Mwili na akili Keho ja mieli
Afya chanpa ya akili Positiivinen mielenterveys
Maumivu Kipu
Kujihurumia mwenyewe Myötätunto itseä kohtaan
Kupumzika Rentoutuminen
- Maelezo namna ya kuwa na muda wa kufanya sanaa nyumbani Taidetuokio kotonasi
- Kupumzika kwenye mazingira ya asili Rentoutumista luonnossa
- Jifunze lugha na kupumzika Opi kieltä ja rentoudu
Msongo wa mawazo/stresi -Stressi
- Kujifunza lugha na namna ya kukabiliana na msongo wa mawazo/stresi Kielen oppiminen ja stressihallinta
Hasira Viha
Aibu na hatia Häpeä ja syyllisyys
Hali ya tahadhari Vireystila
Mkazo/kukaza misuli – mazoezi ya kupumzika
Zoezi la kupumzika la kupumua
