MIELI Tukitalo mielenterveys

Tukitalo mielenterveys | Kriisikeskus Tukitalo - tukea ja apua arjen haasteisiin

Olet täällä: Alkuun / Arkistot: Yleinen

Yhdistyksen vuosikokous 2024

MIELI Tukitalo mielenterveys ry:n vuosikokous pidetään 19.4.2023 klo 16.00 Sastamalan Tukitalolla os Puistokatu 2, Sastamala.

Kokouksessa käsitellään sääntömääräiset asiat.

  1. kokouksen avaus
  2. valitaan kokouksen puheenjohtaja, sihteeri, kaksi pöytäkirjan tarkastajaa ja tarvittaessa kaksi ääntenlaskijaa
  3. todetaan kokouksen laillisuus ja päätösvaltaisuus
  4. hyväksytään kokouksen työjärjestys
  5. esitetään tilinpäätös, vuosikertomus ja tilintarkastajien lausunto
  6. päätetään tilinpäätöksen vahvistamisesta ja vastuuvapauden myöntämisestä hallitukselle ja muille vastuuvelvollisille
  7. vahvistetaan kuluvan vuoden toimintasuunnitelma, talousarvio sekä seuraavan vuoden jäsenmaksujen suuruudet
  8. valitaan hallituksen puheenjohtaja ja muut jäsenet
  9. valitaan yksi tai kaksi toiminnantarkastajaa ja varatoiminnantarkastajaa taikka yksi tai kaksi tilintarkastajaa ja varatilintarkastajaa.
  10. käsitellään muut kokouskutsussa mainitut asiat. (ei muita ilmoitettuja asioita)

Kokousmateriaalit ovat nähtävillä Puistokatu 2:n toimitiloissa ennen kokousta.

Lämpimästi tervetuloa,

Henna Koivisto

Hallituksen puheenjohtaja

Muutoksia palveluissamme

Vuosi 2024 tuo muutoksia palveluihimme

Aiemmin tarjoamamme sosiaaliasiamiehen palvelut siirtyvät lakimuutoksen myötä, 1.1.2024 alkaen, Pirkanmaan hyvinvointialueen alaisuuteen. Jatkossa sosiaaliasiavastaavan yhteystiedot löytyvät hyvinvointialueiden verkkosivuilta.

Lisäksi Sastamalassa ja Huittisissa toimineiden Rikun palvelupisteiden toiminta päättyy. Jatkossa lähimmät palvelupisteet ovat Pirkanmaan palvelupiste (Tampere) ja Porin palvelupiste.

Vapaaehtoisten kriisiauttajien koulutus alkaa tammikuussa 2024

Kiinnostaako vapaaehtoistyö erilaisissa tuki- ja kriisiauttamisen tehtävissä? Oletko miettinyt millaista olisi päivystää kriisipuhelimessa tai chatissa?

Seuraava vapaaehtoistyön koulutuksemme alkaa tammikuun puolivälissä. Jos kiinnostuit soita ja kysy lisää (03) 5120500 tai laita viestiä toimisto@tukitalo.com

Puhetta mielestä työpaikalla

Rohkaisevia tuloksia Mielen tasapainoa työpaikoille -hankkeessa

Kahden vuoden ajan (06/2021-09/2023) rohkeat työyhteisöt heittäytyivät vahvistamaan mielen hyvinvointia. Syyskuussa 2023 päättyneessä hankkeessa syntyi vaikuttavia tuloksia Huittisten, Hämeenkyrön, Punkalaitumen ja Sastamalan työyhteisöissä. Hanketoimilla luotiin muutoksen mahdollisuuksia 90 työyhteisöön. Hyvän pyörrettä syntyi 1800 kohtaamisessa sekä 80 työpajassa / tietoiskussa.

Mieli on kaikilla

MIELI Tukitalon koordinoimassa hankkeessa mielenterveyttä eli mielen hyvinvointia tarkasteltiin myönteisestä näkökulmasta. Kivijalkana toimi Hyvän mielen työpaikka® -merkin ajattelumalli, jossa mielenterveys huomioidaan osana arkea, johtamista sekä jatkuvaa muutosta. Näin voidaan valjastaa mielenterveys voimavaraksi ja kilpailukeinoksi työpaikoilla.

Ratkaisuja työarkeen

Hanketarjonnan jalkautus ei ollut mutkatonta edes maksuttomana. Suurimpana esteenä oli ajanpuute työyhteisöissä. Tilannetta helpotettiin luomalla 0,5 h työhyvinvointihetket eri teemoilla yhteistyössä Sastamalan kaupungin kanssa. Kutakin kokeiltiin kolmessa pilottikoulussa (Muistola, Kiikka, Stormi) hyvin kokemuksin. Hitiksi hankkeessa nousi myös helppo arjen työkalu: ruusukierros.

Hyvinvointihetkistä saatiin myönteistä palautetta läpi hankkeen mm. näin:

”Pilotissa tehty työ on helpottanut johtajan työtä, kun joku ulkopuolinen on ollut herättelemässä tärkeää mutta silti joillekin kovin sensitiivistä
aihetta. Kokeilun alussa osa henkilöstöstä ihmetteli, mistä on kyse, mutta loppua kohden aiheesta innostuttiin entistä paremmin.”

Hyvän pyörre vuorovaikutuksessa, Rennompi perfektionismi ja Palautuminen työssä ja työstä -teemoista laajennettiin materiaalit, jotka jalkautettiin myös muihin työyhteisöihin hankealueella. Materiaalipaketit ovat vapaasti kaikkien hyödynnettävissä.

Häpeä hälvenee toiminnalla

Mielenterveys on edelleen useassa työyhteisössä tabu. Työyhteisöön tarvitaan mielen hyvinvoinnin promoottoreita ja rohkaisijoita kaikille organisaatiotasoille ja eri osastoille. Todellinen muutos on mahdollinen, kun mielen hyvinvointi on jokaisen agendalla ja vastuulla eli kyseessä on strateginen muutos.

Tätä tilannetta kohti voidaan edetä samankaltaisella työllä, mitä Mielen tasapainoa työpaikoille -hankkeessa tehtiin. Ottamalla joku organisaation
ulkopuolinen rohkaisemaan ja normalisoimaan puhetta mielenterveydestä sekä antamaan keinoja vahvistaa mielen hyvinvointia myös arjessa. Keinoja on
monia kunhan löytyy myös halua. Toivoa on – rohkea työ jatkukoon!

Lämmin kiitos yhteistyökumppaneille! Rohkea työ jatkukoon!

Tärkeää elinkeinoelämää voimauttavaa työtä tehtiin paikallisrahoituksen turvin. Kehittämistyön mahdollisti Leader Joutsenten Reitin myöntämä EU-rahoitus ja sen toteutti MIELI Tukitalolla hankepäällikkö Tiina-Maija Paloranta.

Haluatko tietää lisää? Kurkkaa Mielen tasapainoa työpaikoille -loppuraportti.

Hanketarina videolla

Maailman mielenterveyspäivä 10.10.2023: ”Mielenterveys on jokaisen oikeus”

Maailman mielenterveyspäivän tavoitteena on nostaa kaikkien ihmisten mielenterveyden ja hyvinvoinnin vahvistamisen teemat valokeilaan. Jokainen voi tehdä mielen hyvinvoinnin tärkeyttä näkyväksi osallistumalla teemapäivän viettoon ja jakamalla viestiä mm. sosiaalisessa mediassa.

 Tänä vuonna haluamme erityisesti vaikuttaa siihen, että mielenterveys on jokaisen oikeus. Oikeus yhdenvertaisesti hyvään mielenterveyteen, mutta myös oikeus saada matalalla kynnyksellä tukea silloin kun sitä tarvitsee. Kyse ei ole vain yksilöiden vaan koko yhteiskunnan asiasta, sillä pahoinvointi tulee kalliiksi.

Omia ja läheisten mielenterveystaitoja voi ja kannattaa vahvistaa. On hyödyllistä esimerkiksi tunnistaa, mitkä asiat kuormittavat, mitkä auttavat palautumaan, mikä tuottaa iloa ja luo uskoa tulevaisuuteen.

Omista tunteista pitää voida puhua ja vaikeissa tilanteissa on saatava apua – matalalla kynnyksellä ja nopeasti. Usein olo helpottuu, kun joku kuuntelee.

Järjestöissä tehdään paljon työtä, joka auttaa sekä vahvistamaan hyvinvointia että selviytymään vaikeissa tilanteissa.

MIELI Tukitalo mielenterveys ry:n ylläpitämät Kriisikeskus Tukitalo ja Asumisyksikkö Tukitalo auttavat vuosittain satoja ihmisiä erilaisissa elämän kriisitilanteissa ja vahvistavat heidän voimavarojaan ja mielenterveyttään.

Mielenterveys on voimavara

Mielen hyvinvointia voi vahvistaa monella tavalla: hyvät elämäntavat vahvistavat mielenterveyttä, mutta jokainen voi löytää omia yksilöllisiä tapoja mielen hyvinvointinsa tukemiseen.

Jokainen voi osallistua Maailman mielenterveyspäivän viettoon

  1. Sinä voit vaikuttaa. Kysy mitä kuuluu? Keskustele, kuuntele ja ole läsnä. Ohjaa tarvittaessa avun piiriin.

Omassa arjessasi sinä voit olla mukana lisäämässä keskustelua mielen hyvinvoinnin vahvistamisesta. Monet arjen pienet valinnat vaikuttavat omaan ja toisten mielenterveyteen. Mieti, miten voit omassa elämässäsi lisätä hyvää mieltä ja olla avuksi muille, kun he tarvitsevat tukea.

  1. Jaa kampanjaviestiä sosiaalisessa mediassa

Mieti, mitkä ovat arjessa asioita, jotka vahvistavat mielen hyvinvointia tai vähentävät sitä. Kerro myös, mitä keinoja mielen hyvinvoinnin vahvistamiseksi itselläsi on. Entä mihin asioihin yhteiskunnassa toivoisit muutosta, jotta kaikkien meidän mielenterveytemme vahvistuisi?

Tuodaan teeman tärkeyttä ja joukkovoimaa esiin jakamalla kaikki tekemiset hashtagilla #vihreäävaloa #maailmanmielenterevyspäivä

  1. Järjestä vihreä valaistus 10.10. klo 18 tai koristaudu vihreään kampanjan aikana.

Maailman mielenterveyspäivän 10.10. iltana klo 18 alkaen valaistaan ympäri Suomen vihreällä valolla rakennuksia, ikkunoita tai vaikkapa itselle tärkeitä esineitä.

Osallistumalla valaisutempaukseen näytät kaikille tasa-arvoisesti vihreää valoa ja olet mukana edistämässä avoimempaa keskusteluympäristöä.

Kampanja verkossa: mieli.fi/mielenterveyspaiva

Hyvän mielen työpaikka

Mielen tasapainoa -kolumni, Alueviesti 20.9.2023:

Tiina-Maija Paloranta
Hankepäällikkö
MIELI Tukitalo mielenterveys ry

***   ***   ***

Hyvän mielen työpaikka

Mietipä onnellisimpia hetkiä elämässäsi. Kun tunsit olosi tyytyväiseksi, ilahtuneeksi, turvalliseksi. Sijoittuuko yksikään näistä hetkistä työn äärelle? Toivon niin.

Joskus kuulee sanottavan, ettei töissä pidä olla kivaa – siellähän ollaan töissä. Olen sitä mieltä, että juuri tästä syystä töissä todellakin saa olla kivaa. Päiviemme kulku ja elämämme sivu on täynnä koulutyötä, kotityötä, palkkatyötä, talkootyötä. Tästä kaikesta saa nauttia.

Sehän se elämää on, että tuntee iloa ja merkitystä sen äärellä, mitä tekee. Saa kantaa korttansa kekoon mieluiten juuri niillä lihaksilla, jotka itsellä ovat vahvimmat. Yhdessä muiden kanssa. Tulee kuulluksi ja nähdyksi. Kuulee, näkee ja ymmärtää itseään ja muita. Auttaa kaveria taakan äärellä. Pyytää apua oman taakan alla. Niin tekevät myös muurahaiset. Ne kommunikoivat, ne auttavat. Ne ovat työn äärellä kukin omalla tavallaan. Ja saavat yhdessä aikaan jotakin kaunista.

Luulenpa myös, että ne nauttivat. Niillä on oman elämänsä paras työpaikka, jossa touhutaan yhteisen hyvän, yhä suuremmaksi kasvavan, alati muuttuvan muurahaiskeon puolesta.

Mikä on sinun elämäsi muurahaiskeko? Miten sinä kommunikoit muiden kanssa? Maltatko auttaa ja tulla autetuksi? Jos kaipaat muutosta, pysähdy ja pysäytä muut ympärilläsi. Miettikää, millaista muurahaiskekoa haluatte rakentaa ja millä tavoin? Mitkä ovat teidän vahvimmat lihakset?

Minulle tärkeintä on tekemisen tapa. Minkä tahansa keon äärellä olenkaan, annan itselleni ja muille ympärilläni luvan huomata hyvä. Minun muurahaiskekoni äärellä kannustetaan ja iloitaan, yksin ja yhdessä. Toivottavasti sinunkin!

Elämässä on tietysti mukana myös harmia, jolle on hyvä olla luontevaa tilaa töissäkin. Kahden vuoden ajan eri työpaikoilla on johdollani testattu helppoa työyhteisön ruusukierrosta, joka on yksinkertainen arjen työkalu tunteiden hyödyntämiseen. Siinä jokainen miettii hetkisen, mitä mielessä liikkuu ja kertoo sitten parilleen sen hetkisen ”ruusun, piikin ja nupun” eli sen, mikä juuri nyt ilahduttaa, harmittaa ja luo toivoa. Tähän pohdintaan voi pysähtyä myös itsekseen. Hyötynä se, että tunteet tasoittuvat, kun niille antaa tilaa. Vaihtoehtona ruusukierroksen avoimuudelle on se, että tunteista vaietaan ja tukahduttamisen seuraukset näkyvät tukkoisena toimintana.

Vaikenemisen aika olkoon ohi. Puhutaan yhä rohkeammin tunteista ja hyödynnetään niiden informaatio ja energia. Kokeile sinäkin töissä tai siviilissä, yksin ja yhdessä. Salli ilot, harmit ja toivo, ja anna niiden voiman kannatella läpi pimenevien syysiltojen!

Tiina-Maija Paloranta

Kirjoittaja toimi hankepäällikkönä MIELI Tukitalolla v. 2021-23 rohkaisten yhä useampia Hyvän mielen työpaikka® -ajatteluun. Kannustaen siihen, että mielen hyvinvointia voi edistää työpaikalla yksi teko ja kohtaaminen kerrallaan.

Katso video hyvän mielen työpaikka -teemasta: https://www.youtube.com/watch?v=h6KzrcNdxy8

 

Hyödynnä mieli kilpailukeinona

Kokeile materiaaleja työssäsi ja työyhteisön kesken!

Erasmus matka Espanjan Fuengirolaan

Meille, Sastamalan Tukitalon työntekijöille avautui mahdollisuus Valo-Valmennusyhdistyksen ja Erasmus hankkeen kanssa yhteistyössä matkustaa Espanjan Fuengirolaan. Olimme olleet yhteydessä aiemmin Aurinkorannikon merimieskirkkotyön sosiaalikuraattoriin, Tia Raunioon. Ajatuksenamme oli tutustua mielenterveys- ja päihdetyöhön Aurinkorannikolla suomalaisten keskuudessa.

Yllättäen aamulla heräsimme Aurinkorannikon tihkusateeseen ☺️

Lähdimme matkaan Pirkkalan kentältä kohti Malagaa, sunnuntaina 21.5. Aika vaivatonta hypätä koneeseen nopeasti ja joustavasti. Malagan kentältä helposti paikallisjunalla kohti Fuengirolaa ja hotellikin oli sopivasti vain lyhyen kävelymatkan päässä asemalta.

Olimme sopineet maanantai aamuksi tapaamisen paikalliselle sosiaaliasemalle, missä Aurinkorannikon merimieskirkkotyöllä on pienet toimistotilat. Täällä tapasimme Tia Raunion.

Tia Raunio on työskennellyt Merimieskirkolla suomalaisten sosiaalikuraattorina muutaman vuoden, tämän työn on mahdollistanut STEA-rahoitus. Hanke päättyi juuri toukokuun lopussa, mutta työ jatkuu ainakin tämän vuoden loppuun ja STEA rahoitusta on haettu ja toivomme todella, että rahoitus järjestyy. Niin valtavan hienoa ja tavoitteellista työtä Tia ja Ninni tekevät suomalaisten keskuudessa. Ninni ja Tia työskentelevät molemmat sosiaalikuraattoreina Aurinkorannikolla. Merimieskirkkotyö on tiivissä yhteistyössä Suomalaisen seurakuntakodin kanssa. Fuengirolassa asuu vakituisesti noin 30 000 suomalaista. Aurinkorannikko on myös erittäin suosittu lomakohde ja Tia puhuikin humoristisesti Suomen eteläisimmästä kunnasta. Suomesta on helppo lentää Espanjaan ja aurinkorannikolla monet ymmärtävät suomea ja rannassa on useampi suomalainen ravintola, jossa mekin kävimme katsomassa yhden jääkiekko-ottelun (tai osan siitä) ja samalla katsomassa suomalaista kulttuuria vapaa-ajalla.

Päivä paikallisella sosiaaliasemalla. Täällä asemalla palvellaan lähinnä paikallisia ikäihmisiä ja juuri tänään ikäihmiset saivat ilmaisia bussikortteja paikallisliikenteeseen.

Tia kertoi meille hyvin kattavasti työstään. Työ suomalaisten keskuudessa on laidasta laitaan tilanteita, puhelin soi taukoamatta, Tia vastasi puhelimeen välillä suomeksi, toisinaan espanjaksi ja englanniksi. Soittajat olivat sosiaaliviranomaisia, suomalaisia siellä asuvia sekä suomalaisia, jotka ovat huolissaan läheisistä Aurinkorannikolla. Tian ja Ninnin työnkuvaan kuuluu pienen vauvan huostaanotosta asunnottomien mielenterveys- ja päihdeongelmiin. Vaikka sosiaalikuraattoreilla ei ole virkamiesvastuuta eikä velvollisuutta, sekoitetaan usein heidän työnsä suomalaiseen sosiaalityöhön. Päivän päätteeksi meillä mielenterveystyön ammattilaisilla oli sanaton olo. Työ jota Aurinkorannikolla tehdään, on niin monenkirjavaa, erittäin ammattitaitoista, kiireellistä ja monipuolista.

Alkoholin alhainen hinta ja päihteiden helppo saatavuus ajaa suomalaiset helposti esim alkoholin liikakäyttäjiksi. Kun alkoholi maksaa vähemmän kun mehu, on helppo ajautua pikkuhiljaa juomaan enemmän ja enemmän. Vahvempien päihteiden saanti on myös helppoa. Aurinkorannikolla on huumeet katukuvassa täysin eritavalla kun meillä suomessa ja siksi mahdollistaa vahvojenkin huumeiden käytön helpommin. Näistä seuraavat ongelmat moninkertaistuvat, asunnottomuus lisääntyy ja onglemat arkielämässä kasaantuu.

Kuvassa palaverin aluksi, sormella kameraa osoittaa Aurinkorannikon seurakunnan pappi Jarmo Karjalainen

Tiistai aamuksi sovimme tapaamisen Seurakuntakodille, jossa merimieskirkkotyö sekä seurakunnan työntekijät, opiskelijat ja tet-harjoittelija pitivät yhteisen palaverin. Meidät toivotettiin niin sydämellisesti tervetulleiksi mukaan yhteiseen tapaamiseen. Palaverissa työntekijät suunnittelivat ja sopivat kesän ohjelmaa. Kesän ajaksi Aurinkorannikon toiminta vähän hiljenee, mutta esimerkiksi lapsikerho toimii, jota vetivät nyt parhaillaan siellä olevat opiskelijat Lahden ammattiopistosta. Heillä oli 7 viikon harjoittelu seurakunnalla. Opiskelijat ja monet vapaaehtoiset pitävät seurakuntakodilla kahvilaa auki päivittäin muutaman tunnin. Saimme olla mukana näkemässä ja kuulemassa mitä kaikkea, vihkimisestä rannalla lasten leikkikerhoon, seurakuntakodilta organisoidaan.

Kuvassa opiskelijat ylläpitämässä kahvilaa seurakuntakodilla

Keskiviikko aamu alkoi myös seurakuntakodilta.

Seurakuntakodilla on kirjasto, seurakunnan toimintaa sekä merimieskirkkotyön vastaanotto. Joka keskiviikko on avoimet ovet, jolloin suomalaiset tulevat seurakuntakodille kahville, viettämään aikaa ja tapaamaan muita suomalaisia tai tapaamaan sosiaalikuraattoreita, joiden kanssa selvitetään asunnottomuutta, tukipalveluita, lentolippuja suomeen. Puhelin soi tauotta, ympärillä hääri ihmisiä. Paikalla oli vapaaehtoisia, opiskelijoita, siellä asuvia suomalaisia, työntekijöitä ja me. Tunnelma oli kiireinen, mutta leppoisa.

Paluumatkan kävelymaisemat hotellille oli henkeä salpaavat. Kaikesta kuulemasta ja näkemästä hiukan ehkä pöyristyneenä ja tiedontulvan vuoksi sekaisin, istuimme kiville nauttimaan meren kohinasta ja aurinkoisesta hetkestä. Keskiviikkona matkallamme paistoi jo aurinko.

Päällimmäisenä tunteena matkalta torstaina kotisuomeen palattuamme oli tiedontulvan ja vähän onnettomienkin elämänkohtaloiden vuoksi sekavuus ja suru. Monella suomalaisella Aurinkorannikolla on asiat hienosti, on töitä, koti ja aurinkoa ympäri vuoden. Mutta juuri päihteiden käytön vuoksi monella suomalaisella on myös asiat erittäin huonossa jamassa. Sosiaalikuraattorit tekevät kaikkensa suomalaisten auttamiseksi paikan päällä ja työ on näkyvää ja erittäin arvokasta ja tarpeellista. Toivomme, että tämä työ saa jatkorahoitusta. Muuten suomalaiset Aurinkorannikolla ovat oman onnensa nojassa ja avun tarvitsijoita on paljon.

Tukitalon työntekijöinä me erityisesti kiinnitimme huomiota kriisityöhön ja asumisen palveluihin. Kriisityötä tehdään sosiaalikuraattorien toimesta, mikäli heillä on aikaa ja resursseja. Elämä aurinkorannikolla ei kuitenkaan säästä ihmisiä elämän tavallisilta kriiseiltä. Elämässä tulee vastaan asioita, jolloin kriisiapu on tarpeellista, olipa asuinmaa mikä tahansa. Ja kotimaisella kielellä kriisiapu on tällä hetkellä sosiaalikuraattorien sekä valtakunnallisen kriisipuhelimen varassa. Ja asumisen ongelmat korostuvat, kun päihteiden käyttö on jo niin jokapäiväistä, että elämän perusasiat on hukassa. Päihteiden käytön myötä kodittomuus lisääntyy ja sitä kautta huolet, ryöstöt ja pahoinpitelyt kadulla.

Matka oli todella antoisa, erittäin silmiä avaava ja ajatuksia herättävä. Suosittelemme kaikille mahdollisuuksien mukaan osallistumaan hankkeen nimissä vaihtomatkaan minne tahansa maailman kolkkaan. Yhteistyö Valo-Valmennuksen ja Aurinkorannikon merimieskirkkotyön sekä seurakuntakodin kanssa oli mutkatonta. Koimme itsemme todella tervetulleeksi ja meidät toivotettiin tervetulleeksi myös kriisiauttamisen nimissä takaisin Aurinkorannikolle.

Lämmin kiitos yhteistyöstä ja matkan mahdollistamisesta.

-Katriina ja Briitta

Tervetuloa! After Work Golf to 25.5.23

Tapahtuma on avoin kaikille!

To 25.5.2023 yhteistyössä Valepa, MIELI Tukitalo, Sastamalan kaupunki, Golf Balata ja Lakeside Golf kanssa järjestettävä after work -henkinen golftapahtuma on avoin kaikille.

Voit osallistua joko golfkilpailuun tai samanaikaisesti järjestettävälle golfin alkeiskurssille, jonka päätteeksi on mahdollista suorittaa green card.

Pelimuoto golfkisassa: Henkilökohtainen pistebogey ja peliryhmien välinen joukkuekilpailu, best ball

After Work Golf, Golffarin mieli ja voittava tiimi

to 25.5.2023 klo 15.00 alkaen, Lakeside Golf Kartanoravintola

Aloitus: Klo 15.00 Yhteiset iltapäiväkahvit, Kartanoravintola

  • Golffarin mieli, Tiina-Maija Paloranta, MIELI Tukitalo & Flowing Golf Team
  • Voittava tiimi, Janne Kangaskokko, VaLePa päävalmentaja
  • Kahvi/tee ja pientä suolaista

Lähtö: Klo 16.00 Pelaamaan ja golfkurssille

Lopetus: n. klo 20.30 iltapala ja palkintojenjako

 

Ilmoittaudu mukaan

Ilmoittaudu After Work Golf -tilaisuuteen tästä

Tervetuloa verkostoitumaan! Kerrothan mukavasta tilaisuudesta myös jo golfaaville tai golfista kiinnostuneille tuttavillesi!

Jos herää kysyttävää, kysy toki! Lisätiedot: tiina-maija.paloranta@tukitalo.com. MIELI Tukitalolla tapahtuman koordinoi Mielen tasapainoa työpaikoille -hanke. Lue lisää Mielen hyvinvointi – Työelämän vahva kilpailukeino.

Työpaja yrittäjille 9.3.2023: Miten sietää epävarmuutta?

Yrittäjän työssäjaksaminen: Miten sietää epävarmuutta?

Torstaina 9.3.2023

Klo 17.30 Kahvit tarjolla
Klo 18.00-20.30 Työpajatyöskentely

Paikka

Tyrvään Vörkki, Liekolankatu 11, Sastamala

Hinta

Maksuton

Ilmoittautuminen

Ilmoittaudu viimeistään ma 6.3.2023.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen

Sisältö

Kukin meistä painii samojen haasteiden kanssa. Mistä löytää energiaa ja uskallusta työhön ja elämään, kun maailma ympärillä muuttuu koko ajan?
Tule mukaan työpajaan löytämään virtaa arkeen! Luodaan yhdessä rento tunnelma ja löydetään keinoja sietää epävarmuutta, joka on väistämätön osa yrittäjäelämää. Valmentajina Virve Lähdesmäki ja Tiina-Maija Paloranta.

Työpaja järjestetään yhteistyössä kolmen hankkeen kesken: Sastamalan Buusti, Yrittäjän kriisikeskus ja Mielen tasapainoa työpaikoille.

Lämpimästi tervetuloa!

Lumovoimaa-tunnustus Tukitalolle!

Hankehanslankari Tiina-Maija Paloranta, jokapaikanhöylä toiminnanjohtaja Ari Tiensuu ja yhdistysvapaaehtoinen hallituksen pj. Henna Koivisto toimivat jokainen hyvän mielen asialla.

MIELI Tukitalon ponnistukset työyhteisöjen hyvinvoinnin edistämiseksi palkittiin Lumovoimaa-palkinnolla! Huomionosoitus annettiin Kokemäen Seurantalolla perjantaina 4.11. pidetyssä Satakunnan EU-rahoitus Leaderin 25-vuotisjuhlassa.

Hyvinvointia voi aina vahvistaa

Maaseutua kehittävä ja rahoittava Leader-yhteisö perusteli palkintoa seuraavasti: ”Mielen tasapainoa työpaikoille -hanke on tehnyt lähtemättömän vaikutuksen ja oivalluttanut työnantajia uuteen ajatteluun”.

Hankepäällikkö Tiina-Maija Paloranta iloitsee tunnustuksesta: ”Palkinto osoittaa, että mielenterveyden teemoihin liittyvä stigma ja häpeä hälvenee koko ajan. Onneksi niin, sillä mieli on meillä kaikilla ja sen hyvinvointia voi aina vahvistaa!” Raha vaikuttaa kaikkialla ja siksi kannattaa muistaa, että hyvinvoiva mieli on myös kelpo investointi: sijoita 1 €, saat 5 € takaisin.

Mielen tasapainoa työpaikoille -hanke

Hankkeessa vahvistetaan Joutsenten reitin toimialueen työnantajien ja -tekijöiden mielenterveysosaamista työpaikoilla. On arvioitu, että mielenterveyden ongelmat johtavat vuosittain noin 2,5 miljardin euron kustannuksiin, kun arvioidaan menetetyn työpanoksen arvoa. Mielenterveydelliset syyt ovat nousseet yleisimmäksi sairauspoissaolojen syyksi. Covid-19 -epidemia on lisännyt työelämään liittyvää epävarmuutta ja psyykkistä kuormaa. Hanke pyrkii osaltaan vaikuttamaan tämän kehityksen kääntämiseen.

Työpaikoille ja yrittäjille on annettu hankkeen kautta konkreettisia työkaluja tukea työssäjaksamista ja ennaltaehkäistä työntekijöiden psyykkistä kuormittumista arjessa. Hanke tarjoaa yrityksiin hyvinvointia lisääviä toimintatapoja. Lisäksi se kannustaa jalkauttamaan MIELI ry:n Hyvän mielen työpaikka -merkkiä, joka rohkaisee edistämään mielenterveyttä työpaikoilla ja voi toimia yrityksille brändietuna ja työantajaimagon tukena.

Lisätiedot

Mielen tasapainoa työpaikoille -hanke tarjoaa maksuttomia työpajoja työyhteisöille

Kilpailussa palkittiin 26 sykähdyttävintä hanketta Satakunnan Leader-ryhmien alueelta. – Leader Joutsenten reitti

 

Puhu. Se helpottaa!

Tukea on saatavilla puhelimitse, verkossa ja kasvotusten

Kriisikeskus Tukitalo & sosiaaliasiamiehen palvelut

Puhelimessa, verkossa tai Tukitalolla Sastamalassa ja Huittisissa.
Ajanvaraus: ma-pe klo 9-15, puh. 03 5120 500 tai netissä.

Video: Näin tulet Tukitalolle (Puistokatu 2, Sastamala)

Tulostettava esite: Keskusteluapua Tukitalolta (pdf)

Yrittäjän Kriisikeskus

Ajanvaraus: www.yrittajankriisikeskus.fi
Puhelimessa, verkossa tai paikan päällä Sastamalassa, Huittisissa, Kajaanissa ja Rovaniemellä.

RIKU Rikosuhripäivystys

Paikallinen neuvonta Sastamalan seudulla klo 9-15 puh. 03-5120501
Valtakunnallinen neuvonta ma-pe klo 9-20, puh. 116 006

MIELI ry:n palvelut

  • KRIISIPUHELIN suomeksi 09 2525 0111. Avoinna 24/7 eli kellon ympäri joka päivä.
  • Kriisipuhelin päivystää myös ruotsiksi, arabiaksi, englanniksi, ukrainaksi ja venäjäksi. Katso numerot ja aukioloajat: Kriisipuhelin
  • Aikuisille SOLMUSSA-CHAT. Ma-to klo 15-19. Osoite: tukinet.net
  • TUKINETissä voit osallistua eri aihepiirien ryhmäkeskusteluihin & chatteihin sekä kirjoittaa omalle tukihenkilölle. Osoite: tukinet.net⁠
  • Nuorille SEKASIN-CHAT. Ma-pe klo 9-24, la-su klo 15-24. Osoite: sekasin.fi⁠
  • Nuorille SEKASIN GAMING auki Discordissa 24/7. Osoite: discord.gg/sekasin⁠

 

Nuori nojaa kasvojaan käteen. Tekstinä: Jokaisen huoli on tärkeä

Maailman mielenterveyspäivänä 10.10. jaetaan huolia ja puhutaan mielenterveyden vahvistamisesta

Maailman mielenterveyspäivän tavoite on nostaa kaikkien ihmisten mielenterveys ja hyvinvointi ykkösasiaksi. Sastamalassa päivää vietetään valaisemalla Sylvään koulua vihreällä.

Suomessa pitkittyvä poikkeusaika on koetellut kansalaisten jaksamista. Maailmantilanteen ja tulevaisuuden epävarmuus ovat lisänneet etenkin nuorten ja nuorten aikuisten kuormitusta. Yhä useammalla on huoli myös toimeentulosta.  

Kriisit ovat nostaneet esiin mielenterveyden vahvistamisen ja oikea-aikaisen tuen merkityksen. Omia ja läheisten mielenterveystaitoja voi ja kannattaa vahvistaa. On hyödyllistä esimerkiksi tunnistaa, mitkä asiat kuormittavat, mitkä auttavat palautumaan, mikä tuottaa iloa ja luo uskoa tulevaisuuteen. Järjestöissä tehdään paljon matalan kynnyksen työtä, joka auttaa selviytymään vaikeissa tilanteissa.  

Sastamalassa ja Huittisissa MIELI Tukitalo mielenterveys ry:ssä on vastattu tänä vuonna jo yli 2500 puheluun MIELI ry:n valtakunnallisessa Kriisipuhelimessa. Yhdistyksessä tehdään kasvokkain tapahtuvaa tukityötä, jossa tuetaan alueen ihmisiä elämän erilaisissa haastavissa tilanteissa.

MIELI Tukitalo mielenterveys ry on vuosittain tehnyt yhteistyötä alueen koulujen kanssa vahvistaakseen lasten sekä nuorten mielenterveystaitoja.

Mielenterveyden ongelmiin vastaaminen on haaste koko yhteiskunnalle. Siksi ongelmia ehkäisevä työ ja varhainen, matalan kynnyksen tuki on nostettava politiikan ja sote-palvelujen kehittämisen keskiöön. Samalla on huolehdittava, että kaikilla hyvinvointialueilla mielenterveyden ongelmiin saa tarvitessaan nopeasti tukea.  

Jokaisen huoli on tärkeä  

Mielen hyvinvointia voi vahvistaa monella tavalla. Yksi keino, joka on kaikkien käytössä, on huolien purkaminen ja toisten kuunteleminen. Mielenterveyspäivänä kannustetaan Jokaisen huoli on tärkeä -teemalla jakamaan huolia toisten kanssa omassa arjessa. 

Maailman mielenterveyspäivänä huolia voi jakaa myös Huolituoleissa. MIELI ry:n kriisityöntekijät ja koulutetut vapaaehtoiset pitävät Huolituoli-päivystyksiä eri puolilla Suomea. Huolituoli on rauhallinen ja luottamuksellinen paikka keskustelulle. Se voidaan viedä mihin tilaan vaan, joko livenä tai virtuaalisena. 10.10. Huolituoliin voi istahtaa yli 50 pisteessä eri puolilla Suomea.

Näytä vihreää valoa huolien jakamiselle! 

Miten voit itse osallistua Maailman mielenterveyspäivään? 

  1. Kysy mitä kuuluu? Keskustele, kuuntele ja ole läsnä. Ohjaa tarvittaessa avun piiriin. 
  2. Jaa kampanjaviestiä sosiaalisessa mediassa. Voit jakaa myös MIELI ry:n tuottamia tekstejä ja kuvia somessa INSTAGRAM, FACEBOOK, TWITTER 
  3. Järjestä vihreä valaistus 10.10. klo 18 tai koristaudu vihreään kampanjan aikana. Jaa somessa tunnisteilla #maailmanmielenterveyspäivä #huolituoli #vihreäävaloa #kymppikymppi 

LUE KAMPANJASIVULTA TARKEMMAT OSALLISTUMISVINKIT: MIELI.FI/KYMPPIKYMPPI 

Vinkkaa nuorelle aikuiselle! Löydä oma tarinasi® -vertaisryhmä verkossa 15.9.-17.11.22

Löydä oma tarinasi® -vertaisryhmä

Tulostettava esite

Kenelle?

Ryhmä on tarkoitettu 18–29-vuotiaille nuorille, jotka kokevat olevansa yksinäisiä, tarvitsevansa tukea jaksamiseen, elämäntilanteensa jäsentämiseen ja tulevaisuuden suunnittelemiseen.

Koska?

Ryhmä alkaa 15.9.2022 ja kokoontuu torstaisin klo 16:00-18:00 yhteensä 10 kertaa jatkuen 17.11.2022 asti. Noin 3 kuukautta ryhmän päättymisen jälkeen pidetään jatkotapaaminen. Ryhmän koko on 6–10 henkilöä. Ryhmässä on kaksi ammattiohjaajaa.

Paljonko maksaa?

Osallistuminen on maksutonta.

Missä?

Ryhmä kokoontuu videovälitteisesti verkossa. Ryhmä on valtakunnallinen ja voit osallistua miltä tahansa paikkakunnalta.

Mitä tavoitellaan?

  • Oman elämäntarinan kautta itselle merkityksellisten tapahtumien, ajanjaksojen ja ihmissuhteiden jäsentämistä ja niiden merkitystä itselle.
  • Kokemusten, ajatusten ja tunteiden käsitteleminen samantyyppisessä elämäntilanteessa olevien kanssa
  • Yksinäisyyden ehkäiseminen ja vähentäminen sekä sosiaalisten taitojen vahvistaminen
  • Itsetuntemuksen lisääminen ja itseluottamuksen tukeminen
  • Oman hyvinvoinnin ja voimavarojen vahvistuminen

Mistä ja miten puhutaan?

  • Teemoina oma elämäntarina, itsetuntemus, itseluottamus, jaksaminen ja mieliala, yksinäisyys ja ihmissuhteet, tunteet, ajatukset, omat selviytymiskeinot, arki ja tulevaisuus. Teemat tarkentuvat osallistujien toiveiden ja tarpeiden perusteella.
  • Asioita käsitellään enimmäkseen keskustellen. Lisäksi käytetään toiminnallisia menetelmiä, kuten kirjoittamista tai rentoutus- ja mielikuvaharjoituksia.

Miten ryhmään?

Voit hakea ryhmään sähköisen haun kautta: https://link.webropolsurveys.com/Participation/Public/937d28ca-db9c-46e0-a3dd-94ef762d50ad?displayId=Fin1806423

tai ottamalla yhteyttä sähköpostitse ryhmatoiminnat@mieli.fi tai soittamalla puh. 040 173 2040.

 Lisätietoja
Sini-Maria Tuomivaara, puh. 040 352 1180, sini-maria.tuomivaara@mieli.fi

Järjestäjä

Yhteistyössä MIELI Suomen Mielenterveys ry, Ryhmätoiminnat sekä Hyvinkään Kriisikeskus Hymis

Tukitalo ja VaLePa yhdessä: After Work Golf to 25.8.2022

After Work Golf, Golffarin mieli ja voittava tiimi

to 25.8.2022 klo 15.00 alkaen, Lakeside Golf Kartanoravintola

Aloitus: Klo 15.00 Yhteiset iltapäiväkahvit, Kartanoravintola

  • Golffarin mieli, Tiina-Maija Paloranta, MIELI Tukitalo & Flowing Golf Team
  • Voittava tiimi, Janne Kangaskokko, VaLePa päävalmentaja
  • Kahvi/tee ja pientä suolaista

Lähtö: Klo 16.00 Pelaamaan ja golfkurssille

Lopetus: n. klo 20.30 iltapala ja palkintojenjako

 

Tapahtuma on avoin kaikille!

Voit osallistua joko golfkilpailuun tai samanaikaisesti järjestettävälle golfin alkeiskurssille, jonka päätteeksi on mahdollista suorittaa green card. Kerrothan mukavasta tilaisuudesta myös jo golfaaville tai golfista kiinnostuneille tuttavillesi!

Hinta: 79 € /hlö

Pelimuoto golfkisassa: Henkilökohtainen pistebogey ja peliryhmien välinen joukkuekilpailu, best ball

Palkinnot: Mm. VaLePan kausikortti 2 kpl, Flowing Golf -verkkokurssin lahjakortti sekä arvontapalkintoja myös golfkurssilaisille

Ilmoittaudu mukaan

Ilmoittaudu After Work Golf -tilaisuuteen tästä

Jos herää kysyttävää, kysy toki! Lisätiedot: tiina-maija.paloranta@tukitalo.com .

Tervetuloa!

P.S. Kilpailukeinona mielen hyvinvointi

Tukitalolla tapahtuman koordinoi Mielen tasapainoa työpaikoille -hanke. Lue lisää Mielen hyvinvointi – Työelämän vahva kilpailukeino tai tilaa työpaikallenne maksuton hyvinvointisparraus: tiina-maija.paloranta@tukitalo.com .

Vuoden hanke -tunnustus Tukitalolle

Vuoden hanke -kiertopalkinto on Sirpa Ollinpojan veistämä upea puinen joutsenrelief. Kiitollisena tunnuksen äärellä Tukitalon hankepäällikkö Tiina-Maija Paloranta, toiminnanjohtaja Ari Tiensuu ja hallituksen pj. Henna Koivisto.” Kuva: Eeva Raukko

LEADER JOUTSENTEN REITTI, TIEDOTE 26.4.2022

Viime vuosina Joutsenten reitin kehitykseen ovat vaikuttaneet myös useammat ns. mustat joutsenet. Musta joutsen on erittäin epätodennäköinen tapahtuma, jolla on kolme luonteenomaista piirrettä: se ei ole ennustettava, sillä on valtava vaikutus ja osaamme kehitellä selityksen, jonka ansiosta se vaikuttaa vähemmän satunnaiselta ja ennustettavammalta kuin olikaan. Pandemia- ja sota-ajan epävarmuudessa luonteva valinta vuoden 2021 hankkeeksi oli MIELI Tukitalo mielenterveys ry:n Mielen tasapainoa työpaikoille -hanke, joka kattaa koko Joutsenten reitin toimialueen.

”Upeaa kuulla Vuoden hanke -tittelistä, jossa todellisia voittajia ovat hankkeen kohderyhmä eli työyhteisöt ja niiden ihmiset!”, totesi hankevetäjä Tiina-Maija Paloranta kokouksessa.

Muutos on mahdollista ja taloudellisesti kannattavaa

”Itselleni upeinta tässä työssä on saada muutosta pienin askelin. Palaute työpaikoilta on ollut vahvasti positiivista. Erityisesti rennompi perfektionismi ja mikrotauot ovat termejä, jotka ovat innostaneet osallistujia. Ne ovat konkreettisia esimerkkejä siitä, miten voimavaroja voi vahvistaa ja työtaakkaa keventää.”

Kiitos Leader Joutsenten Reitti! Myöntämänne Vuoden hanke -tunnustus kannustaa minua hankepäällikkönä jatkamaan työyhteisöjen hyvinvoinnin edistämistä.

”Muutos on mahdollinen ja se on myös kannattavaa. Mielen hyvinvointi onkin usein unohdettu kilpailukeino, jonka hyöty näkyy myös yritysten ja organisaatioiden toiminnassa myös taloudellisesti. Sillä on mahdollista lisätä tuottoja, karsia kuluja ja parantaa investointien kannattavuutta. Kiitos myös Leader Joutsenten Reitin tiimille, kun olette osaltanne mahdollistamassa tätä muutosta!”, jatkoi Paloranta.

Yhteystiedot ja lisätiedot:
Mielen tasapainoa työpaikoille -hankkeelta sparrausta ja koulutusta työpaikoille

”Nyt, jos koskaan kannattaa ottaa yhteyttä Tukitalolle, kun tarjolla on maksutonta koulutusta ja sparrausta kaikille työyhteisöille”, hän Tiina-Maija vinkkaa.

Tiesitkö?

Tukitalo on ensimmäinen kaksinkertainen Vuoden hanke -voittaja Joutsenten reitin 22v-historian aikana. Aiempi tunnustus myönnettiin v. 2017 Osallistuus ja tuki -hankkeelle, jossa edistettiin nuorten aikuisten arjen- ja elämänhallintaa.

1.4. käynnistyvän Mielinauha-kampanjan kasvona Haloo mieli! Haloo Helsinki! -yhtye

Tänään 1.4. alkavan ja aina kesäkuulle jatkuvan Mielinauha-kampanjan yhteydessä kerätään varoja kotimaiseen mielenterveystyöhön ja kriisiauttamiseen. Kampanjan tavoitteena on myös kasvattaa tietoisuutta jaksamiseen ja mielenterveyteen liittyvistä teemoista. Kampanjan keulahahmona on tänä vuonna Haloo Helsinki!, joka on yksi Suomen suosituimmista yhtyeistä.

­– Kun MIELI ry:ltä kysyttiin mielenkiintoamme osallistua Mielinauha-kampanjaan, vastauksemme oli heti selvä. Tämä on tärkeää työtä, jota haluamme olla mukana tukemassa, sanovat Haloo Helsinki! -bändin jäsenet.

– Nopea päätöksemme johtaa juurensa keväällä 2020 esitettyyn musikaaliimme, jota varten keräsimme ja saimme faneiltamme yli tuhat kirjettä siitä, miten musiikkimme on vaikuttanut heidän elämiinsä. Oli silmiä avaavaa lukea faniemme kokemuksista. Monelle biisimme ja jopa laulujen yksittäiset virkkeet ovat olleet voimaannuttavia niin ilossa kuin surussa. Ymmärsimme, kuinka syvälle musiikki vaikuttaa ja että teemme tärkeää työtä antamalla voimaa faneillemme, yhtye taustoittaa.

Mielinauha-kampanja kasvattaa tietoisuutta mielen hyvinvoinnista

Lähes joka toinen suomalainen kokee hyvinvointia heikentävää kuormitusta elämässään. Tilanne on heikentynyt entisestään verrattuna viime vuoteen, jolloin useampi kuin joka kolmas koki kuormitusta elämässään. Myös Venäjän hyökkäyssodalla Ukrainaan on ollut lisävaikutusta suomalaisten kuormittuneisuuteen. Tiedot ilmenevät MIELI ry:n teettämästä tuoreesta kyselytutkimuksesta.

Lue uutinen: Suomalaisten hyvinvointia uhkaava kuormitus kasvoi (MIELI ry, uusi välilehti)

Lähes joka neljäs kyselyyn vastannut suomalainen on kohdannut vuoden aikana tilanteen, jossa joko itse tai läheinen oli tarvinnut apua mielenterveyteen, mutta apua ei ollut saatavilla tai sitä ei ollut riittävästi. Positiivista on kuitenkin se, että jaksamisesta ja mielenterveydestä uskalletaan tänä päivänä puhua entistä avoimemmin eikä mielenterveys enää ole tabu.”
– MIELI Suomen Mielenterveys ry:n toiminnanjohtaja Sari Aalto-Matturi.

Tämän vuoden kampanjan slogan on ”Haloo Mieli! Pidetään susta huolta”. Kampanjan viesti on, että toivo elää. Yhtäkään mieltä ei ole tehty kestämään yksin ja siksi meidän tulee pitää toisistamme huolta.

Mielinauha-kampanjan avulla kerätään varoja MIELI ry:n tekemään mielenterveystyöhön ja kriisiauttamiseen sekä lasten ja nuorten mielenterveyttä edistävään työhön ja myös Ukrainan pakolaisten ja heitä tukevien vapaaehtoisten auttamiseen.

Osoita tukesi ostamalla Mielinauha tai lahjoittamalla

Kampanjaan voi osallistua lahjoittamalla tai osoittamalla tukensa ostamalla vihreän Mielinauhan 4 euron hintaan.

Lisätietoa Mielinauhojen ostopaikoista ja lahjoittamisesta osoitteessa mielinauha.fi (uusi välilehti)

Mielinauha-kampanja alkaa 1.4. ja jatkuu aina 30.6.2022 asti. Kampanjan on suunnitellut Bob the Robot ja kampanjan viestinnästä on vastannut Viestintätoimisto Manifesto probono-periaatteella.

Verkkoluennot: Nuoren mielen hyvinvointi. Nuori mieli somessa.

Kenelle?

Luennot olivat kaikille avoimia ja ne suunnattiin erityisesti yläkoululaisten vanhemmille/huoltajille.

Kuka?

Yhteistyössä nuoria ja heidän elämänsä aikuisia olivat tukemassa Sylvään koulu, Sastamalan seurakunta ja Tukitalo . Luennot osaltaan mahdollisti Telilän Sähkötyö Oy:n lahjoitus lasten ja nuorten hyvinvoinnin tukemiseen Huittisissa ja Sastamalassa. Lämpimät kiitokset lahjoituksesta!

Aiheet?

To 24.3. klo 18.00 Nuoren mielen hyvinvointi, Riittakerttu Kaltiala

Riittakerttu Kaltiala on Tampereen yliopiston nuorisopsykiatrian professori ja Taysin nuorisopsykiatrian vastuualueen ylilääkäri. Hän on sekä tutkimustyössään että käytännön lääkärinä erityisen kiinnostunut mielenterveyden rakentumisesta ja mielenterveyden häiriöiden ilmenemisestä nuoruusiän kehityksen aikana ja toisaalta häiriöiden vaikutuksesta nuoruusiän kehityksen etenemiseen.

To 31.3.klo 18.00 Nuori mieli somessa, Esa Linna

Esa Linna on viiden lapsen isä, viestinnän asiantuntija ja Nuorisotyö-lehden päätoimittaja, jonka uraan kuuluu myös 20 vuotta nuorisotyötä sekä lähes 15 vuotta pelijournalismia. Esa kuuluu Pelikasvattajien verkostoon ja on osallistunut myös Pelikasvattajan käsikirja 2 -kirjan kirjoittamiseen.

Aikuinen: Luo nuorelle turvan tuntua rauhoittamalla itsesi.

Aikuinen, huolehdithan itsestäsi

Tutustu tilanteeseesi sopiviin vinkkeihin:

 

Yhdistyksen vuosikokous 25.4.2022

MIELI Tukitalo mielenterveys ry:n vuosikokous pidetään 25.4.2021 klo 17.00 Sastamalan Tukitalolla os Puistokatu 2, Sastamala.

Kokouksessa käsitellään sääntömääräiset asiat.

  1. kokouksen avaus
  2. valitaan kokouksen puheenjohtaja, sihteeri, kaksi pöytäkirjan tarkastajaa ja tarvittaessa kaksi ääntenlaskijaa
  3. todetaan kokouksen laillisuus ja päätösvaltaisuus
  4. hyväksytään kokouksen työjärjestys
  5. esitetään tilinpäätös, vuosikertomus ja tilintarkastajien lausunto
  6. päätetään tilinpäätöksen vahvistamisesta ja vastuuvapauden myöntämisestä hallitukselle ja muille
  7. vahvistetaan kuluvan vuoden toimintasuunnitelma, talousarvio sekä seuraavan vuoden jäsenmaksujen suuruudet
  8. valitaan hallituksen puheenjohtaja ja muut jäsenet (puheenjohtajan toimikausi on sääntöjen mukaan kaksi vuotta. Henna Koivisto jatkaa puheenjohtajana)
  9. valitaan yksi tai kaksi toiminnantarkastajaa ja varatoiminnantarkastajaa taikka yksi tai kaksi tilintarkastajaa ja varatilintarkastajaa.
  10. käsitellään muut kokouskutsussa mainitut asiat. (ei muita ilmoitettuja asioita)

Kokousmateriaalit ovat kokouspaikassa nähtävillä ennen kokousta.

Lämpimästi tervetuloa

Hallituksen puheenjohtaja.

Myös keskellä kriisiä mielenterveyttä voi ylläpitää ja vahvistaa

Kriisi herättää monenlaisia kysymyksiä, reaktioita ja tunteita. Kriisitilanteet lisäävät esimerkiksi masennus- ja ahdistusoireilua ja psyykkistä jännittyneisyyttä. Moni kärsii pelosta, huolesta ja epävarmuudesta, ja pohtii omaa jaksamista. Kriisi koskettaa myös monen läheisiä.

Vahvista voimavarojasi sinulle sopivalla tavalla

1. Älä jää yksin. Keskustele toisten kanssa.

Keskustelu ja kokemusten vertailu kannattaa etenkin sellaisten ihmisten kanssa, jotka auttavat rauhoittumaan ja etsimään vaikeuksiin ratkaisuja.
 
2. Rauhoita mieltäsi eri tavoin. Joskus on hyvä olla tekemättä mitään, ja vain olla. Apua mielen rauhoittamiseen saa muun muassa luonnossa liikkumalla. Myös erilaisia rentoutumisharjoituksia kannattaa kokeilla. https://mieli.fi/vahvista-mielenterveyttasi/harjoitukset/
 
3. Hyväksy omat hankalat tunteet ja epävarmuus.
Myötätuntoisen asenteen kehittäminen itseä ja toisia kohtaan poikkeuksellisessa tilanteessa on eräs viisaimmista asioista, mitä voi opetella. Hyväksyttävä on myös epävarmuus siitä, miten pitkään tilanne jatkuu.
 
4. Noudata säännöllisiä arjen rutiineja.
Konkreettiset asiat, kuten säännöllinen ateriarytmi, liikunta ja muut tavalliset arkitoimet auttavat pysymään kiinni arjessa. Ulkoile ja liiku. Vältä päihteitä.
 
5. Pohdi ja suunnittele uusia rutiineja.
Jos on neuvoton olo, hengähdä syvään ja ota tuumaustauko. Tee erityisesti asioita, joista saat hyötyä ja mielihyvää. Pidä tarvittaessa taukoa sosiaalisen median ja uutisten seuraamisesta, jos se lisää ahdistusta ja huolta. Voit pohtia, miten voit käyttää saman ajan arjen hyvinvointia rakentavalla tavalla.
 
6. Muista, että apua on tarjolla.
Jos tuntuu, että arkiset neuvot eivät auta, ahdistus kasvaa liian suureksi, huoli sumentaa näköalat ja vie voimat, hae keskusteluapua ystäviltä tai kriisipalveluista

Jos tarvitset keskusteluapua

Kriisipuhelin suomeksi
päivystää numerossa 09 2525 0111
24 tuntia vuorokaudessa.
 
Kriisipuhelin ruotsiksi, Kristelefon,
päivystää numerossa 09 2525 0112
ma ja ke klo 16-20,
ti, to, pe klo 9-13. Perjantaisin myös englanniksi.
 
Kriisipuhelin arabiaksi ja englanniksi
päivystää numerossa 09 2525 0113 tai WhatsApp 040 195 8202
ma ja ti klo 11-15,
ke klo 13-16 ja klo 17-21,
to klo 10-15.

Keskusteluapua verkossa

  • Nuorille suunnattu Sekasin-chat auki joka päivä: ma-pe klo 9-24, la-su klo 15-24 sekasin.fi
  • Aikuisille suunnattu Tukinetin Solmussa-chat auki ma-to klo 15-19 Solmussa
  • Ryhmätchatit eri aihepiireistä tukinet.net
Sekasin-chat päivystäjä työssään sohvalla istuen

Vapaaehtoiseksi Sekasin-chattiin

Haluatko kohdata ja tukea nuoria verkossa? Onko kirjoittaminen sinulle luonteva vuorovaikutustapa? Hae mukaan Sekasin-chat päivystäjäksi!

Toi­vom­me si­nul­ta

  • vähintään 25 vuoden ikää
  • kiinnostusta nuorten maailmaan
  • aitoa halua kohdata ja antaa jokaiselle nuorelle kokemus kuulluksi tulemisesta
  • oma elämäsi on kunnossa ja mahdolliset omat kriisit kaukana menneisyydessä
  • vuorovaikutus- ja kirjoitustaitoja
  • perustason tietoteknisiä valmiuksia (internet ja tekstinkäsittely)
  • halua kehittää omaa osaamista
  • mahdollisuutta sitoutua toimintaan vähintään vuodeksi

Vapaaehtoiset Sekasin-chatin päivystäjät tarjoavat keskustelutukea nuorille ja auttavat ratkomaan mieltä painavia ongelmia. Keskustelu auttaa luomaan toivoa. Yleisimpiä aiheita chat-keskusteluissa ovat paha olo, ihmissuhdeongelmat ja itsetuhoisuus.

Päivystäjänä toimitaan yleensä kahdesti kuukaudessa esimerkiksi kolme tuntia kerrallaan. Tukena päivystysvuorossa on aina Sekasin-chatin työntekijä.

Päivystys tapahtuu joko Kriisikeskus Tukitalon toimistolla Sastamalassa tai Huittisissa tai kotoa käsin omalla tietokoneella. Myös Sekasin-chatin vapaaehtoiset osallistuvat työnohjaukseen säännöllisesti.

HAKEMUS VAPAAEHTOISEKSI

Valintahaastattelu ja koulutus

Täytettyäsi hakemuksen vapaaehtoistyöhön kutsumme sinut haastatteluun. Tullessasi valituksi Sekasin-chatin päivystäjäksi saat tunnukset Moodle-verkkokoulutukseen, jonka voit suorittaa omien aikataulujesi mukaan.

Koulutus antaa hyvän pohjan nuorten kohtaamiseen ja tukemiseen

Koulutus sisältää kahdeksan itseopiskeltavaa osioita, joiden lisäksi osallistutaan ohjattuun harjoitteluvuoroon. Koulutuksen pituus on noin 10 tuntia, ja sen suorittaminen on omatoimista ja joustavaa. Harjoitteluvuoron pituus on 2–3 tuntia.

Tarkistamme kaikilta valituilta rikosrekisteritaustan (laki lasten kanssa toimivien vapaaehtoisten rikostaustan selvittämisestä.). Koulutukseen valituilta pyydetään suostumus hakea rikosrekisterilain § 6 a:ssa tarkoitettu rikosrekisteriote.

Hae mukaan!

TÄYTÄ HAKEMUS KOULUTUKSEEN

Saan olla mukana nuorten elämässä silloin kun heillä on tarve luotettavalle kuuntelijalle, kannustajalle ja aikuiselle, jonka kanssa käydä läpi mieltä painavia asioita.” – Sekasin-chatin vapaaehtoinen päivystäjä

Sekasin-chat-vapaaehtoinen: ”PIENELLÄ HETKELLÄ VOI OLLA ISO VAIKUTUS NUOREN ELÄMÄÄN” (video)

Sekasin-chat

Sekasin-chat on valtakunnallinen, vuoden jokaisena päivänä auki oleva chat-palvelu nuorille. Palvelu tukee mielen hyvinvointia ja mielenterveyden ongelmista selviämistä.

Sekasin-chat toteutetaan järjestöjen yhteistyönä, ja sen toiminnan ylläpitämisestä ja koordinoinnista vastaa Sekasin Kollektiivi. Sekasin Kollektiivi on MIELI Suomen Mielenterveys ry:n, Suomen Punaisen Ristin, Setlementtiliiton ja SOS-Lapsikylän koordinoima yhteenliittymä, joka toimii nuorten mielen hyvinvoinnin edistämiseksi ja kriiseissä auttamiseksi.

SEKASIN.FI
SEKASIN KOLLEKTIIVI

Siirry sivulle TULE VAPAAEHTOISEKSI!

MIELI Suomen mielenterveys ry
mieli.fi

 

MIELENTERVEYS
TULE MUKAAN
TUKEA JA APUA
MIELI SUOMEN MIELENTERVEYS RY