MIELI Tukitalo mielenterveys

Tukitalo mielenterveys | Kriisikeskus Tukitalo - tukea ja apua arjen haasteisiin

  • MIELI Tukitalo
    • Mikä Tukitalo?
    • Anna tukesi: Liity jäseneksi
    • Tietosuoja
    • Tukitalon hallitus
  • Kriisikeskus Tukitalo
    • Kriisikeskus Tukitalo
    • Keskusteluapua etäyhteydellä
    • Yrittäjän Kriisikeskus
  • Tukea rikoksen uhreille
  • Asumisyksikkö Tukitalo
  • Muut palvelut
    • Muut palvelut
    • Sosiaaliasiamies
    • Ammatillinen palveluohjaus/Kotiin annettu tuki
    • Valvotut ja tuetut tapaamiset/Valvotut vaihdot
    • Työnohjaus
  • Mielen tasapainoa työpaikoille
  • Yksinäisyyskoulutus opettajille
    • Yksinäisyyskoulutus opettajille
    • Toimintamallit yksinäisyyden ennaltaehkäisyyn
  • Ryhmät, koulutukset ja hankkeet
    • Ryhmät, koulutukset ja hankkeet
    • Ryhmät
    • Tukitalon koulutukset
    • Hankekirjasto
  • Tule vapaaehtoiseksi
  • Ajanvaraus ja yhteystiedot
    • Ajanvaraus ja yhteystiedot
    • Yhteydenottopyyntö

mielenterveysseurat.fi

Olet täällä: Alkuun / Blogi / Avataan solmut yhdessä

Avataan solmut yhdessä

26.4.2023

Mielen tasapainoa -kolumni, Alueviesti 26.4.2023:

Anniina Lod
Harjoittelija
MIELI Tukitalo mielenterveys ry

***   ***   ***

Avataan solmut yhdessä

Mitä se tarkoittaa, kun mieli on solmussa? Minulle mielen solmukohdat kuvastavat sellaisia tilanteita, jotka herättävät vaikeitakin ajatuksia ja tunteita. Olo voi olla väsynyt, ahdistunut, ärtynyt, masentunut, surullinen, levoton tai hämmentynytkin. joskus saattaa olla haastavaa tunnistaa, mistä nämä ajatukset ja tunteet kumpuavat. Näistä tilanteista voi tuntua vaikealta, joskus jopa mahdottomalta päästä eteenpäin. Kuulostaako tutulta?

Elämässä näitä solmukohtia tulee jokaisen eteen. Joskus mielen solmut ovat pieniä ja arkisia, toisinaan taas suuria ja vaikeitakin. Usein sitä yrittää työntää nämä mieltä painavat ajatukset sivuun ja ajatella, että ne siten katoavat tai ainakin pienenevät. Joskus näin tapahtuukin: oma huoli ratkeaa ajan kanssa ja omin avuin. Toisinaan nämä elämän solmut kasaantuvat tai käyvät muutoin niin raskaiksi, että niiden selvittelyyn tarvitaan ystävää, läheistä, vapaaehtoista tai ammattiauttajaa.

Tähän emme tarvitse paljon: usein rauhallinen yhteinen hetki, lämmin katse ja kysymys toisen voinnista riittävät.

Tässä selvittelyssä voimme auttaa toinen toistamme. Ammattiauttajiksi ei kaikkien tarvitse ryhtyä, mutta voimme omalla toiminnallamme luoda toisille ihmisille tilaisuuksia aloittaa omien solmujensa avaaminen. Tähän emme tarvitse paljon: usein rauhallinen yhteinen hetki, lämmin katse ja kysymys toisen voinnista riittävät. Tällaiset pienet teot voivat ehkä tuntua vähäpätöisiltä tai arkipäiväisiltä, mutta ne voivat kantaa pitkälle: jo se, että osoittaa välittävänsä ja kuuntelee aidosti mitä toisella on sydämellään, voi auttaa ihmistä ottamaan tärkeän askeleen oikeaan suuntaan.

Omista huolista kertominen voi vaikuttaa haastavalta, jos murheet ovat painaneet mieltä kauan tai niistä puhuminen muille on itselle vierasta. Aluksi voi tuntua siltä, ettei omien ajatusten tai tunteiden kuvaamiseen löydy sanoja. Usein keskustelu toisen ihmisen kanssa kuitenkin auttaa selkiyttämään itsellekin, mikä mieltä painaa. Mielen solmujen jäsentelyssä puhuminen on verraton työkalu, jonka avulla niistä on mahdollista päästä eteenpäin. MIELI ry:n Mielinauha-kampanja käynnistyi maaliskuussa teemalla ”jokainen mieli on joskus solmussa”. Kampanjan avulla kerätään varoja mielenterveyden edistämiseksi ja kriisityön tukemiseksi Suomessa, jotta jokaisella olisi mahdollisuus saada apua mielensä solmujen ratkomiseen. Kampanjan teeman äärellä tahdonkin kannustaa jokaista jakamaan huolensa, oli se miten pieni tai suuri tahansa. Toistemme tuella kaikenlaiset solmut on mahdollista avata, eikä kenenkään tarvitse jäädä huolensa kanssa yksin.

***

Anniina Lod
Harjoittelija
MIELI Tukitalo mielenterveys ry

Kirjoittaja toimii harjoittelijana MIELI Tukitalolla.

Kategoriassa: Blogi

« Luottamuksella hyvän pyörrettä
Tervetuloa! After Work Golf to 25.5.23 »

Ajankohtaista

Tervetuloa! After Work Golf to 25.5.23

Yhdistyksen vuosikokous 2023

Työpaja yrittäjille 9.3.2023: Miten sietää epävarmuutta?

Lumovoimaa-tunnustus Tukitalolle!

Puhu. Se helpottaa!

Blogi

Maisema vaihtuu

Avataan solmut yhdessä

Luottamuksella hyvän pyörrettä

Toivon puolella

Ystävällisyyden taikaa

Lisää artikkeleita tästä kategoriasta

MIELI Suomen mielenterveys ry
mieli.fi

 

MIELENTERVEYS
  • MITÄ ON MIELENTERVEYS
  • VAHVISTA MIELENTERVEYTTÄ
  • HARJOITUKSET
  • VAIKEAT ELÄMÄNTILANTEET
  • MATERIAALIA JA TIETOA
TULE MUKAAN
  • PAIKALLISJÄRJESTÖT
  • VAPAAEHTOISTOIMINTA
  • JÄSENEKSI
  • KOULUTUKSET
TUKEA JA APUA
  • KRIISIKESKUKSET
  • KRIISIPUHELIN
  • NETISSÄ
  • RYHMISSÄ
  • APUA ITSETUHOISUUTEEN
MIELI SUOMEN MIELENTERVEYS RY
  • ORGANISAATIO JA TOIMINTA
  • MEDIALLE
  • AJANKOHTAISTA
  • YHTEYSTIEDOT