Kainuun kriisikeskuksella 2021
alkaa kun ryhmä täyttyy

Avio- tai avoeron kokeneille tai eroa harkitseville miehille ja naisille.
Vertaistukea eroon liittyvissä asioissa ja sen herättämissä tuntemuksissa.

Ilmoittautumiset:
Kriisikeskuksen toimisto, arkisin klo 9–15
p. 044 782 6030
Osoite: Koskikatu 1, Kajaani.

Ohjaajat: Tuija Leppä (lisätietoja) ja Saara Manninen
Osallistujat haastatellaan. Ryhmä on suljettu ja maksuton.

Kaikki Kainuun kriisikeskuksen ryhmät löydät osoitteesta www.kainuunkriisikeskus.fi

Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, jotka ovat menettäneet puolisonsa tapaturman, onnettomuuden, sairaskohtauksen tai nopeasti edenneen sairauden kautta.
Aika
Ryhmä alkaa maanantaina 8.2.2021 klo 16.30 ja kokoontuu viikoittain yhteensä 12 kertaa. Ryhmän viimeinen tapaaminen on maanantaina 3.5.2021. Ryhmän jatkotapaaminen on noin kolmen kuukauden kuluttua ryhmän päättymisestä.
Paikka
Kokoontumiset Webex-verkkoympäristössä (toimii tietokoneelta ja matkapuhelimelta, joissa on kamera ja mikrofoni). Verkkoympäristössä kokoontuminen mahdollistaa osallistumisen asuinpaikasta riippumatta.
Järjestäjä
MIELI Suomen Mielenterveys ry, SOS-kriisikeskus, Ryhmätoiminnat ja Kainuun kriisikeskus.
Ohjaajina toimivat Olli Rauhala ja Sari Huovinen.
Tavoitteena on
· Äkillisen menetyksen aiheuttamien tunteiden ja kokemusten käsitteleminen luottamuksellisessa vertaisryhmässä
· Kriisin pitkittymisen ja sairastumisen ehkäiseminen
· Selviytymiskeinojen ja voimavarojen tunnistaminen ja vahvistaminen sekä uusien näkökulmien löytäminen
Sisältöjä
Sisällöissä otetaan huomioon osallistujien toiveet ja odotukset.
· traumaattinen/äkillinen menetys, kriisi, suru
· menetyksen merkitys ja vaikutukset
· keho ja mieli surussa
· sosiaalinen tukiverkosto, muut läheiset
· muistelu
· voimavarat ja selviytymiskeinot
Menetelmät
Ryhmä pohjautuu ammatillisesti ohjattuun vertaistukeen.
· Ryhmäkeskustelut—myös pienryhmissä tai pareittain
· Lyhyet alustukset
· Vakauttavat, keholliset harjoitukset turvallisessa ympäristössä
Kustannukset
Ryhmä on osallistujilleen maksuton. Rahoituksesta vastaa Sosiaali- ja terveysministeriö Veikkauksen tuloilla.
Hakeminen ja lisätiedot
Lähetä yhteystietosi ja hakutoiveesi sähköpostitse ryhmatoiminnat@mieli.fi tai soita puh. 040 173 2040.
Vaihtoehtoisesti voit täyttää Webropol-lomakkeen
Lisätietoja Olli Rauhala, 040 657 55 45, olli.rauhala@mieli.fi

LÖYDÄ OMA TARINASI -vertaistukiryhmä 16.2.-27.4.2021

Haluaisitko löytää uusia voimavaroja?
Koetko olosi yksinäiseksi?
Mietitkö tavoitteitasi?

Löydä oma tarinasi- vertaistukiryhmä kaikille 16-22 vuotiaille järjestetään Kajaanissa 16.2.-27.4.2021!

Ryhmä järjestetään Nuorimieli -toiminnan ja Kajaanin Tyttöjen Tuvan kanssa yhteistyönä.

Löydä oma tarinasi-ryhmät ovat tarkoitettu nuorille, jotka kokevat yksinäisyyttä ja tarvitsevat tukea elämäntilanteessaan tai ajattelevat voivansa hyötyä vertaistuesta.

Ryhmissä huomioidaan osallistujien yksilöllinen elämäntilanne, tuen tarve, ajankohtaiset tavoitteet ja kysymykset.
Osallistuminen mahdollistaa uusien näkökulmien sekä keinojen ja voimavarojen löytämisen.

Löydä oma tarinasi® on MIELI Suomen Mielenterveys ry:n rekisteröimä malli nuorten ja nuorten aikuisten jaksamisen tukemiseksi. Löydä oma tarinasi®-ryhmät perustuvat keskusteluun, vertaisuuteen ja voimavarakeskeisyyteen.

Kaikille ilmoittautuneille järjestetään vapaamuotoinen alkukeskustelu, johon varataan aika ilmoittautumisen yhteydessä.

Ryhmässä pohditaan seuraavia sisältöjä:

• Oma elämäntarina ja minäkuva
• Erilaiset elämänkokemukset ja niiden vaikutus
• Itsetuntemus ja itseluottamus
• Jaksaminen ja mieliala
• Suorituspaineet
• Yksinäisyys ja ihmissuhteet
• Masennus ja ahdistus
• Erilaiset tunteet
• Omat voimavarat ja selviytymiskeinot
• Arjenhallinta

Yhteinen kokoava kerta järjestetään toukokuussa ryhmän päätyttyä.

Ilmoittautumiset Minnalle
0400536033 / minna.tuomenharju@nuorimieli.fi

Kainuun kriisikeskuksen asiakasvastaanotossa huomioimme toiminnassamme valtakunnalliset koronaohjeistukset. Seuraamme jatkuvasti tilannetta ja tiedotamme muutoksista kotisivuillamme ja sosiaalisen median kanavillamme.

Tämänhetkisen koronatilanteen vuoksi suositellaan etäyhteys- (videovälitteinen) ja puhelinvastaanottoaikoja. Asiakasvastaanotossa kehotamme huomioimaan turvavälit, käyttämään kasvomaskia sekä huolehtimaan käsien pesusta ja desinfioimisesta. Kasvomaskeja on saatavilla odotusaulassa.

Ajanvaraukset: arkipäivisin klo 9-15 numerosta 044 782 6030
Aukioloajat: maanantaista torstaihin klo 9-16 ja perjantaisin klo 9-15

Nuorimielen ryhmätoiminta