Turun Kriisikeskus

Turun Kriisikeskus tarjoaa keskusteluapua kriisitilanteissa. Kriisikeskusta ylläpitää Lounais-Suomen Mielenterveysseura ry.

  • Etusivu
  • MIELI Lounais-Suomen mielenterveys ry
    • MIELI Lounais-Suomen mielenterveys ry
    • Liity jäseneksi
    • Tue toimintaamme
    • Tietosuoja
  • Turun kriisikeskus
    • Tukea ja apua
    • Kriisityö ja kriisituki
    • Ryhmätoiminta
      • Seksuaaliväkivaltaa kokeneiden vertaisryhmät
      • Delfins -lapsuudenaikaista seksuaalista hyväksikäyttöä kokeneiden ryhmä
      • Lasten sururyhmä
      • Lapsensa menettäneiden sururyhmät
      • Löydä oma tarinasi® –ryhmä nuorille aikuisille
      • Suomalainen eroseminaari
    • Tukea puhelimitse
    • Tukea verkossa
    • Feeniks-työ läheisen menettäneille
      • Vertaistukitoiminta
    • Serene-toiminta
    • Koski – seksuaaliväkivaltatyö
      • Infotunnit seksuaalisesta itsemääräämisoikeudesta
    • MIELItietty-hanke
      • MIELItietty eri kielillä
  • Muut palvelut
    • Muut palvelut
    • Koulutus
    • Työnohjaus ja konsultointi
    • Psykoterapiapalvelut
    • Taideterapia
    • Seksuaaliterapia
    • Mielenterveyden ensiapu
  • Tervetuloa vapaaehtoiseksi
    • Tervetuloa vapaaehtoiseksi
    • Miksi vapaaehtoiseksi?
    • Miten vapaaehtoiseksi?
    • Yhteydenottolomake
    • Tule tukihenkilöksi
      • Tukihenkilön ja tuettavan tarina
    • Kriisipuhelinpäivystäjäksi
    • Vapaaehtoiseksi Tukinettiin
    • Vertaistukijaksi
    • Kasvokkaiseksi kriisitukijaksi
    • Ryhmän ohjaaminen vapaaehtoistyönä
  • Yhteistyö ja linkit
  • Materiaalit
    • Materiaalit
    • Tietoa kriiseistä
      • Läheisen kuolema
      • Seksuaaliväkivalta
      • Väkivalta
      • Kriisi parisuhteessa
      • Nuoruusajan kriisit
      • Työyhteisöjen kriisit
    • Serenen materiaalit
    • Palveluoppaat ja auttamispolut
    • Julkaisut
  • Ajanvaraus ja yhteystiedot
    • Ajanvaraus ja yhteystiedot
    • Henkilökunta
    • Palaute
  • Ajankohtaista
  • English, soomali, По-русски, فارسی ,سۆرانی ,دری ,العربية
    • arabia – العربية
    • DARI – دری
    • Englanti– English
    • Kurdi Sorani – سۆرانی
    • persia – فارسی
    • somali – soomali
    • suomi
    • venäjä – По-русски

mielenterveysseurat.fi

Serenen materiaalit

Hyvinvoinnin tukeminen kotioloissa:

Alta löydät ohjeet taidetuokion järjestämiseksi kotona ja ideoita ulkoiluun.

Taidetuokio kotonasi /الارشادات لعقد الجلسات الفنية في البيت / Instructions for your own art workshop at home /راهنمایی برای برگذار کردن لحظات هنری / Инструкции по организации творческих моментов дома / ڕێنمایی ڕێک خستنی کاتی هونەری لە ماڵەوە  / Tusmada ku madadaalashada guriga /
راهنمایی برای برگذار کردن لحظات هنری/ Instrucciones para un momento de arte en casa

Rentoutumista luonnossa / الاسترخاء من الطبيعة / Relax in nature / آرامش از طبیعت / Расслабление на природе / ئارام بوونەوە لە سروشت دا / Ku nasteexeysiga keynta/duurka / آرامش از طبیعت / Relajación de la naturaleza

(kielet ovat järjestyksessä: suomi, arabia, englanti, persia, venäjä, kurdi sorani, somali, dari, espanja)

Rentoutusharjoitukset / relaxation techniques:

Jännitä-rentouta -harjoitus, Rentouttava hengitysharjoitus ja Turvapaikkaharjoitus ovat kuunneltavissa Youtubessa.
Relaxation exercises on YouTube (breathing exercise, safe place exercise and progressive muscle relaxation)

Harjoitukset löytyvät tekstitiedostoina Serenen Dropbox-kansiosta seuraavilla kielillä: suomi, englanti, arabia, kurdi (sorani), persia, dari, somali, venäjä

Tietoa hyvinvoinnista:

  • Keho ja mieli / (الجسم والعقل (النفس / Body and mind / ذهن و بدن /Тело и разум / جەستە و عەقڵ/ Oogada iyo dhimirka / ذهن و بدن
  • Kipu / الألم/ الوجع / Pain / درد /   Боль / ئێش و ئازار / Xanuun /درد
  • Rentoutuminen / الإسترخاء / Relaxation / ریلکس شدن / Релаксация / خاوبوونەوە /Nasiinadda / ریلکس شدن
  • Stressi / إجهاد / Stress / استرس / Стресс /سترێس / Istarees iyo walbahaar /استرس
  • Uni / النوم / Sleep / اصلاح خواب/ Забота о сне / باش کردنی خەو/ Daryeelka hurdadda / اصلاح خواب
  • Viha / الغضب والكراهية / Anger / عصبانیت/ Гнев / تووڕەیی/ Caro / عصبانیت

(kielet ovat järjestyksessä: suomi, arabia, englanti, persia, venäjä, kurdi sorani, somali, dari)

Keho ja mieli -ryhmät:

  • Ryhmän runko
  • Harjoitukset Dropbox-kansiossa
  • Psykoedukaatiosisällöt
  • kuvakommunikointi Dropbox-kansiossa

Ryhmätoiminnot vastaanottokeskuksiin:

  • Luontoryhmä
  • Taideryhmä
  • Rentoutusryhmä

Mielenterveysaiheiset Alkuinfot vastaanottokeskuksiin ja kiintiöpakolaisille:

  • Turvapaikanhakijan selviytymiskeinoja kriisissä: Tekstitiedosto vetäjälle ja Kuvatiedosto
  • Turvapaikanhakijan stressinhallinta: Tekstitiedosto vetäjälle ja Kuvatiedosto
  • Sopeutuminen: maahanmuuton vaiheet ja tunteet: Tekstitiedosto vetäjälle ja Kuvatiedosto
  • Mielen ja kehon terveys: Tekstitiedosto vetäjälle ja Kuvatiedosto
  • Kuvatiedostot Powerpoint-versioina löytyvät Serenen Dropbox-kansiosta.

Toiminnallinen info

Materiaalit Mielenterveysbingon toteuttamiseen (esimerkiksi suomen kielen opetuksen osana) löytyvät Serenen Dropbox-kansiosta.

Ajankohtaista

Yrittäjien hyvinvointiryhmä starttaa 22.4. – hae mukaan

Suljettu verkkoryhmä lapsettomuuskriisin kohdanneille pareille

Suljettu chat-ryhmä seksuaalista hyväksikäyttöä kokeneille

Eroryhmä kevät 2021 – vielä pari paikkaa vapaana

Suomen Mielenterveysseura
mieli.fi

RAY

 

MIELENTERVEYS
  • MITÄ ON MIELENTERVEYS
  • VAHVISTA MIELENTERVEYTTÄ
  • HARJOITUKSET
  • VAIKEAT ELÄMÄNTILANTEET
  • ITSEMURHIEN EHKÄISY
TULE MUKAAN
  • PAIKALLISSEURAT
  • VAPAAEHTOISTOIMINTA
  • JÄSENEKSI
  • TAPAHTUMAT
  • KOULUTUKSET
TUKEA JA APUA
  • KRIISIKESKUKSET
  • KRIISIPUHELIN
  • VERKOSSA
  • RIKOSUHRIPÄIVYSTYS
MIELI SUOMEN MIELENTERVEYS RY
  • ORGANISAATIO JA TOIMINTA
  • MEDIALLE
  • UUTISET JA TIEDOTTEET
  • MATERIAALIT
  • YHTEYSTIEDOT