ذهن و بدن Keho ja mieli

درد Kipu

ریلکس شدن Rentoutuminen

• راهنمایی برای برگذار کردن لحظات هنری Taidetuokio kotona
• آرامش از طبیعت Rentoutumista luonnossa

استرس Stressi

اصلاح خواب Uni

عصبانیت Viha

تمرین ٌشل کردن و سفت کردن

تمرین جای امن

تمرین تنفس کردنهای آرامبخش