, kommentoi tapahtumaviikon suunnittelija ja koordinaattori Melis Arı-Gürhanlı MIELI ry:stä.

Lähes kolmekymmentä kulttuuritapahtumaa eri puolilla Tamperetta

Tapahtumaviikon teema on yhteys. Tämä näkyy muun muassa järjestäjien ja Tampereen Filharmonian tekemässä yhteistyössä, joka antaa halukkaille ennakkoilmoittautuneille mahdollisuuden tutustua orkesterin kulisseihin ja seurata orkesterin harjoituksia.

Tämän lisäksi Pirkanmaan Mielenterveys ry, Terveyttä kulttuurista mielenterveysseura ry ja Toimintakeskus Sorina järjestävät yhteisvoimin SorinaFestin keskiviikkona 22.5. Sorinan tiloissa osoitteessa Sorinkatu 4C. Kävijät pääsevät nauttimaan muun muassa musiikkiesityksestä, taidenäyttelystä ja erilaisista työpajoista. Tutustu SorinaFestin Facebook-tapahtumaan.

Viikon ohjelmassa on myös mm. ohjelmaa Lähitoreilla ja Elisa Piispasen järjestämä hyvän mielen puistodisco, joka järjestetään perjantaina 24.5. Näsilinnanpuistossa Tampereella klo 9.30-10.30. Ennen discoa kokoonnutaan Kurun haaksirikon muistomerkillä klo 9.30.

Tämän lisäksi tapahtumaviikolla järjestettävä Tanssivirtaa-tanssifestivaali tarjoaa Mental Health Art Weekin kävijöille rajoitetun määrän ilmaislippuja näytöksiinsä koodisanalla MHAW– liput pitää varata etukäteen joko sähköpostitse osoitteessa liput@tanssivirtaa.net tai puhelimitse numerosta 050 556 6025. Lippuja saa myös Hällä-näyttämön lipunmyynnistä arkisin klo 12-16 sekä tuntia ennen esityksen alkua.

Tapahtumat ovat maksuttomia ja pääosin avoimia kaikille, osaan vaaditaan ennakkoilmoittautuminen. Mental Health Art Week rantautui Skotlannista Suomeen vuonna 2014. Somessa käytämme aihetunnisteita #MHAW2024, #hyväämieltäkulttuurista, #viritäyhteys ja englannin kielellä #connectingintune.

Lisätietoa Mental Health Art Weekista ja viikon ohjelma: Pirkanmaan Mielenterveys ry:n www-sivut täällä sekä www.facebook.com/pirkanmaanmielenterveys/

Tampereen Mental Health Art Weekin Facebook-tapahtumaan pääset täältä, valtakunnalliselle Facebook-sivulle puolestaan täältä.

Tampereella

Paula Toukonen, tiedottaja, kriisityöntekijä, Pirkanmaan Mielenterveys ry,

p. 044 7326 744, paula.toukonen@osviitta.fi

Valtakunnallisesti

Melis Arı-Gürhanlı, Suunnittelija & MHAW-koordinaattori, MIELI ry

p. 040 186 8122, melis.ari@mieli.fi

Päivitys:

Yhdistyksen vuosikokouksessa 22.4.2024 käytiin läpi kaikki lakisääteiset vuosikokousasiat, luotsattiin tulevaisuuden toimintaa ja valittiin uusi hallitus.

Hallituksessa jatkavat varsinaisina jäseninä Esa Nordling, Klaus Lehtinen, Helena Virtain ja Riitta Tanskanen.
Varajäseninä jatkavat: Karoliina Bechinsky ja Riikka Koskela.
Uusiksi jäseniksi valittiin: varsinaisiksi jäseniksi Tarja Kallio ja Päivi Oksi-Walter ja
varajäseniksi Anne Korolainen ja Tuulia Repo.

***

Hyvä Pirkanmaan Mielenterveys ry:n jäsen, tervetuloa vuosikokoukseen!

Jäsenposti ja vuosikokouskutsu ovat lähteneet Pirkanmaan Mielenterveys ry:n jäsenille tiistaina 9.4.2024. Posti kulkee sähköpostitse niille, joiden sähköpostiosoite on tiedossamme. Jos meillä ei ole sähköpostiosoitetta, laitamme sinulle perinteistä paperipostia.

Jos olet yhdistyksen jäsen ja maksanut jäsenmaksusi, niin tarkkaile postiasi. Jos et ole saanut postia, vaikka olet jäsenemme, ota meihin yhteyttä asian korjaamiseksi, esimerkiksi sähköpostilla osviitta@osviitta.fi.
Huomaathan, että emme saa muuttuneita yhteystietojasi muuten kuin että ilmoitat ne joko meille tai Mieli ry:hyn https://mieli.fi/liity-jaseneksi/jasentietojen-muutos/

Yhdistyksen sääntömääräinen vuosikokous järjestetään keskiviikkona 24.4. klo 18 kriisikeskus Osviitassa. Kokouksessa käsitellään sääntömääräiset vuosikokousasiat, tilinpäätös, vuosikertomus, toimintasuunnitelma, talousarvio sekä valitaan uusi hallitus. Kokouskutsun mukana on kerrottu Osviitan viimeisimmistä kuulumisista tiiviisti.

Jos et ole vielä jäsen, mutta haluat liittyä jäseneksi, jotta pääset mukaan tukemaan hyvää asiaa, niin täytä MIELI.fi -sivuilta löytyvä jäseneksi hakulomake. https://mieli.fi/liity-jaseneksi/

Vuosikokous 2024 esityslista

Jäsenposti 2024