Maailman mielenterveyspäivän tavoitteena on nostaa kaikkien ihmisten mielenterveyden ja hyvinvoinnin vahvistamisen teemat valokeilaan. Jokainen voi tehdä mielen hyvinvoinnin tärkeyttä näkyväksi osallistumalla teemapäivän viettoon ja jakamalla viestiä mm. sosiaalisessa mediassa.
Tänä vuonna haluamme erityisesti vaikuttaa siihen, että mielenterveys on jokaisen oikeus. Oikeus yhdenvertaisesti hyvään mielenterveyteen, mutta myös oikeus saada matalalla kynnyksellä tukea silloin kun sitä tarvitsee. Kyse ei ole vain yksilöiden vaan koko yhteiskunnan asiasta, sillä pahoinvointi tulee kalliiksi.
Omia ja läheisten mielenterveystaitoja voi ja kannattaa vahvistaa. On hyödyllistä esimerkiksi tunnistaa, mitkä asiat kuormittavat, mitkä auttavat palautumaan, mikä tuottaa iloa ja luo uskoa tulevaisuuteen.
Omista tunteista pitää voida puhua ja vaikeissa tilanteissa on saatava apua – matalalla kynnyksellä ja nopeasti. Usein olo helpottuu, kun joku kuuntelee.
Järjestöissä tehdään paljon työtä, joka auttaa sekä vahvistamaan hyvinvointia että selviytymään vaikeissa tilanteissa.
MIELI Tukitalo mielenterveys ry:n ylläpitämät Kriisikeskus Tukitalo ja Asumisyksikkö Tukitalo auttavat vuosittain satoja ihmisiä erilaisissa elämän kriisitilanteissa ja vahvistavat heidän voimavarojaan ja mielenterveyttään.
Mielenterveys on voimavara
Mielen hyvinvointia voi vahvistaa monella tavalla: hyvät elämäntavat vahvistavat mielenterveyttä, mutta jokainen voi löytää omia yksilöllisiä tapoja mielen hyvinvointinsa tukemiseen.
Jokainen voi osallistua Maailman mielenterveyspäivän viettoon
- Sinä voit vaikuttaa. Kysy mitä kuuluu? Keskustele, kuuntele ja ole läsnä. Ohjaa tarvittaessa avun piiriin.
Omassa arjessasi sinä voit olla mukana lisäämässä keskustelua mielen hyvinvoinnin vahvistamisesta. Monet arjen pienet valinnat vaikuttavat omaan ja toisten mielenterveyteen. Mieti, miten voit omassa elämässäsi lisätä hyvää mieltä ja olla avuksi muille, kun he tarvitsevat tukea.
- Jaa kampanjaviestiä sosiaalisessa mediassa
Mieti, mitkä ovat arjessa asioita, jotka vahvistavat mielen hyvinvointia tai vähentävät sitä. Kerro myös, mitä keinoja mielen hyvinvoinnin vahvistamiseksi itselläsi on. Entä mihin asioihin yhteiskunnassa toivoisit muutosta, jotta kaikkien meidän mielenterveytemme vahvistuisi?
Tuodaan teeman tärkeyttä ja joukkovoimaa esiin jakamalla kaikki tekemiset hashtagilla #vihreäävaloa #maailmanmielenterevyspäivä
- Järjestä vihreä valaistus 10.10. klo 18 tai koristaudu vihreään kampanjan aikana.
Maailman mielenterveyspäivän 10.10. iltana klo 18 alkaen valaistaan ympäri Suomen vihreällä valolla rakennuksia, ikkunoita tai vaikkapa itselle tärkeitä esineitä.
Osallistumalla valaisutempaukseen näytät kaikille tasa-arvoisesti vihreää valoa ja olet mukana edistämässä avoimempaa keskusteluympäristöä.
Kampanja verkossa: mieli.fi/mielenterveyspaiva
