Mielenterveys ja tuen hakeminen

Keho ja mieli

Positiivinen mielenterveys

Kipu

Myötätunto itseä kohtaan

Rentoutuminen

• Taidetuokio kotonasi
• Rentoutumista luonnossa
• Opi kieltä ja rentoudu

Stressi

• Kielen oppiminen ja stressinhallinta

Uni

Tunteet ja keho

Viha

Häpeä ja syyllisyys

Vireystila

Jännitä-rentouta harjoitus

Turvapaikkaharjoitus

Hengitysharjoitus