Psykoedukaatiot / psychoeducation
- Keho ja mieli / (الجسم والعقل (النفس / Body and mind / Тело и разум / Oogada iyo dhimirka / ذهن و بدن/ ذهن و بدن / جەستە و عەقڵ
- Kipu / الألم/ الوجع / Pain / Боль / Xanuun /درد / درد / ئێش و ئازار
- Rentoutuminen / الإسترخاء / Relaxation /Релаксация / Nasiinadda / ریلکس شدن / ریلکس شدن / خاوبوونەوە
- Uni / النوم / Sleep / Забота о сне / Daryeelka hurdadda / اصلاح خواب / اصلاح خواب / باش کردنی خەو
- Viha / الغضب والكراهية / Anger / Гнев / Caro / عصبانیت / عصبانیت / تووڕەیی
(kielet ovat järjestyksessä: suomi, arabia, englanti, venäjä, somali, kurdi sorani, persia, dari)
Rentoutusharjoitukset / relaxation techniques
Jännitä-rentouta -harjoitus, Rentouttava hengitysharjoitus ja Turvapaikkaharjoitus ovat kuunneltavissa Youtubessa. Relaxation exercises on YouTube (breathing exercise, safe place exercise and progressive muscle relaxation)
Harjoitukset löytyvät tekstitiedostoina Serenen Dropbox-kansiosta seuraavilla kielillä: suomi, englanti, arabia, kurdi (sorani), persia, dari, somali
Keho ja mieli -ryhmät:
- Ryhmän runko
- Harjoitukset
- Psykoedukaatiosisällöt
- kuvakommunikointi Dropbox-kansiossa
Ryhmätoiminnot vastaanottokeskuksiin:
- Luontoryhmä (tulossa)
- Taideryhmä
- Rentoutusryhmä
Mielenterveysaiheiset Alkuinfot vastaanottokeskuksiin ja kiintiöpakolaisille:
- Turvapaikanhakijan selviytymiskeinoja kriisissä: Tekstitiedosto vetäjälle ja Kuvatiedosto
- Turvapaikanhakijan stressinhallinta: Tekstitiedosto vetäjälle ja Kuvatiedosto
- Sopeutuminen: maahanmuuton vaiheet ja tunteet: Tekstitiedosto vetäjälle ja Kuvatiedosto
- Mielen ja kehon terveys: Tekstitiedosto vetäjälle ja Kuvatiedosto
- Kuvatiedostot Powerpoint-versioina löytyvät Serenen Dropbox-kansiosta.
Toiminnallinen info
Materiaalit Mielenterveysbingon toteuttamiseen (esimerkiksi suomen kielen opetuksen osana) löytyvät Serenen Dropbox-kansiosta.
Serenen materiaalit löytyvät kokonaisuudessaan Serenen Dropbox-kansiosta.
